domates salatalık ekmek yiyoruz bizde denizde ondan bahsediyorum canım :)Domatesci salatalikci ne ola ki??
Çok sevindim o zaman biz haftaya kilo bildirimi yapacağımıza göre haftaya kadar tartılmayacağım.
Diyetimin sağlıksız olduğunu bende biliyorum ama ne zaman düzenli beslenmeli diyet yapsam çok aşırı kaçamak yapıyorum.Kendimi tanıyorum şartlandırmam lazımdı buı yüzden bu yola başvurdum.Zaten 3 gün deneyeceğim herhangi bir rahatsızlık hissedersem derhal bırakacağım.
Bana özel yaptı canım vücudumdaki yağ ve kaslara göre metabolizma yaşım 34 çıktı ;(( 27 yim ben . Birde 50 kilo sana çok az olur dedi ilk hedefimiz 60 olmak bir süre 60 da kaldıktan sonra 55 e düşürecek bakalım tabi herşey benim elimde
domates salatalık ekmek yiyoruz bizde denizde ondan bahsediyorum canım :)
canım sen hangi gün dahil oldun sen bu hafta listeye gireceksin bence :)
güzel sana özel yapması olsun canım benimkini yapsa kesin 30 falan çıkarım heralde kaç yaşındayım 20
inş. hayırlısıyla verirsin canım :)
Canım geçen hafta c.tesi olması gerek diye hatırlıyorumm
Bana özel yaptı canım vücudumdaki yağ ve kaslara göre metabolizma yaşım 34 çıktı ;(( 27 yim ben . Birde 50 kilo sana çok az olur dedi ilk hedefimiz 60 olmak bir süre 60 da kaldıktan sonra 55 e düşürecek bakalım tabi herşey benim elimde
o zaman sabahtan kilo bldirimi yapacaksın canım :)
evet canım 24 de yani c.tesi başlamışım bu gruba şimdi ben bildireceğim mi yoksa bildirmeyeceğimmi
Ayyy hadi bakalim..listeni de paylasir misin tatlim???
Bildiricen guzelim :))
Günaydın samanyolu
inşallah canım veririm sende yaparsın.Lapa diyeti derken biraz açarmısın.Prinç lapasımı
Artık eski kıyafetlerime girmek istiyorum, artık insanların bana yinemi diyettesin gibi dalga geçer bakışlarından kurtulmak istiyorum, yeniden eski ben olmak istiyorum.Kendime aynaya baktığımda şuramda bu fazlalığım var demek istemiyorum, bir mağazaya girdiğimde beğendiğim eşyanın küçük beni kalmış diye mutsuz olmak istemiyorum, mağazada içine olurum deyipte olamayıp bir bedeb büyüğünü almak istemiyorum vs. vs. Ben artık şişman olmak istemiyorum.Ben artık eski ben olmak istiyorum.
İnşallah arkadaşlar istediklerim burada sizin sayenizde olacak ben buna bugünden itibaren daha da inanıyorum.İyiki varsınız..
Canım bugün sadece pirinç haşlaması yiyorum,bol su ile birlikte,ödem atıyor...günde 4 kez yenilebilirmiş,1 çay bardağı pirinci haşlayıp üzerine domates doğradım baharatlarla tatlandırdım çünkü tuz yasak...
Bunu kac gun yapacaksin cnm...
Artık eski kıyafetlerime girmek istiyorum, artık insanların bana yinemi diyettesin gibi dalga geçer bakışlarından kurtulmak istiyorum, yeniden eski ben olmak istiyorum.Kendime aynaya baktığımda şuramda bu fazlalığım var demek istemiyorum, bir mağazaya girdiğimde beğendiğim eşyanın küçük beni kalmış diye mutsuz olmak istemiyorum, mağazada içine olurum deyipte olamayıp bir bedeb büyüğünü almak istemiyorum vs. vs. Ben artık şişman olmak istemiyorum.Ben artık eski ben olmak istiyorum.
İnşallah arkadaşlar istediklerim burada sizin sayenizde olacak ben buna bugünden itibaren daha da inanıyorum.İyiki varsınız..
Kızlar bacaklarında kılcal damar problemi olan var mı benim kilo alınca daha çok çıkmaya başladı
Merhaba kızlar sabah diyetisyenle ilk görüşmemizi yaptık bana hemen mutfak tartısı almamı söyledi ve birde bardak verdi. Yazdığı listedeki ölçü hep gram ve kendi verdiği bardak kadar listeyi yazayım size tam 1600 kalorilik diyet
Sabah
30 gr beyaz peynir
3 zeytin
Sınırsız domates salatalık
2 dilim light ekmek
Ara ; yok
Öğle
60gr peynir yada 80 gr tavuk
2 dilim ekmek
Sınırsız salata
1 meyve
Ara
1 porsiyon tatlı
Akşam
60 gr kırmızı et
1 bardak sebze yemeği
Yarım bardak yoğurt
Sınırsız salata
1 dilim ekmek
Ara
2 meyve
Listemi paylaştım canım önceki sayfada
Hayirli olsun tatlim..simdi okudum listeni...:)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?