Aylık mekik tablosu ne canım?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Ben 30 sn de titremeye başlıyorum 5 dk nedir ya
canım resim eklemeyi bi becerebilsem göreceksin ama yapamıyorum
hahaha allah iyiligini versin ya birden olmaz zaten full konsantre ol yaparsın önce 30 saniye sonra 1 dk sonra 5 dk artırırsınBen 30 sn de titremeye başlıyorum 5 dk nedir ya
Bekliyorum merakla
- 3 Aralık 2011
- 3.373
- 4.896
- 333
Gunaydın oncelıkle plank başlangıç 5 sn dır aslında 30 sn yenı başlayan biri için cok yorucu olur belirtmek istedim :)
- 1 Mart 2010
- 44.839
- 114.139
- 798
Canim cok tesekkurler daha iyiyim tabi agir cok hareketli sporlar yapamiyorum henuz ama boyunlugumu cikardim.verirsin inşallah canım. nasıl oldun sen tamamen iyileştin mi. iyileştiysen spor yaparız beraber uçar gider kilolartabii cheese kek de yememiz lazım
Step,leslie falan yapiyorum evde
Yuruyorum
Makas hareketleri falan ancak.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Ben de 1 aylık plank a başladım zaten 30 sn deyim şimdilik.
- 11 Kasım 2016
- 1.691
- 1.738
- 63
- 3 Aralık 2011
- 3.373
- 4.896
- 333
Emzirmeyı bıraktığım donem ramazana denk geldi oncede yazmıştım sahurda cok yedim namazdan sonra direk yattım kilolar Öyle Öyle oldu işte direk emzirmeyı bırakınca mı oldu o konuda bişey diyemem :)
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Reklam yaptık katılmak isteyen olursa diye bütün üyelere gönderdik.Bana bi bildirim geldi 12. Grup açıldı diye, neden ki
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Leslie yeter zaten ben de leslie yapıyorum canım.
- 11 Kasım 2016
- 1.691
- 1.738
- 63
Keşke katılabilsem
- 23 Nisan 2016
- 295
- 250
- 23
- 45
Leslie ve plank nedir arkadaşım.ben pek bi bilgisizim bu konularda.gerçi ben yürüyüş dışında spor yapamıyorum ama bilmek istedim.bilgilendirirsen sevinirim
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 248
- 36
- 1 Mart 2010
- 44.839
- 114.139
- 798
Benim kilom 58
Yesem cikmiyorum yukari yemesem inemiyorum reglde olsa sabitim.
Bazen hic ekmek yemeden gun bitiriyorum
Tatliyla aman aman aram yok
Maydanoz suyu yesilcay mistik cay hergun illa birini iciyorum
Egzersiz duzenli olmasada yapiyorum ama gr oynamiyor.
Napcami sasirdim.
Nasil soklicaz bu metoyu
- 23 Nisan 2016
- 295
- 250
- 23
- 45
Teşekkürler
30 sn durabiliyorum dedi diye öyle yazdım canım kolay bi hareket degil yavaş yavaş süre uzar zaten
başarılar canım
