Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

A

alsen

Zıpırcanlar'ın annesi :))

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2010

2.837

1

356

Ankara

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.321

günaydınnnnn diyorum ve kaçıyorum bugün çok koşuşturmalı bir gün olacak

 

A

alsen

Zıpırcanlar'ın annesi :))

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2010

2.837

1

356

Ankara

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.322

sabah kahvaltım:
ıhlamur
omlet
5 zeytin
yarım dilim peynir
domates salatalık biber
3-5 ceviz
2 tane patates kızartması

 

TheBeyin

Romeo kop gel ayrıl gel

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2011

7.054

840

173

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.323

Günaydın kızlar :)

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
iki üç dilim salatalık
3 dilim peynir
2 ç.k bal

 

benbirtaneyim

yenibirben

Kayıtlı Üye

27 Temmuz 2013

926

6

46

Karabük

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.324

günaydın kızlar dün çok yoğundum çok gezdim dün
bugünde misafirim var akşama görüşürüz :)

 

Amor-a

Nirvana

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2009

7.163

8.018

723

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.325

sabah tartıldım 55.2 kilo geldim :)) Ama hastalığın bitimine doğru böyle düşüyor sonra yükselebiliyor inşallah olmaz şu 54 leri göreyim.

Sabah
1 bardak nescafe
Dün akşamdan kalan yarım köfte ekmeğin yarısı

 

TheBeyin

Romeo kop gel ayrıl gel

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2011

7.054

840

173

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.326

 

TheBeyin

Romeo kop gel ayrıl gel

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2011

7.054

840

173

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.327

maviask .!.:

sabah tartıldım 55.2 kilo geldim :)) Ama hastalığın bitimine doğru böyle düşüyor sonra yükselebiliyor inşallah olmaz şu 54 leri göreyim.

Sabah
1 bardak nescafe
Dün akşamdan kalan yarım köfte ekmeğin yarısı

Genişletmek için tıkla...

İnşallah görebilirsin :)

 

Amor-a

Nirvana

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2009

7.163

8.018

723

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.328

TheBeyin .!.:

Genişletmek için tıkla...

Tabii biz hangisini seçiyoruz A şıkkını neden suya yer kalsın diye

 

phalanx

Guru

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2013

1.697

2.432

333

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.329

Sabah : Domates - peynir- salatalık- zeytin- haşlanmış yumurta - rezene çayı

Ara : peynir - ceviz

Öğle : buhara pilavı - salata

Akşam : çorba

Bugün ağrılarım yüzünden spor yok

 

TheBeyin

Romeo kop gel ayrıl gel

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2011

7.054

840

173

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.330

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
iki üç dilim salatalık
3 dilim peynir
2 ç.k bal

Ara yok.

Öğle:
8y.k kabak yemeği
2y.k yoğurt

Ara:
Sade Soda

Akşam:
2 kepçe bamya
1,5y.k yoğurt
1y.k makarna

1 saat tempolu yürüyüş.

 

Amor-a

Nirvana

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2009

7.163

8.018

723

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.331

Sabah
1 bardak nescafe
çeyrek köfte ekmek

Ara
1 bardak yarım yağlı süt
1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği

Akşam
1 peynirli puğaça
1 dilim çig köfte
1/2 porsiyon et kavurma

Başka birşey yedim mi hatırlamıyorum. Az önce yürüyüşümü yaptım geldim 50 dklık.

 

A

alsen

Zıpırcanlar'ın annesi :))

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2010

2.837

1

356

Ankara

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.332

öğlen bişi yiyemedim

akşam menüm:
1 tabak bulgur pilavı
1/2 tabak patates yemeği
1 bardak ayran

 

A

alsen

Zıpırcanlar'ın annesi :))

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2010

2.837

1

356

Ankara

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.333

kızlar yarın erkenden yola çıkıyoruz 1 hafta yokuz biz akşamları girmeye çalışıcam menümü toptan yazarım o zaman
kendinize dikkat edin

 

Amor-a

Nirvana

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2009

7.163

8.018

723

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.334

alsen .!.:

kızlar yarın erkenden yola çıkıyoruz 1 hafta yokuz biz akşamları girmeye çalışıcam menümü toptan yazarım o zaman
kendinize dikkat edin

Genişletmek için tıkla...

iyi yolculuklar alsen:)

 

B

Balinayakafaatandelihamsi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2011

5.084

421

173

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.335

alsen .!.:

kızlar yarın erkenden yola çıkıyoruz 1 hafta yokuz biz akşamları girmeye çalışıcam menümü toptan yazarım o zaman
kendinize dikkat edin

Genişletmek için tıkla...

Iyi yolculuklar tatlim...iyi tatiller :)))

 

H

Herseyguzelolacak38

Güven

Kayıtlı Üye

27 Kasım 2011

3.975

10.197

498

• 8 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.336

Sabah
Peynir zeyim domates 2 dilim ekmek

Öğle
2 tane profiterol
1 dilim börek

Akşam
4 yk fasülye
2 yk pilav
1 baget

 

phalanx

Guru

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2013

1.697

2.432

333

• 9 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.337

TheBeyin .!.:

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
iki üç dilim salatalık
3 dilim peynir
2 ç.k bal

Ara yok.

Öğle:
8y.k kabak yemeği
2y.k yoğurt

Ara:
Sade Soda

Akşam:
2 kepçe bamya
1,5y.k yoğurt
1y.k makarna

1 saat tempolu yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

Menü güzel olmuş herşey kararında

 

R

rabia1984

SaBıR ve ZaMaN

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Mart 2010

1.363

8

358

İstanbul

• 9 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.338

Günaydın hanımlar,

Yorucu geçen bir haftasonunun ardından yine işbaşı.Bugün kendimi hiç iyi hissetmiyorum.Mutsuz hissediyorum, canım bişeycik yapmak istemiyor.Havadan mıdır yoksa depresyonamı giriyorum anlamadım.

dün biraz kaçırdım malum annemlerdeydim.

Neyse artık bugün bunları telafi etmeye çalışırım.

sabahki menü;

Yarım simit ve 2 bardak şekersiz çay.

 

B

Balinayakafaatandelihamsi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2011

5.084

421

173

• 9 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.339

Gunaydin herkese..... kahvalti yapmadim sadece bi fincan nescafe ictim sade..

 

TheBeyin

Romeo kop gel ayrıl gel

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2011

7.054

840

173

• 9 Eylül 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5.340

phalanx .!.:

Menü güzel olmuş herşey kararında

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederimm :)