- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
günaydııınnnn a.s.
dün gece 1.30 da yattım 3de kalktım 4.30 da yattım ama sabah sanki bişi varmış gibi kalktım :))
çok sıcak uyuyamadım
yediklerimi yazayım
1dilim peynir
1 yumrta
2kaysı 3 hurma 2 ceviz
2 dilim kepek ekmek
domates salatalık biber
15dk sonrada 1 bardak tarçınlı y.y süt
yaklaşık 1.5lt suuuu
kızlar burdayım ama hafta sonu gelen olur mu bilmem
dün gece 1.30 da yattım 3de kalktım 4.30 da yattım ama sabah sanki bişi varmış gibi kalktım :))
çok sıcak uyuyamadım
yediklerimi yazayım
1dilim peynir
1 yumrta
2kaysı 3 hurma 2 ceviz
2 dilim kepek ekmek
domates salatalık biber
15dk sonrada 1 bardak tarçınlı y.y süt
yaklaşık 1.5lt suuuu
kızlar burdayım ama hafta sonu gelen olur mu bilmem
günaydın kardeş takımcığım hepinize bol güneşli ama serin güzel bir haftasonu diliyorum . Adcim listemizi yapmışsın canım çok teşekkür ederim iyiki varsın ve iyiki kardeş takımımızsın sen olmasan napardım hakikaten düşünmek bile istemiyorum . bilgisayarım çökmüş ve çok üzüldüm takıma aitte kendi işlerime ait olanda tüm dosyalar silinmiş takım listeleri için çok üzüldüm sonuçta izinli olan tüm arkadaşların listeleride vardı orada şimdi onlara yeniden ulaşmaya çalışıcam nasıl olacak bilmiyoruım ama bakıcam bir çaresine artık canım benim tekrar çok teşekkür ederim işinin gücünün arasında benim listemlede ilgilendin herşey için çok sağol görüşmek üzere çok öpüyorum :))
günaydınn güzell hafta sonları diliyorummm herkesee
uyku düzenim alt üst oldu sıcaklar biryandann kalk yat ela aptal gibi oldummm
klima aldık dün biraz olsun rahatladıkk
dünn iftara balık yemeğe gittik ben tutmasamda tutuyomuş gibi yiyemiyorumm
dün yediklerimi yazayımm
kalamar haydarii 1 dilim ekmek salata çipra kolaa
baharcımm davetlerr zatenn zor geciyo bizde yarın davetliyizz bakalımm
mezyit cnm sağlığını etkliyosa tutma cnmmm sıcak felakett bende kışa telafi ederim inşş
dosbacım günaydın cnmm
ad sanadaa günaydınnnnn
uyku düzenim alt üst oldu sıcaklar biryandann kalk yat ela aptal gibi oldummm
klima aldık dün biraz olsun rahatladıkk
dünn iftara balık yemeğe gittik ben tutmasamda tutuyomuş gibi yiyemiyorumm
dün yediklerimi yazayımm
kalamar haydarii 1 dilim ekmek salata çipra kolaa
baharcımm davetlerr zatenn zor geciyo bizde yarın davetliyizz bakalımm
mezyit cnm sağlığını etkliyosa tutma cnmmm sıcak felakett bende kışa telafi ederim inşş
dosbacım günaydın cnmm
ad sanadaa günaydınnnnn
günaydın canım. ziyarete gelicem ozaman yazarım.
günaydın arkadaşım. sıcaklarda gerçekten uyunmuyor. yediklerin afiyet olsun hayatım. inşallah bu sefer istediğin sonuçlara ulaşacaksın hayatım. ve bende çok mutlu olacağım senin için. bende en geç 3 e kadar buralardayım hayatım.
afiyet olsuuunn. hiç acıkmana fırsat yok,ay ne güzel dengeli besleniyorsun. darısı başıma.şu yağ ölçtürme işini bende yapıcam ama bu sıcakta nasıl uğraşırım bilmiyorum güvenemiyorum kendime. acaba diyetisyen harici hangi dr. a gidebilirim yağımı ölçtürmek istiyorum diye. yakınımda özel hastane var. en azından bir günde halledebilirim rahat rahat,devlet hastaneside çok uzak kalıyor,bu sıcakta ona gidemem ki şimdi.canlarım ben şimdi 1 kase yoğurdun içine sert bi şeftali doğradım onu yiyorum ....
daha yatmadan sütüm var ama artık çok geç oldu(
bakalım yiyebilcek miyim daha masajım ve sporum var 1.5 saat sürüyor
ii geceler diliyorum
git hayatım git,bol suyla ve iftariyeliklerle halledersin abartmama işini,sen tutarsın kendini.
afiyet olsun canım,inşallah telafi edersin. dr.unda güzel sonuçlar alman dileğiyle.
canım afiyet olsun.yediklerin çok ölçülü olmuş . kalorisi bilemem ama abartı yok bence.
canım ben oruç işine bir türlü adepte olamadım bu sefer ama farketmiyor akşama kadar birşey yiyip içemiyorum zaten. nasip olursa başlıcam inşallah. birkaç gün zorlıcak ama alışınca düzelir hayatım. sahurda seni susatacak ağzını kurutacak besinler alma sakın. çay harareti alıyor diyorlar,yatmadan önce az şekerli yada şekersiz çay içebilirsin diye düşünüyorum.
canım,haftaya katılacaksın. bu haftaki kilonu yazarmısın haftaya bu kilodan listeye gireceksin. ama iyi paylaşım bekliyoruz zeynepcim.
canım tekrar geçmişolsun. valla hayatım bu sefer sıcaklar uzun sürdü haliyle alışamıyorsun, vücut artık zorlanmaya başlamıştır. ne bileyim önceden 1 hafta scak olunca ardından yağmur yağardı,ne bileyim eserdi,rüzgar olurdu,ben bilmemki bizim mahallede rüzgar olmadan birgün olsun,şimdi nerdeee. neredeyse bir aydır,aralarda bi estiriyor sonra tık yok. uzun sürdü bu sıcaklar uzun.alışamıyoruz. birçok insanda bu sıkıntı var çok abartılı olmasada bende tansiyon problemi yaşıyorum sürekli. bol su ve komposto iyi gelir sana hayatım.
canım green cim gelmiş ama sonrada çıkmış. hiçbirşeyde yazmamış başka.acaba özelden mesajı farkedermiki. bilmiyorumkismile
kızlar kurallarımızı tekrar paylaşıyorum. hergün gelip bir kere yazdı çıktılar olmuyor,2 kişininde akşama kadar yazmasıylada olmuyor,lütfen biraz daha özen gösterin.burada takımı 2-3 kişi üzerine kurmadık. motivasyon istiyorum deyip gelince motivasyoon vermesinide bilin lütfen. tamam sıcaklar,oruç şudur falan ama herkeste aynı sorun var.lütfen biraz daha duyarlı olalım. kurallarımızın arasında öncelikli olanları bol paylaşım ve cuma saat 11.30 a kadar kiloları bildirmek.cuma günü olmuyor derseniz. perşembe akşamından da bildirimde bulunabilirsiniz. ayrıca takımdan ayrılmak isteyenler açık açık yazsınlar arkadaşlar,kimse burda yuhalamıyacak onu yada kovalamayacak. buyrun kurallarımızz. lütfen biraz özveri ve saygı bekliyorum.
13. TAKIM GENEL KURALLAR.
1) Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz
yazıdan itiberen geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği
cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üstüste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği taktirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üylerimize 1 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa,kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir.
7) Kardeş takımımız 5. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım. Hepimize bol şans diliyorum.
13. TAKIM GENEL KURALLAR.
1) Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz
yazıdan itiberen geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği
cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üstüste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği taktirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üylerimize 1 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa,kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir.
7) Kardeş takımımız 5. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım. Hepimize bol şans diliyorum.
günaydın elacım.
yediklerin hafif gibi görünüyor ama ölçüleri nasıldı. çokmu yedin azmı yedin.afiyet olsun canım.
bu arada bende dün akşam yediklerimi yazayım. 1 ad lahmacun ve salata birazcık yoğurt. ve 2 pet bardak kola.
sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek ve klasiklerden takıldım. iftara kadar birşey yemem artık. ama çok su kaybediyorum bu sabah bakayım yine bişeyler verdimmi diye tartıldım. 56.6 olmuşum dünden beri 300 gr gitmiş. bu kadar hızlı gidişatı engellemem lazım.
yediklerin hafif gibi görünüyor ama ölçüleri nasıldı. çokmu yedin azmı yedin.afiyet olsun canım.
bu arada bende dün akşam yediklerimi yazayım. 1 ad lahmacun ve salata birazcık yoğurt. ve 2 pet bardak kola.
sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek ve klasiklerden takıldım. iftara kadar birşey yemem artık. ama çok su kaybediyorum bu sabah bakayım yine bişeyler verdimmi diye tartıldım. 56.6 olmuşum dünden beri 300 gr gitmiş. bu kadar hızlı gidişatı engellemem lazım.
Son düzenleme:
gelelim asıl mesheleye. aslında bugün üzgünüm hemde çok. dün akşam eve geldiğimizde kapımızdaki kedilerden birini geldiğimiz taksi ezdi.yavru kediydi. ama hep aynı yerde uyuyorlarmış meğer. ben görmemiştim zaten arabadan inmeye kalkınca arabanın altında çırpındığını gördüm. çok ağladım çok üzüldüm. eşim baaktı öldü dedi. eğer ölmemiş olsaydı Allah ta biliyor anında veterinere gidecektik sorgusuz suhalsiz. çok moralim bozuldu,inanın hala stresindeyim,bunun vebalini nasıl öderim bilmiyorum ama bir yavrusu daha var onu büyütebilmesi için elimden geleni yapıcam gerekirse hergün yemek vericem onlara ne bileyim biraz olsun üzüntüm azalır diye düşünüyorum. ölen yavru kedinin annesine kırpık adını koymuşlardı bizimkiler.ben mahalleye taşındığımda sanırım yeni doğmuştu. birtürlü yavrularını büyütemedi kırpık, kaç tane yavrusu oldu,ya bakamadı öldü,ya tam biraz ayaklandı yavruları başka kedi boğdu,hiçbir yavrusunu büyütemedi. bu son 2 yavruyuda başka biryerde doğurmuş,bizde yeni görmüştük artık iyice ayaklanmışlar,koşup oynuyorlardı ne güzel. ama artık bi tanesi yok malesef ve ben çok üzgünüm. eşim yavru kediyi aldı,bıraktı çöpe. annesi eşimin aldığını gördü,dönüşte eşime öyle bir baktıki''sanki yavrumu nereye götürdün'' der gibi. of kızlar çok üzgünüm gerçekten çok üzgünüm.
canım benim bende çok üzüldüm kötü olmuş ölmesi ama senin suçun değilki lütfen kendini üzmemeye çalış biliyorum elinde değil öyle bir şey yaşamak bile zordur diğer kalan yavruya ve anneye eminim yardımcı olacaksındır annelik duygusu insandada hayvandada çok kutsal demekki şu yazdığın kısım öyle dokunduki bana sen üzülme ama canım etkisinde kalırsın baya ..
takıma yazmışsın canım gerçekten yardımcı oluyorsun herkonuda çok sağol blue için eski üye geri döndü hatırlatmasını yazarım listelerimin bir kısmına ulaştım sayılır inşallah sorunsuz hallederim seninde yardıma ihtiyacın olduğu her an ben varsam ben yada takımdan diğer arkadaşlar muhakkak ellimizden geleni yaparız canım yardımlaşarak birbirimize destek vererek yürütücez inşallah bu arada haftaya liste hazırlama sırası bizde demişsin ama ben bilmiyorum ki liste hazırlamayı nasıl hazırlayacağım o konuda hiç bir fikrim yok malesef canım bir ara anlatabilirsen bana sevinirim haftasonu yoksun sanırım bende pek giremem takıma ama inşallah pazartesi buradayım canım herşey için çok teşekkür ederim eksik listelerimi toparlayıp paylaşımıda inceleyeyim görüşmek üzere canım .öpüyorum .
canım aslında inan bende çok sevmem,nihayetinde hepsi can. yavrularıda ayrı bir sevimli oluyor ya neyse. çok üzüldüm gerçekten,kısa zamanda üzerimden atarım yükünü inşallah.kedilerden çok korkarım elimde değil ama uzaktan seviyorum
çok üzüldüm...ama vadesi o kadarmış kendini üzme hassas arkadaşım benim...
bende çabuk etkilenirim böyle olaylardan
canım oruç tutamama meselesi inan beni çok rahatsız ediyor nasip olursa başlayacağım, (ölmez sağ kalırsam) su olayında bugün kendimi ölçecem 3 lt içmeye çalışacağım bakalım yapabilirmiyim.
bu arada üzüntüden yazmayı unuttum.bugün benim evlilik yıldönümüm kızlar.6 senemiz bitiyor nasipse. eşime iş çıkışı hediye almayı düşünüyorum. ondanda bana koca birbuket çiçek getirmesini isterdim ama neeerrdeeeeee. bakalım nasıl bir yıldönümü olacak.
ben geldim kızlar moralim çok bozuk...
mr sonucumu götürdüm dr.a menüsküs demesini bekliyordum ama bacağın bitmiş dedi.. ayyy çok üzüldüm kızlar ...çok zor bi durumdasın dedi kıkırdak yapın bitmiş kemik deforme olmuş...iliklerde hasar var dedi
ameliyat edeceğiz seni ama düzelme şansı az %60 gibi dedi...
sonra 2. ameliyatı olacaksın dedi ve bu çok yeni dünyada çok masraflı dedi... çok ii sonuç alamazsak 3. ameliyatı yaparız artık yanlardan kemik alıp içine yerleştirecez dedi... ve en yakın zamanda başlayacaz dedi....
çooook üzüldüm yıkıldım resmen çok korkuttunuz dedim korkulacak kadar kötü dedi....
çıktım hemen eşimi aradım burda çok ünlü bi prof. var aslında hepiniz biliyosunuzdur sürekli tv ye çıkıyo...isim vermeyeyim şimdi...
aradık ama haftalarca randevu almak mümkün değil ama eşim yaşımı söleyip çok rica etmiş hemen gelirseniz bakarım dedi atladık gittik...
mr'ıma baktı ve ben yüz ifadesinden anladım ama o kadar moral verdi ki kızlar anlatamam...
29 yaşında bu kadar zor durumda değilsin dedi...gençsin başaracağız inş. dedi... ozon tedavisine başladık yarın akşam 10 da yine gideceğim
kızlar hepinizden dua istiyorum çok zordayım.... o da tedavi sonuç vermezse dedi kök hücremden nakil yapacaklarmış... hem maddi hem manevi kendimi çok güçsüz hissediyorum... nolur dua edin bu ramazan mübarek günlerde çok ihtiyacım var... takımdan şimdilik ayrılmayı düşünmüyorum ama kendimi çok kötü hissediyorum
canım ben 5. takımın kaptanıyım çok geçmiş olsun çok üzüldüm ama moral her hastalığın tedavisinde en büyük rolü oynar moralini bozmamak eldemi diyeceksin belki ama sen geçeceğine inanmazsan olmaz iyileşeceğine inan bak göreceksin çok kısa sürede hiç bir rahatsızlığın kalmayacak Allah büyüktür 5 takım olarak dualarımız seninle olacak inşallah çok kısa sürede iyileşir sağlığına kavuşursun .opuyorumnanaktan
saol canım benim çok incesin çok düşüncelisin..
artık moral olarak daha iyiyim dualarınız içinde teşekkür ederim
uzun bi dönem olacak ama inanıyorum ki ameliyatsız atlatacağım
Beni uyarmak istiyorsanız buradan ana sayfadan da uyarabilirrsiniz, ben dönmek üzere ayrıldığım için kilo bildiriminde bulunmamıştım, böyle azarlanacağımı bilseydim onu da bildirirdim sevgili melezyit. Özelden cevap yazamadım kusura bakmayın ad1 cim canım ben bu takımda olmak istemiyorum, diskalifiye mi nasıl bişey yapmak istiyorsanız yapın, ben Ramazan dolayısı ile kilo veremeyeceğimi bildirdim, diskalifiye etmeyi çok istiyorsanız edin, böylesi çok ayıp oluyor, çocukmuyuz biz yahu, anasayfadan bildirin deseydiniz kibarca bildirirdik, neyse çok sinirim bozuldu. Size iyi yarışmalar...
kuralların belirtilmesi çok güzel olmuş canım çok saol. seninde dediğin gibi kural olduğu için değilde gönülden uymak lazım bunlara.ben işten bazen geç çıkıyorum genelde akşamları yazabiliyorum. bu arada bu haftaki kilomu sormuşşun 78 ile başladım şu anda tam 77 yim :)) bir kilo bile beni baya mutlu ediyor. iftara doğru 76 bile gösteriyor ama onu kale almıyorum, nasılsa 1 kilo su ile oruç açıyorum. bu arada daha 2.5 saat var ama susuzluktan bitmek üzereyim....:bbo:
ad cnmm evlilik yıl dönümünüz kutlu olsunn nice yıllar gecirirsiniz inşşş
bende sabah tost yedimm ama sucukta vardııı( üstüne öğlenn küçük hamburger yedim bir kaç dilimm patates yedimm
akşama tavuk ciğer ,kus kus ,salata cacıkk yapcammm
denize gittik 2gibii kızımla girdikk oynadıkkk deniz bile sıcakkk((
bende sabah tost yedimm ama sucukta vardııı
( üstüne öğlenn küçük hamburger yedim bir kaç dilimm patates yedimmakşama tavuk ciğer ,kus kus ,salata cacıkk yapcammm
denize gittik 2gibii kızımla girdikk oynadıkkk deniz bile sıcakkk
((Benzer Konular
