- Konu Sahibi MckeyMousee
- #41
teşekkür ediyorum.
hepimize bolca sabırlar diliyorum, sabır sabır sabır.....ben ancak bugün başlayabildim, kilolarını kaybeden arkadaşlar
devamını hep birlikte görürüz inşallah...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
13.01.25 Birlikte Diyet ve Spora başlayalım mı?
- Konu Sahibi MckeyMousee
- Başlangıç Tarihi
hepimize bolca sabırlar diliyorum, sabır sabır sabır.....ben ancak bugün başlayabildim, kilolarını kaybeden arkadaşlar
devamını hep birlikte görürüz inşallah... - Konu Sahibi MckeyMousee
- #42
aralıklı oruç hep kafamı karıştırıyor, tam bilgi almam mümkünmü, en son akşam 7 de yedim, çalıştığım için de gün içerisinde saat 13.00 de yemeğimi yedim, bu süreçte bol sıvı tükettim, 13.00 ile akşam 19.00 arasında herşeyi yiyebiliyor muyum 
yoksa normal diyet mi yapmam gerekiyor,
yoksa normal diyet mi yapmam gerekiyor,- 3 Haziran 2024
- 38
- 15
- 3
- 27
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #43
aralıklı oruç hep kafamı karıştırıyor, tam bilgi almam mümkünmü, en son akşam 7 de yedim, çalıştığım için de gün içerisinde saat 13.00 de yemeğimi yedim, bu süreçte bol sıvı tükettim, 13.00 ile akşam 19.00 arasında herşeyi yiyebiliyor muyum
Ben yaparken tabiki herşeyi yemedim uzun süre aç kalınıyor diye tatlı ekmek vs tüketilirse cokta verimli olacağını sanmıyorum. Ben dikkat etmiştim ve cok faydasını gördüm şuan yapan arkadasımızda cevaplar, belki onunla devam edersiniz :)aralıklı oruç hep kafamı karıştırıyor, tam bilgi almam mümkünmü, en son akşam 7 de yedim, çalıştığım için de gün içerisinde saat 13.00 de yemeğimi yedim, bu süreçte bol sıvı tükettim, 13.00 ile akşam 19.00 arasında herşeyi yiyebiliyor muyum
- 9 Ağustos 2014
- 3.908
- 2.806
- 333
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #44
Açlığa bende alışıyorum da duygusal yeme alışkanlığı hep benim emeklerimi bozuyorBen hergün tartılıyorumbırakınca geri başlamak bir o kadar zor oluyor. Youtubedan emi ile pilates var videoyu acıp yapın gerçekten işe yariyor
ben artık aclıga alıstım canım hic yemek cekmiyor
- 3 Haziran 2024
- 38
- 15
- 3
- 27
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #45
Bugün esorfman giydim 1,5 kilo bile beni iyi hissettirdi bende sizden motive aliyorum lütfen bırakmayalım bıraksanızda devam ediyor gibi yazın vazgecmiyim
- 21 Ocak 2025
- 3
- 2
- 1
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #46
Ben de araniza katilabilir miyim 
Boyum 158, güncel kilom 59.6, hedef kilom 54. Yillardir 58 kg altina düsmedim. Yakinda bebek sahibi olmayi planliyoruz. Biraz kilo vermek istiyorum hamilelik sonrasinda zorlanmamak icin. Sizin yaptiklarinizdan ilham alirim ve motive olurum belki :) Yapmak istedigim aksam 5`ten sonra yememek, su tuketimimi arttirmak (kis aylarinda su icmek aklima bile gelmez) ve haftada en az 3 gün 1 saat yürüyüs. Diyet konusunda porsiyon azaltmak disinda bisey yapmak istemiyorum cunku maalesef ekmek vs kesince kabizlik sorunu yasiyorum. Bu nedenle önce porsiyon kücültme yapip alistiktan sonra diyet üzerine düsünecegim. Bir hafta sonra buraya tarti sonucumu yazarim.Herkese bol sans :)
Boyum 158, güncel kilom 59.6, hedef kilom 54. Yillardir 58 kg altina düsmedim. Yakinda bebek sahibi olmayi planliyoruz. Biraz kilo vermek istiyorum hamilelik sonrasinda zorlanmamak icin. Sizin yaptiklarinizdan ilham alirim ve motive olurum belki :) Yapmak istedigim aksam 5`ten sonra yememek, su tuketimimi arttirmak (kis aylarinda su icmek aklima bile gelmez) ve haftada en az 3 gün 1 saat yürüyüs. Diyet konusunda porsiyon azaltmak disinda bisey yapmak istemiyorum cunku maalesef ekmek vs kesince kabizlik sorunu yasiyorum. Bu nedenle önce porsiyon kücültme yapip alistiktan sonra diyet üzerine düsünecegim. Bir hafta sonra buraya tarti sonucumu yazarim.Herkese bol sans :)- 3 Haziran 2024
- 38
- 15
- 3
- 27
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #47
Hoşgeldin bir de üstüne detoks suyu eklersen mükemmel olur keşke senin kadar olsam ben de başka bir şey istemezdim gerçektenBen de araniza katilabilir miyim
pazartesi günü sonuç yazıyorum ben hep sen de yaz bakalım :) umarım istediğin kiloya düşersin bir an önce
- 28 Ocak 2024
- 459
- 185
- 18
- 26
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #48
Kızlar benimde aranıza alın sabah başlıyorum bende diyete hedef kilom 75 güncel kilomu ne siz sorun ne ben söyleyeyim 
- 3 Haziran 2024
- 38
- 15
- 3
- 27
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #49
HoşgeldinNnnKızlar benimde aranıza alın sabah başlıyorum bende diyete hedef kilom 75 güncel kilomu ne siz sorun ne ben söyleyeyim
tamam sormuyoruz her pazartesi ben güncel kilomu paylaşıyorum utanıp vazgeçmeyeyim diye yapıyorum tabii ki bunu sen de verdığin eksileri yazarsın o zaman umarım en kısa sürede zayıflarız artık dayanacak gücüm kalmadı - 28 Ocak 2024
- 459
- 185
- 18
- 26
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #50
Ayy inşallah bu sefer baya karalıyım hadi bakalımHoşgeldinNnn
- 21 Ocak 2025
- 3
- 2
- 1
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #51
Cevap görünce bile heyecanlandımHoşgeldin bir de üstüne detoks suyu eklersen mükemmel olur keşke senin kadar olsam ben de başka bir şey istemezdim gerçekten
Tamamdır pazartesi yazarım. Ben de çok sıkıldım fazlalıklardan. Biliyorum çok fazla değil kilom ama yine de ideal kilomun üzerindeyim ve kendimi hantal hissediyorum. Hamilelik sonrası hiç kurtulamam diye korkuyorum. İtici bir güç lazımdı inşallah bu sefer olacak
Ayrıca çok sağolasın iyi dileklerin için, hep beraber düşersek en güzeli olur
- 3 Haziran 2024
- 38
- 15
- 3
- 27
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #52
Evet fazla değil ama salarsan sonra anlamadan alırsın benim gibiCevap görünce bile heyecanlandım
ne kadar çok alırsan vermek o kadar zor oluyormus bu sefer ben bunu anladım. Sağlıcakla bebişinde gelir insallah - 21 Ocak 2025
- 3
- 2
- 1
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #53
Evet canım zaten bünyem müsait dikkat etmem gerekiyor. İnşallah hayırlısıyla diyelim
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #54
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #55
2 haftadır diyet yapmaya çalışıyorum, 1 gün kabak detoksu yaptım, 5 gündür de aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum
- Konu Sahibi MckeyMousee
- #56
83 kiloyum, sizinle devam edersem motive olacağımı düşünüyorum, enerjiniz çok güzel, herkes samimi
Benzer Konular
