13.01.25 Birlikte Diyet ve Spora başlayalım mı?

Herkese merhaba bugün yürüyüş tamam yarında yürüyüş yapıcam hafta sonu dinlendirmeliyim bacaklarımı. 4. Günüm spor ve kalori açığı yapmayı başarabildim. Şimdiden sıkıldım istediklerimi yiyememekten ama küçülen kıyafetlerimi ve küçüldüğü için belimi ağrıtan pantolonumu düşünüp devam ediyorum azim ve motivasyon dilerim kendime ve sizlere
 
Aynen canım haftada 1 kg gayet sağlıklı. bende gece aynı senin gibi açlıktan dalamadım uykuya. tartıda karşılığını görünce değdi diyor insan inşallah bende görürüm senin gibi emeklerimin karşılığını.
 
İnan bende öyle sıkıldım pilates hocasıda zamanını bir türlü ayarlayamıyor beni düzenli çağırsın. Bir hevesle basladıgım enerjimde kacacak diye korkuyorum zaten acıktıkça vazgeçesim geliyor. Ah hemen bir 3,4 kilo versem motive olacağım da.. beklemek böyle yorucu gerçekten
 
Merhabalar 73.5 kilo olmuşum, boyum 1.62. araya doğumgünü girince biraz ertelendi
Yarın planlı bir şekilde başlamayı düşünüyorum. Çok fazla ödemim var ilk hafta glutensiz sebze ağırlıklı bı program çıkardım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Küçük Hedeflerle İlerliyoruz
Yorumlar
3
Görüntüleme
604
SnowBallK
L
Spor+diyet kilo veremiyorum ne olur yardım ..
Yorumlar
1
Görüntüleme
673
Diyetliyim
S
Hedef 1 bucuk ayda 20 kilo vermek
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
rasa_wiggin
R
P
Diyet arkadaşlığı -azim arkadaşlığı
Yorumlar
2
Görüntüleme
493
Pickle
P
Hedefim 11 kg
3 4 5
Yorumlar
90
Görüntüleme
4K
nscckts
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…