düşündümde sırf Bu yüzden vazgeçtim çok özür dilerim ya... maalesef eşim aşırı kıskanç..
Günaydın kızlar,
Fikriyecim, bu çekiliş aynı zamanda doğum günü hediyen olur :)))) Çok güzel.
Che ve deryadan da yanıt bekleyelim, Melisime de mesaj atarım. Sonra da çekilişimizi yaparız.
Canlarım, kilomu yazmak istemiyorum. :kedi:
Bu akşam ya da yarın bi konuşalım ortak bir diyet mi belirleyelim yoksa hepimiz kendi diyetimizi mi uygulayalım. Tabi uygulayacağımız diyeti buraya yazalım. Farklı diyetleri uygulayacaksak hepimizin, hepimizin diyetinde neler olduğunu bilmesine imkan yok, bu durumda ortaklık yapalım. Ortaklar kesinlikle birbirini denetlemeli. Gerçi ortak işi bizde pek yürümedi gibi ama :))) Ben ek olarak yediklerimi bir kağıda yazacağım. Kilom 63. Regl şişkinliği vardır umarım.
Taylorcım gene harikasın. Çekilişe artık seneye katılırsın, tabi gönlümüzden geçen yılbaşına hepimizin mezun olmasıdır :))
Yeni gelen arkadaşlar, gerçi en yenimiz derya, kilo bildirimlerimizi 12 ye kadar yaparsak ben 12.15 gibi gelir hesapları yaparım. Eğer vakti geçirirsek hesaplamaları geç saatlere kadar yapamam, bu durumda diğer takımlar bizi beklemek durumunda kalır :))) Şimdiden çok teşekkürler. Umarım benden başka fena kilo alan yoktur
Hepinize güzel cumalar
teyzeleri size meleğimin resmini ekleyeyimde bakın
maşallah demeyi unutmayalım ama
Çok tatlı, çok güzel. Kocaman gözleri var maşallah 
arkadaşlar hadi sıkı bir yarış yapalım bu bizi hem kendi aramızda yarıştıracak hemde takım olarak faydası olur varmısınız ben varım kurallar koyalım
ben birkaç kural öneriyorum mesela günde en az 3 kupa yeşilçay içmek şart olsun
sonra haftada en az 3 kez spor ektivitemiz olsun herkesin
sonracıma kızartma yemek yasak olsun ne olursa olsun
sonracıma akşam yemeğinden sonra en fazla meyve yenebilsin
sonracıma sizde öenrin bişeyler ben aklıma geldikçe yazarım
teyzeleri size meleğimin resmini ekleyeyimde bakın
maşallah demeyi unutmayalım ama
kızlar ya ben bu hediye işini düşündümde ben katılmasam daha iyi çok güzel bi şey aslında benimde çok hoşuma gider ama ben bunu kocama anlatamam çok kıskanç sevgili buldum falan sanır.
kızlar ya ben bu hediye işini düşündümde ben katılmasam daha iyi çok güzel bi şey aslında benimde çok hoşuma gider ama ben bunu kocama anlatamam çok kıskanç sevgili buldum falan sanır.
dosbacım çalışıyorum ama masabaşında. Ayakta dikildiğim de oluyor ama genelde oturuyorum.
Canım seneye katılırım tabii ama inşallah "Zayıflayıp zayıf kalanlar" veya "13. takım mezunları" diye forum açıp oradan hediyeleşiriz :)
55.7 kilo musun? Ne güzel. Ben 55.7 kilo olsam şıkır şıkır oynarım sevinçten. Gerçi ben de bir ara o kilodaydım ama ben o zaman da 53 kiloya inmeye çalışıyordum. Ama bakın buraya yazıyorum o kiloya inince şıkır şıkır oynayacağım buradan da oynadım diye yazacağım :) Hedefin nedir canım? Ne zamana kadar vermek istiyorun?
Yaa tabi ben yemek hatası yapmadım diyorum ama bir keresinde bayağı çok tatlı yemiştim. Spor eksiğim var canım. Bu hafta spor da yapıp vereceğim inşallah.
Yaaa maşallah
Yok canım spora başlar gibi yapıp sonra bıraktım. Bir başlasam kilo vereceğim ama başlayamadım gitti.
Çok tokken yatınca oluyormuş bazen. Bi de üzülme canım. Rüyalar kabuslar beynin deşarj olması, rahatlaması içinmiş. Bir daha görürsen ve çok rahatsız olursan rüya gördüğün sırada "Bu rüya, korkmaya gerek yok, birazdan uyanırım" diye kendine telkinde bulunmaya çalış. Bu bazen yapılabiliyormuş ve biraz olsun işe yarıyormuş.
evet ya onları bende merak ediyorum nedir acabaBhr canım rakibim tebriğin için sağol benim ilk haftam ilk hafta giden kilo fazla oluyor hep aynıdır benimde yavaşlıcak haftaya
bugünkü yediklerimi yazayım
sabah: yarım paket etiform sade bisküvi
1 karper peynir 1 fincan adaçayı ile
ara: 1elma
öğlen : 2 kepçe patatesli tavuk sote ( kepçenin yarısı su :)
2 servis kaşığı pilav 2çk yoğurt
şimdilik bukadar akşama yediğimi yarın yazarım artıkım
arkadaşlar birde birlikte tüketilmemesi gereken besinler neler bunu bilen varmı netten araştırdım biraz ama pek bişe bulamadım ama devam deiyim bi bulursam sizlede paylaşırım
o koşu bandı gözümde kaldı benim ama birgün alacam isterse yaşım 50 oılsun onu alacam yapömmayana ceza olarak ne versek acaba 1 kilo baklava yesin 1 dilim baklavanın kalloorisini harcamk için 1200 tane mekik çekmek gerekiyormuş
1. si psikolojini vermeyeceğine alkıştırma ikinci 4 bardak yeşil çay çok en fzla 3 bardak olması lazım baktın kilo vermen duruyor sitede 2 günlük detoks var tarifi onu yaparsın takma
benim durumumda üsait değil yoksa mart anneleride yaptı kaç kez ama birkere bile jkkatılamadımkızlar ya ben bu hediye işini düşündümde ben katılmasam daha iyi çok güzel bi şey aslında benimde çok hoşuma gider ama ben bunu kocama anlatamam çok kıskanç sevgili buldum falan sanır.
ne alaka sende hepimiz az vermişi<z haftay 1 er kilo verir birinci oluruz sen sıkma canını ben senin yerinede vereyim istersen
bide ben rüya görebilsem kızı uyusada aha uyandı ya offfffffffffff
Checim, keşke kilosu fazla olanlar az olanalara kilo aktarabilse ya da birbirimizin yerine kilo verebilsek :))))
canım kesinlikle sıkı olmamız lazım hatta bu hafta bütün birinciler bizim takımda olsun.arkadaşlar hadi sıkı bir yarış yapalım bu bizi hem kendi aramızda yarıştıracak hemde takım olarak faydası olur varmısınız ben varım kurallar koyalım
ben birkaç kural öneriyorum mesela günde en az 3 kupa yeşilçay içmek şart olsun
sonra haftada en az 3 kez spor ektivitemiz olsun herkesin
sonracıma kızartma yemek yasak olsun ne olursa olsun
sonracıma akşam yemeğinden sonra en fazla meyve yenebilsin
sonracıma sizde öenrin bişeyler ben aklıma geldikçe yazarım
bende masabaşındayım gerçekten zor oluyor. yani masabaşında olduğumuz için istenildiği kiloyu veremiyoruz. öğle yemeklerini az yemesem çoktan eski kiloya dönmüştüm sanırım. akşam sürekli ayakta olduğum için çok fazla sorun olmuyor,hatta iş yaparken terliyorum,yoruluyorum.
aşkolsun nachticim beni unuttun.bende kilo alanlardanım.
sanada güzel haftasonları diliyorum.iyi derler canım afiyet olsun.
afiyet olsun.
evet ya zaten sanberk ishal ounca hep melise gönderiyorum ben ama gelmiyorki
Of canım galiba yapabilcek bişey yk bunlar öyle yaramaz olcak.Sağlıklı bebekler yaramazmış diyorlar.alkisalkisalkis
sana iyi geceler canım,ben de yatıyorum,sizi çok çok öptüm.
opuyorumnanaktan
benim de tatil tarihim belli oldu temmuzun ilk haftası...
o zaman kadar 60 olmam lazım ama nasıl ??
geçen sene kendime söz vermiştim bu şekilde bi daha tatil yapmayacam diye ama hedefime daha çok var....
ben geçen sene adın bebişinin doğum günü yakın iken katılmıştım takıma... bugün ad oğluşumun d.günü yaklaştı deyince kendimden utandım
13.TAKIM 143. ETAP
ad1 (55.2 /55,7/-0,5/-0,91 %
dosba (67.5 /67.8/-0,3/-0,44%)
Nachtigall ( 61.7 /63.0/-1,3/-2,11%)
bhr.87 (83.0 /Geri Dönmek Üzere Ayrıldı%)
melzeyit (78.4 / 77.8 / 0.6 / 0.77%)
fikriye_bg (70.0 / 69.5 / 0.5 /0.71 %)
CheGuevera (70.2 / 69,4/0,8/1,14%)
taylor(72.8 / 72.5 / 0.3 / 0.41%)
nur_84 (77,2./77.0/0,2/0,26%)
derya_julia (83.7/82.0/1.7/2.03%) YENı ÜYE
13. TAKIM TOPLAM KıLO (636,7/634,7/ 2.0/0,31%)
canım karşılaşamadık.aslında topik açıktı ama malum ben faturalara dalmışım. iyi olmana sevindim canım. çekilişe katılacağından herkes emindi. bizi kırmayacağını biliyorduk yapı itibariyle. canım bende alıyorum bu gidişe bir dur demem lazım. pazartesiden itibaren herkes sıkı diyette. canım benim oğlumda aynı.birileri gelince paylaşmak istemez,ogidince vermek istemez başkasının oyuncağını.paylaşmayı ne zaman öğrenecek diye meraklanıyorum. bazen beni şaşırttığıda oluyor hakkını yemiyeyim şimdi,. ama genelde bu konuda aksidir. onlar içi kesinlikle yorucu oluyor bu durum.ama çocuk işte zamanla öğrenecekler herşeyi.
