- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.066
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
Ayyy ne güldüm okuyunca4 tane canım.
100-200 gr falan eksik ya da 300 en fazla yoksa
ac geziyorum kaptanim ben 
Bende yarım saat önce kahve ictim yesilleri yikadim çok yağmur yağıyor spor yaptım banyo girdim elektrik gider diye korkuyorumKahve aldım oturdum. Bu gün yine çok kahve içtim yahu
Siz napıyorsunuz bakalım
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
78.5
izne ayridigim cuma 79ciktiydim pazartesi 76.9 2hafta boşladım 78.5 geri ciktim cuma görcem inanıyorum tartilmiyacagim cumaya kadar 
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
Eksileri gördükçe motivasyonun yükselecek daha mutlu olacaksın cuma tartını merak ediyorum senindeBen spora henüz baslayamadim.Okulda 3500 adım atmisim amaçoğu da merdiven..
Bugün başlamaya çalışacağım daha evi toplamam lazım..
bugün diyeti 3 günu, kendimi daha iyi hissediyorum İnşallah yeni yeni havaya giriyorum..
1 hafta sonra daha güzel olacak her şeyBen spora henüz baslayamadim.Okulda 3500 adım atmisim ama
Bugün başlamaya çalışacağım daha evi toplamam lazım..
bugün diyeti 3 günu, kendimi daha iyi hissediyorum İnşallah yeni yeni havaya giriyorum..
Spor akşam da yazmıştım hiç yapamıyorum demek yerine küçük küçük hareketler yap canım
Ben de açım ya bu günAyyy ne güldüm okuyunca
Bende yarım saat önce kahve ictim yesilleri yikadim çok yağmur yağıyor spor yaptım banyo girdim elektrik gider diye korkuyorum
akşama kuru fasulye yapacağım inşallah .- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.066
- 38
A Anka daha önceki diyetlerimi yürüyüsle spor yada Leslie ile destekledim. Haftada 4 gün bile olsa yapabilirsem Ben de çok sevineceğim. Ama okul gümbür gümbür başladı. Üstelik ikizlerim gece uyumuyor
İnşallah bugün niyet ettim ama
Su perisi86 biz de elektrikler kesildi
Ben de tartimi çok merak ediyorum çok ümitli değilim ama
henüz hangi diyeti yapacağımı daha karar vermedim sağlıklı ve az beslenmeye çalışıyorum.
Menülerimi de bir ara değerlendirirsiniz çok sevinirim@anka Su perisi86
İnşallah bugün niyet ettim ama Su perisi86 biz de elektrikler kesildi Ben de tartimi çok merak ediyorum çok ümitli değilim ama
henüz hangi diyeti yapacağımı daha karar vermedim sağlıklı ve az beslenmeye çalışıyorum.
Menülerimi de bir ara değerlendirirsiniz çok sevinirim@anka
Su perisi86 - 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
Ist neresindesin canım bardaktan bosalicasina yağıyor avrupa yakasinda suanA Anka daha önceki diyetlerimi yürüyüsle spor yada Leslie ile destekledim. Haftada 4 gün bile olsa yapabilirsem Ben de çok sevineceğim. Ama okul gümbür gümbür başladı. Üstelik ikizlerim gece uyumuyor
Ben de tartimi çok merak ediyorum çok ümitli değilim ama
henüz hangi diyeti yapacağımı daha karar vermedim sağlıklı ve az beslenmeye çalışıyorum.
Menülerimi de bir ara değerlendirirsiniz çok sevinirim@anka
Tabiki canım birkaç gündür yorum yapmıyorum daha doğrusu yapamiyorum
bilmiyorum ordan buraya taşımayı 
A Anka
suukaa öğretin banada - 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
benim yine koşturmacalı bir gün. Maşallahı var. Yediğim kısırı erittim bence.Kahve aldım oturdum. Bu gün yine çok kahve içtim yahu
Siz napıyorsunuz bakalım
Sen yaparsın canım. Senden kurtulmaz.78.5
diyet yapıyor gibi düşünme canım. Beslendiğin şeylerin kalitesine odaklan. Mesela ekmek boş kalori. O yüzden abartmaya gerek yokA Anka daha önceki diyetlerimi yürüyüsle spor yada Leslie ile destekledim. Haftada 4 gün bile olsa yapabilirsem Ben de çok sevineceğim. Ama okul gümbür gümbür başladı. Üstelik ikizlerim gece uyumuyor
Ben de tartimi çok merak ediyorum çok ümitli değilim ama
henüz hangi diyeti yapacağımı daha karar vermedim sağlıklı ve az beslenmeye çalışıyorum.
Menülerimi de bir ara değerlendirirsiniz çok sevinirim@anka
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Canım ordan alıntıla. Bu başlığa gel. Alıntılara ekle de.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
Bol karbonhidrat olmusSabah 9:00 Kahve
Ogle 12:30 Pizza + ayran
Ara: Kahve
Aksam 19:00 Bol cekirdek + cay
Su 2 lt olmustur
Spor 37 + 90 dk yuruyus
çekirdek fazla olmuş yarını hafif geçir canım cuma tartı günü gözüm uzerinde Afiyet olsun canım saatleride yazarsan kacta yediğini biliriz
Afiyet olsun
saatleri yazmayı unutmayalım Hafif bir menü olmuş maşallah miden küçülmüş
Afiyet olsun canım sporda yapılmış
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
madamhd E Elif_Eylul bugün olmadı ama yarın tavsiyelerinizi dinleyeceğim.Ispanak kavurmustum oğlumla eşim börek diye tutturdu. Bende yaptim ama yemiyorum kararliyim.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
Hep yedik tadını biliyoruz cuma günü tartıda gorecegin eksiyi düşün
Ispanak kavurmustum oğlumla eşim börek diye tutturdu. Bende yaptim ama yemiyorum kararliyim.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
Hep yedik tadını biliyoruz cuma günü tartıda gorecegin eksiyi düşün
Evet bende kendime öyle söylüyorum. 99 u görene kadar kaçamak yok. Belki o zaman ödül olabilir 1 seferlik. Sporda yapabilsem çok mutlu olacaktım ama olmadı bugün. Yarına olur inşallah.
Daha vakit erken hala spor yapabilirsin
