günaydın hepinize diyet arkadaşlarım sabab kahvaltımı yaptım 1 dilim çavdarlı ekmek 1 yumurta yarım salatalık yarım havuk kibrit kutusu büyüklügünde beyaz peynir 4 zeytin ve yeşil çay ayrıca sabah kalkar kalkmaz büyük bardak suyumuzu ihmal etmiyoruz spor olarak 40 mekik 1 dk plank
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
canım akşam toplu da yazarsan yorum yapması daha kolay olur
Anka
canım ben 5 mesaja kadar sayı yazıyorum sonra bırakıyorum yazmayı sıkıntı olmaz sanırım değil mi en az 5 demiştik çünküTeşekkür ederim :) zero da mı yasak y o beni çok motive ediyor hiç başka zararlı şey yiyip içmeyince onu içince bi kendime geliyorum sanki kalorisi de yok ama içmeyelim mi
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Teşekkür ederim :) zero da mı yasak y o beni çok motive ediyor hiç başka zararlı şey yiyip içmeyince onu içince bi kendime geliyorum sanki kalorisi de yok ama içmeyelim mi
bilmem ki canım belki de yasak değildir ama daha sağlıklısı varken (ayran maden suyu) oyle yazmıştım
her gün her gün içmiyorsun zaten haftada 1-2 kereden de bir şey olmaz sanırım
bilen arkadaşlar yine yazarlar
Tamamdırbilmem ki canım belki de yasak değildir ama daha sağlıklısı varken (ayran maden suyu) oyle yazmıştım
her gün her gün içmiyorsun zaten haftada 1-2 kereden de bir şey olmaz sanırım
bilen arkadaşlar yine yazarlar
Günaydıııınnnnnnnn 
Hadi bakalım başlıyoruz kızlar. Hazır mıyııııızzzz
Kızlar bana öneri verin lütfen. Yumurtadan tiksiniyorum haşlanmış yumurtayı öyle zor yiyorum ki üstünü artık yumurta görünmeyecek kadar baharatla kaplıyorum yine de gitmiyor. Haşlamasam diğerlerinde de yağ koymuş oluyorum. Napsam nasıl yiyebilsem bu yumurtayı kahvaltılarda ?
Hadi bakalım başlıyoruz kızlar. Hazır mıyııııızzzz
Kızlar bana öneri verin lütfen. Yumurtadan tiksiniyorum
haşlanmış yumurtayı öyle zor yiyorum ki üstünü artık yumurta görünmeyecek kadar baharatla kaplıyorum yine de gitmiyor. Haşlamasam diğerlerinde de yağ koymuş oluyorum. Napsam nasıl yiyebilsem bu yumurtayı kahvaltılarda ?
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Günaydıııınnnnnnnn
Hadi bakalım başlıyoruz kızlar. Hazır mıyııııızzzz
Kızlar bana öneri verin lütfen. Yumurtadan tiksiniyorum
bi de şöyle dene canım
yumurtayı haşla
küçük küçük dilimle
yesillikle salata yap
limon baharatlar koy
yumurta salatası olsun :)
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Daha iyi takip etmeniz icin nasil yazmaliyim tam olarak?
Aksam menumde bir biber dolmasi -ici bulgurlu- ve bir kase yogurdum vardi, azicik domates ve bolca su.. Bugun kahve icmedim cook fenalardayim
dün farketmemişim şekersiz çay kahve süt ayran içebilirsin canım... uykun kaçmış gerçi içinde en iyisi süt ayran iç..
Geçmiş olsun, başım bir yudum ağrısa dünyam başıma yıkılır kaldı ki migreni hayal bile edemiyorum
teşekkur ederim canım. benim migren artık en üst seviyeye geldi. kafamı koparasım geliyot
Merhaba bildiriyi görünce geldim bende. Listelere girme iznim yok henüz. Cuma yarışlarından kendi isteğimle ayrılmıştım.
Ne zaman listeye girebiliyorum bilmiyorum ama aranıza katılabilir miyim?
Eylülde evleniyorum ama hala şişkoyum
tabii takılabilirsin bizimle. boy kilo hedef alayım canım.
tamam canım en iyisi ben gün sonunda yazatım toplu olarakcanım akşam toplu da yazarsan yorum yapması daha kolay olur
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Gerçekten güzel fikir, bizde degerlendirebiliriz :)şimdi ayarlamaya çalışıyoruz canım sanırım dilim pasta alıp sadece doğum günü cocugu yiyecek bu daha da süper olduuuuuuuuu
mesaj=6
Mesaj =2
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Günaydıııınnnnnnnn
Hadi bakalım başlıyoruz kızlar. Hazır mıyııııızzzz
Kızlar bana öneri verin lütfen. Yumurtadan tiksiniyorum
yeme canım sevmiyorsan niye zorluyorsun kendini. peyniri artır. diğer oğünlerde et ye.
illa yicem dersen tereyağlı ye. yesanın dediği gibi salata yap ye.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
canım o kural bizim değildi. eski 12. takımındı. numara yazmana gerek yok ben sayıyorum zatencanım akşam toplu da yazarsan yorum yapması daha kolay olur
ama 1. sayfaya bak yeni kurallara..
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
4. takıma gidebilirsin canım maalesef bizde yer kalmadı...
Tamamdır kızlar yumurta olmasa da olur diğer protein alımlarımı arttırırım ben de. Bu hafta izinliyim işyerinden ama zaten işyerinde hergün et yoğurt vs yiyorum öğle arası. O şekilde yaparım protein alımını artık. Peynire de bayılıyorum ondan yerim hep.
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Maalesef canım bizim yerimiz kalmadı 4. takıma gidebilirsin ama
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
tamam tesekkürler
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Gūne sűper baslamissin canim
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
canım o kural bizim değildi. eski 12. takımındı. numara yazmana gerek yok ben sayıyorum zaten
ama 1. sayfaya bak yeni kurallara..
ayyyy süpermiş canım yaaaaaa :) unutuyordum ben zaten :)
hemen ilk sayfa okuyorum :)
