13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor

candy_candy .!.:

Kızlar günaydııın

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

İyi akşamlar kızlar,
Diyetimin ilk günü başta herşey iyi gitse de sonra bocaladım

07:00
1 haşlanmış yumurta, 1 çay kaşığı bal, 2 lokma ekmek

09:30
Az yufka, 2-3 çatal domates salatalık, 6 yeşil zeytin

11:00
Yarım dilim tiramisu

14:30
1 tabak bol yeşillikli kısır

16:00
Hibiskus çayı

18:00
1 elma, 1 çilek, 1 salatalık

19:00
1 bayram şekeri

20:00
1 tabaktan az kuru fasulye, 1 kaşık pirinç pilavı

21:00
Çay..

1.5- 2 litre su, özel bir spor yok, ama toplamda 10.000 adımı geçmişim..

Genişletmek için tıkla...

Bence o kadar da kötü olmamış. Başlangıç için idare eder. Pazartesi yazmışsın menüyü. Bugün pazar. Aradaki menüler kaybolmuş

Serapinar .!.:

Merhaba Ben de geldim kızlar verilecek coook kilolarım var Simdiden iyi geldiniz
Yazılanları okuyorum da motive oluyorum Tabi önemli olan bu motivasyonu yarın sabah kahvaltıdan başlayarak devam ettirebilmek.
Bu arada yazılanların altindakik kg ve bme grafiği nasıl çıkıyor bilen biri yazabilir mi

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın sevgili kendim

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Günaydın kaptan bari kendi kendine söylemiş olma bir karşılık gelsin

Genişletmek için tıkla...

İyi oldu bu

Baktım kimseden fayda yok, bari kendi kendime takılayım demiştim

LAydLiNe .!.:

İyi oldu bu

Baktım kimseden fayda yok, bari kendi kendime takılayım demiştim

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bu ayın kitap kulübü kitabımız " Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev" isimli bir kitap. Kitap beni oldukça etkiledi. Biraz kalın ve farklı bir kitap gibi görünüyordu ve benim en çok korktuğum kitaplardan biriydi. Okumaya başladıktan sonra ise çok zevkle okuyacağımı anladım. Sanırım uzun süre başucu kitaplarımdan biri olacak. Dün de okurken aklıma alıntı yapmak geldi. Okurken beğendiğim yerleri buraya da yazacağım. Size de bir faydası olsun istiyorum

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Nasılsın kaptanım nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Bu soruya şöyle bir görselle cevap vereyim

Bir ileri iki geri modundayım bir süredir Her iki güne bir yeniden başlıyorum. En son dün tamamen başladım sağlıklı beslenmeye. İçimden bir ses bu kez olacak diyor

pessinus .!.:

İyi olur tabi bekleriz canım bizim de burada kitap fuarı vardı gectigimiz hafta bir sürü kitap aldım onları okumaya başladım çok ara vermiştim çocuklar pek uygun zaman bırakmıyor diye umarım şimdi devam edebilirim

Genişletmek için tıkla...

En kötü ihtimalle yatarken 2-3 sayfa okusan yine kâr sayılır bence. Kitap okumamanın bahanelerini kabul etmiyorum

LAydLiNe .!.:

Bu soruya şöyle bir görselle cevap vereyim

Bir ileri iki geri modundayım bir süredir Her iki güne bir yeniden başlıyorum. En son dün tamamen başladım sağlıklı beslenmeye. İçimden bir ses bu kez olacak diyor
Eki Görüntüle 3071023

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

En kötü ihtimalle yatarken 2-3 sayfa okusan yine kâr sayılır bence. Kitap okumamanın bahanelerini kabul etmiyorum

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

pessinus sende ne var ne yok canım? Nasıl gidiyor? Sağlık sorunlarında bir gelişme var mı?

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Çarşamba farklı bir dahiliye Dr una randevu aldım canım gastroya yönlendirme isteyeceğim. Midemin durumu senin kilo durumun gibi bir iyi bir kötü tam düzelme olmadı. Makarna bulgur mayalı şeyler yufka falan yediğimde sonraki sabah felaket şiş uyanıyorum yedikten sonra karnım inanılmaz şişiyor onları da anlatacağım. Birçok yiyecekte sorun yaşıyorum tam olarak hangileri etkiliyor bilemiyorum. Dr sonrası diyetisyen yolu görünüyor

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım inşallah o zaman güzel haberlerini bekliyoruz

LAydLiNe .!.:

Hoş geldin canım. Görüşmeyeli nasılsın? Nasıl gidiyor hayat?

Bence o kadar da kötü olmamış. Başlangıç için idare eder. Pazartesi yazmışsın menüyü. Bugün pazar. Aradaki menüler kaybolmuş


Hoş geldin canım. Kendini biraz tanıtırsan sevinirim. İlk sayfamızda formumuz var onu doldurursan daha da güzel olur.

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Evet canım, hem azıcık ipin ucunu kaçırdım, hem de buranın sakinliği bana biraz bahane oldu galiba...
Yazmadığım günler, yediklerimi hesaplamadığım günler ne yazık ki..

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Ortim naber okul hayat nasıl gidiyor?

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Çarşamba farklı bir dahiliye Dr una randevu aldım canım gastroya yönlendirme isteyeceğim. Midemin durumu senin kilo durumun gibi bir iyi bir kötü tam düzelme olmadı. Makarna bulgur mayalı şeyler yufka falan yediğimde sonraki sabah felaket şiş uyanıyorum yedikten sonra karnım inanılmaz şişiyor onları da anlatacağım. Birçok yiyecekte sorun yaşıyorum tam olarak hangileri etkiliyor bilemiyorum. Dr sonrası diyetisyen yolu görünüyor

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ne zaman düzeleceğiz acaba

Genişletmek için tıkla...