off ya herşey bu regl yüzünden oluyor acayip bir şekilde yemek isteği var durduramıyroum kendimi
(kimi tok karnına,kimi aç karnına diyor.kimi günde bir kez kimi üç kez diyoruygulayan varsa bildiklerini paylaşırsa sevinirim:) yarın öğlene kadar canım a.s.
canım ben onu yaptım sabah ogle aksam ac karnına ıctım yıne 65 kıloydum ve bır haftada ıkı kılo verdım tabı dıyette yaptım yanı nerdeyse bısey yemıyordum dıyebılırım yanı omu kılo verdırdı yoksa dıyettenmı bılmıyorum ama dıyetı bırakınca gordugun gıbı gerı aldım yanı kesın cozum degıl bu arada zaten zayıflıyorsun ne guzel o bolumde kullanıp zayıflayamayanlarda var tek faydasını gordum oda tok tutuyor ınsanı ıstah kapatıcı yanı ıstahın kapalsın ıstıyorsan olabılır yardımcı olabılmısımdır umarımarkadaşlar merhaba!kilo bildirimleri bugün mü yapılıyor?yoksa yarın mı??
ben bu sabah erkenden çok sevindim:)her zamanki gibi aç karnıma tartıya bir çıktım:))81.500 olmuşum:)tamam kilom çok ama şu aşamada kilo verdiğimi hiç mi hiç düşünmüyordum.dün 81.900 olan ben bugün 81.500:)))mazur görün bu sevincimi lütfen.
bu sabah bir değişiklik yapıp aç karnıma bir su bardağı ılık suyun içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi ve bir tatlı kaşığı bal ekleyerek yudum yudum içtim.ardından bir dilim ekmek,bir yumurta,şekersiz yeşil çay ve biraz peynir yedim.saat 11.30 da iki tane kepekli grisini yedim.
aklıma şu sirkeli,ballı su takıldı.akşam okumaya çalıştım o topiği.ilk tarif başkayken sonra yazan arkadaşlar benim yaptığım gibi yapmaya başlamışlar ve bu şekilde kilo vermeye başladık diyorlar.ben de o yüzden aç karnına içtim.acaba bu karışımı aranızda kullanan arkadaşlarımız var mıdır?
benim çok aklım karştı
bir bardak ayran ve biraz salata.yesem mi yemesem mi diye:)hımmmmmmm iki kaşık fazla olmaz dimi?ekmeği iptal edeceğim çünkü. 
evet canım ben bır ara eczacıyla gorusmustum bu zayıflama hapları cayları hakkında falan adamda onceden cok kıloluydu.ben sadece spor ve dıyetle kılo verdım bu tur seyler para tuzagı dedı bana gore hava hos ben senın ıcın soyluyorum yoksa satmak benım ısıme gelır demıstı tabı sureklı ılacları aldıgım yer oldugu ıcın bılgı verdı oyuzden sımdı sadece dıyet ve spor yapıyorum ınsallah ıdeal kılomuza ulasırız o karısımında zaten sadece tokluk hıssı verıyor okadar.canım bende yazdıgım gıbı aksam kofte yedım kofteyı erıtmek ıc9ın aksam bı daha spor yapıcam mecburen:1no2::1no2:
