• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

klasik kahvaltımı yaptım ama öncelikle bugün tartıldım
çok ilginçtir geçen haftadan bu yana hiç değişen bişi olmamış
moralim bozulmadı dersem yalan olur
eşim bu ayın 15inde kontrole gidecekmiş bende diyetisyene başlamaya karar verdim eşim bu sabahta kilo vermiş olarak güne başladı benim moral yerlerde :((
nac.. canım yarın sabah gün için hazırlanacağımdan dolayı giremem kilom aynı şimdiden bildirim yaptım ama :(( kusura bakma canım
hafta ve hatta ondan sonraki haftaya izinli olmak istiyorum :((
annemlerde gelecek bu ara hiç basküle çıkmak istemiyorum bu diyet olayından da çok yoruldum

Dosbik, haftayadan itiberen seni izinli gösteriyorum canım. Ama diyetisyene başladığında ve kendini iyi hissettiğinde listeye girersin. Ama lütfen bizden kopma. Seni bekliyoruz :))))
Ve şekerim, erkeklerin vücudunda zaten kas yağdan fazla. Onlar daha rahat kilo veriyor. Ben bir ara eşimin pantolonlarına giremiyordum, canım çok sıkılıyordu. Allahtan sonra o kilo aldı, ben de verdim. Bu aralar onun pantolonlarını denemedim ama ya aynıyızdır ya da onun pantolonları bana büyük geliyor olabilir :))))

ünaydın arkadaşlarım,kahvaltı ne ettim oğlumun kalanları yedim :) yarım dilim helim birkaç lokma yumurta ve biraz ekmek.bir meyve yerim şimdi öğlen için ne yerim bilmem.

ay hediye daha alamadım, doğum günüm da yakalşıyor,camlar silincek,perdeler,küçük haları var onlar silincek,of çok işim var.DÜn fala yapamadım oğlum 2 saat uyuyr gündüz 2 cam silebildim ve perdeleir ütüledim ancak bu kadar yapabildim. Daha 2 balkon camları 2 oda camları 1 mutfak camı,banyo vbs.of imdat.

Doğum günün ne zaman canım :))) Fazla yorma kendini. Bu senin doğum günün. Nasıl girersen öyle gider :)))

merhaba kizlar ben isten geldim yemek hazirlayacagim bi bakayim dedim nasilsiniz ben iyiyim ama uykusuzum esim türkiye ye gitti gece 3 te evden gitti ondan sonrada beni uyku tutmadi dün 1 saat pilates yaptim aksam yine gelirim

Karamalıcım, seni hep taktir ediyorum. Yerinden kalkıp spor yapıyorsun. 1 saat de pilates yapmışsın. Canım, hareketleri mi ezberledin yoksa dvd den bakarak falan mı yapıyorsun?

kızlar dün akşam beklediğimiz haber geldi. eltim hamile. :)) çok mutlu olduk,onlar dahada mutlu tabi ama güzel duygular,nasıl mutlu olmasınlarki. aslında hastane laboratuarında çalışan arkadaşla karşılaştım 2 gün önce seni aradılarmı diye sordu. yok dedim hayırdır ''hayır hayır'' dedi. anlamadım tabi. dün sabahda kaynım işe gelirken ''yenge akşam çay içmeye geliyoruz'' demişti. dün akşam üzeride işyerindeyken,aklıma geldi arkadaşı gördüğüm. hatta eşimede telefonda haber alabiliriz diye,dedim. ama tabi net değildi. azçok tahmin etttik ama yinede onlardan duyunca heyecanlandık açıkçası,çok sevindik.

Çok sevindim cnaım. Sağlıkla, huzurla büyüsün bebiş, evlerine mutluluk getirsin :))

bu arada hediyemi gönderdim saat 12 de :)) yarın arkadaşımın elinde olur :))
yarın günüm var pastalarımın bi kısmı tamam :) ama ben tadına bakmayacak mıyım ?? :)
yalan sölemeyim yerim... zaten misafir ile çok yiyemem sadece atıştırırım ama akşam hemen kapıcıya vermem lazım evde kalmamalı
bu arada bana hediye alacak kişi ihtimalini 2ye düşürdüm
adın ve melzeyitin kime aldıklarını anladım hahah
fikriyeyi de biliyorum
bana nac veya melis alcak sanırım :))

Ayy, bana mı, bana mı? Söyle hadi.. Ben de kendimin ve melisin kime alacağımızı biliyorum ve söylemeyeceğim :))))))))))

CANIM ARKADAŞIM sana daha hediye alamadım neden çünkü aklımda olan şeyi bulamadım,şimdi başka alternative bakıyorum....maalesef hediye hafta sona kalcak umarım en geç salı günü alırsın.Aslında hediye alıp direk evine getirmek isterim ama sen benden çooook uzaksın gelmek zor gelir canım.En iyisi kargocu uçar gelir. ÇOOOOOOOOOOOOOOK ÖPTÜM

Sen kime alacaksın?

Kızlaaar Salı sabahı 71.3, Carsamba sabahı 71.8, bu sabahsa 71.1 kiloydum :))

Diyetisyenin dediği gibi sanırım yoğun spor yapınca ertesi gün (Carsamba) baskülde ağır çıktım. Yoksa iki günde bu kadar kilo alınıp verilmez. Zaten hep aynı besleniyorum.

Bugün 71.1 kiloyu görünce sevindim :))

Şimdi geçmişe bakıyım.

İşte bu taylorr :)))
 
Canlarım, neler yediğimi yazayım şimdi :
Öğleye doğru meyvemi yemeyi unuttum :))
Öğlen 2 ekmek arası tavuk döner, akşamüstü de 1 bardak light süt ve yarım pk etiform yedim. Şimdi çookkk açım, meyve yiyeyim bari. Annemden ezogelin çorbası yapmasını istedim. Sonra da çorba içeceğimm
 
nac melis sana yalan sölemiş hahahah
canım uzak kalmayacağım ama birazda izinli olayım
eşim çok kilolu :Ç)) onun pantalonları ve ben hayal bile etmek istemem :))
şimdi zayıflıyo benimde hemen kendime gelmem lazım
yarını bi atlatsam hayırlıca bende düzene gireceğim
pastalarım bitti sayılır ama mutfak savaş alanına döndü :)) bi de şimdi orayı temziliyecem :((
 
bakıyorum da sırtımızı annemize yaslamışız :))
benim bugün çorba yapacak halim yok :((
taze fasülye ve tavukla idare edecez artık
tabii mutfağı normal haline getirebilirsem :))
 
nac melis sana yalan sölemiş hahahah
canım uzak kalmayacağım ama birazda izinli olayım
eşim çok kilolu :Ç)) onun pantalonları ve ben hayal bile etmek istemem :))
şimdi zayıflıyo benimde hemen kendime gelmem lazım
yarını bi atlatsam hayırlıca bende düzene gireceğim
pastalarım bitti sayılır ama mutfak savaş alanına döndü :)) bi de şimdi orayı temziliyecem :((

Kolay gelsin canım:))) Pastaları fazla yeme :)))
 
kızlar bu saate kada rinternetim yoktu kusarabakmayın sizide merakta bıraktım artık teyze oldum çok zor geçen 24 saatin sonunda sancıları çektirdikten sonra kardeşime sezeryana aldılar sezeryandda uyuşmamış epidurallde inanmamışlar kesmişler çok acı çekti kardeşim inşallah bunlar günahlarının kefareti olmuştur öyle derler ya anne her doğumda yeni doğmuş gibi olurmuş
bende çok yoruldum o 24 saat o içerde ben dışarda çok acı çektimm artık ayşe nazımız dünyada ve bende varım diye bağırıyor
hediyemi arkadaşım evine getirmeyi istiyordum ama nezaman geleceğim belli olmadığı için yarın kargoyla göndermeyi planlıyorum inşallah kusurabakma yarın gönderemezsemde engeç cumartesi gönderecemm çok özürdilerim durumları biliyorsun bu haftahalledecektim ve kendim sana getirecektim ama doğum ve hastalık bir araya gelince olmadı
 
kızlar bu saate kada rinternetim yoktu kusarabakmayın sizide merakta bıraktım artık teyze oldum çok zor geçen 24 saatin sonunda sancıları çektirdikten sonra kardeşime sezeryana aldılar sezeryandda uyuşmamış epidurallde inanmamışlar kesmişler çok acı çekti kardeşim inşallah bunlar günahlarının kefareti olmuştur öyle derler ya anne her doğumda yeni doğmuş gibi olurmuş
bende çok yoruldum o 24 saat o içerde ben dışarda çok acı çektimm artık ayşe nazımız dünyada ve bende varım diye bağırıyor
hediyemi arkadaşım evine getirmeyi istiyordum ama nezaman geleceğim belli olmadığı için yarın kargoyla göndermeyi planlıyorum inşallah kusurabakma yarın gönderemezsemde engeç cumartesi gönderecemm çok özürdilerim durumları biliyorsun bu haftahalledecektim ve kendim sana getirecektim ama doğum ve hastalık bir araya gelince olmadı

Canım, kardeşin, bebeiğini kucağına alınca tüm acılarını unutmaya başlamıştır sanırım :)))) Mutluluklar :)))
Sen döndün mü Çoruma?
 
kızlar bu saate kada rinternetim yoktu kusarabakmayın sizide merakta bıraktım artık teyze oldum çok zor geçen 24 saatin sonunda sancıları çektirdikten sonra kardeşime sezeryana aldılar sezeryandda uyuşmamış epidurallde inanmamışlar kesmişler çok acı çekti kardeşim inşallah bunlar günahlarının kefareti olmuştur öyle derler ya anne her doğumda yeni doğmuş gibi olurmuş
bende çok yoruldum o 24 saat o içerde ben dışarda çok acı çektimm artık ayşe nazımız dünyada ve bende varım diye bağırıyor
hediyemi arkadaşım evine getirmeyi istiyordum ama nezaman geleceğim belli olmadığı için yarın kargoyla göndermeyi planlıyorum inşallah kusurabakma yarın gönderemezsemde engeç cumartesi gönderecemm çok özürdilerim durumları biliyorsun bu haftahalledecektim ve kendim sana getirecektim ama doğum ve hastalık bir araya gelince olmadı
canım ya nasıl acı çekmiştir şimdi çok geçmiş olsun bebeğiniz hayırlı olsun
benim doğumumda çoz zor olmuştu 13 saat çok sık sancı çektim ama aclmam olmdı ensonx sezeryana alacakken doğdu tabi kestiler kıtır kıtır
ama allahtan uyuşmuştu ayy aklıma geldi şimdi
sounucu mükemmel yinede
bebişin adı ne bu arada

ad doğum gününüz kutlu olsun

gelelim bana
900 gr vermişim geçen haftadan buyana bi 100 gr daha giderwe süper olacak
çevremdeki herkes zayıflama yeter diyor eşim başta olmak üzere
yakışmıyor diyorlar ama yinede 65 olmaya kararlıyım
yediklerim ise sabah klasik kahvaltı 1 yumurta
arada bişey yemedim valla
zamanım olmadı öğlen bir nescafe içtim
1 tanede şeker yedim
akşamda zeytin yağlı kakbak ve makarna yappıcam tabi salatada bugünlerde hepsebze yemeği yapıyorum madem kendişme özel yemek yapmıycam herkes benle aynı beslensin
kötükedihüsokötükedihüso
aşkşamda çok az onlardan yerim bol salata tabi
ben suyu şu büyük bira bardakları varya onlarla içiyorum
500 ml alıyor günde 4 -5 attane içiyorum
ama wcye çok gidiyorum o kötü oluyor
neye ben salata yapıcam sonra görüşürüz öpüldünüzzza.s.
 
gelelim bana
900 gr vermişim geçen haftadan buyana bi 100 gr daha giderwe süper olacak
çevremdeki herkes zayıflama yeter diyor eşim başta olmak üzere
yakışmıyor diyorlar ama yinede 65 olmaya kararlıyım
yediklerim ise sabah klasik kahvaltı 1 yumurta
arada bişey yemedim valla
zamanım olmadı öğlen bir nescafe içtim
1 tanede şeker yedim
akşamda zeytin yağlı kakbak ve makarna yappıcam tabi salatada bugünlerde hepsebze yemeği yapıyorum madem kendişme özel yemek yapmıycam herkes benle aynı beslensin
kötükedihüsokötükedihüso
aşkşamda çok az onlardan yerim bol salata tabi
ben suyu şu büyük bira bardakları varya onlarla içiyorum
500 ml alıyor günde 4 -5 attane içiyorum
ama wcye çok gidiyorum o kötü oluyor
neye ben salata yapıcam sonra görüşürüz öpüldünüzzza.s.

Tebrikler canım, belki yarın sabaha 100 gr daha verirsin :)))
Beslenmen de çok güzel. Senin sayende herkes sağlıklı besleniyor demek :))))
Kolay gelsin canım :))
 
che canım kızımızın adı ayşe naz tam nazlı bir bebek oldu daha ilk günden kucak istiyormuşş kim kucağına alırsa onun kucağında uyuyormuşş akıllı bir bıdık olacak şimdiden çok özledim sıpayı
bu arada arkadaşım hediyeni aldımm yarın sabah ilk işim hediyeni yollamak olacak ben çok keyifle seçtim ve çok beğendim umarım sende beğenir ve kullanırsın canımm
 
Canlarım, akşamüstü muzdan sonra yarım kase çorba içtim. Akşam yemeğinde de 5 kaşık kabak, 1/4 kase çorba içtim ve doymadım, yarım dilim ekmek yanında az peynir ve 3 tuzsuz zeytin yedim :((
Yarın tartılacağız ya, yorgun olmama rağmen yarım saat bisiklete bindim
 
mrb bende aranıza aldığınız için teşekkürler ben emine 2009 haziranda doğum yaptım ve kilolarımdan kurtulmak istiyorum 165 boyundayım 65.700 kilom bana yarışma hakkında bilgi verirmisiniz örnek menü
 
nac canım fasülyeyi yazdan dolaba atıyorum ama bu yıl düşünmüyorum sağlıksız olduğunu düşünüyorum, nefsimize hakim olmalıyız aslında
melzeyit gözünüz aydın olsun canım Allah anneli babalı büyütmeyi nasip etsin
che harika tebrik ederim canım
 
merhaba arkadaşlar bende aranıza yeni katılacağım.bende doğum yapalu 4.5 ay oluyor doğumda 24 kilo aldım şimdi 81 kiloyum 13 kilo vermişim.sezeryan olduğumdan göbekte aynen duruyor hala hamile gibiyim çok moralim bozuk.amacım mayısta 70 kilo olmak.birlikte zayıflayalım.
 
herkes yediğini mi yazıyo nasıl oluyo azimliyim ama sizin desteğinizede ihtiyacım var 55 kilo hedefim 10 kilo yaza kadar gider inş
 
mrb bende aranıza aldığınız için teşekkürler ben emine 2009 haziranda doğum yaptım ve kilolarımdan kurtulmak istiyorum 165 boyundayım 65.700 kilom bana yarışma hakkında bilgi verirmisiniz örnek menü
hoşgeldinnn a.s.
hep beraber veririz inş. kaptanımız bilgilendirdi mi sizi??

merhaba arkadaşlar bende aranıza yeni katılacağım.bende doğum yapalu 4.5 ay oluyor doğumda 24 kilo aldım şimdi 81 kiloyum 13 kilo vermişim.sezeryan olduğumdan göbekte aynen duruyor hala hamile gibiyim çok moralim bozuk.amacım mayısta 70 kilo olmak.birlikte zayıflayalım.
hoşgeldiiiinnnn a.s.
hep beraber inş.
 
slm dosba sanırım her gün yediklerimizi yazıyoruz değil mi?zaten yazdıkça insan yemesini kısıtlamay başlıyor.tabi motivasyonda çok önemli.siz neler yiyorsunuz neler yapıyorsunuz?
 
Sevgile ela ve ethos hoşgeldiniz. Umarım hepberaber kilo veririz. Temel olarak, rejim yapıyoruz her cuma tartılıyoruz ve kilomuzu yazıyoruz. Tabi siz bu cuma kilo bildiriminde bulunmasanız da olur. Takım olarak dayanışma içindeyiz ve her gün katılım sağlıyoruz. Yediklerlmizi, içtiklerimizi yazarız. Başarılı diyet programlarımızı paylaşırız. Bu hafta sizin denem haftanız olacak, katılımınız doğrultusunda takımımızın ayrılmaz bir parçası olacaksınız )))size yarın kuralları daha ayrıntılı yazarım, çünkü bilgisayarlardan biri eşimde, diğeri annemde ))) Bana da cep tel. Kaldı. cumaları benim okulda en yoğun günüm, ancak akşam detaylı sohbet edebiliriz. Size biraz kendimden bahsedeyim. 33 yaşındayım. İngilizce öğretmeniyim ve evliyim. Boyum 1.60 geçen yıl 70 e çıktım ve diyetisyenle bu kiloya düştom. Hedefimim 55.
elacım, sen eğitimciymişsin. Ethos cum sen de ,öğretmenmişsin, meslektaşız. Branşın ne?
 
Back