kızlar bu acı biber turşusu dilim dilim olanlar of off ne felaket birşey insanın bağırsaklarımı nasıl çalıştırıyor ayıptır söylemese wc den çıkamıyorum
Günaydın güzel takımımın ince bayanları;
Bugün 3 günlük patates diyetime başlamış bulunmaktayım.İnşallah nefsime hakim olarak bu 3 günü kazasız belasız atlatırım.Patates diyetimdeki menüm;
sabah
2 adet haşlanmış limonlu pul biberli patates
öğlen
2 adet haşlanmış limonlu pul biberli patates
Akşam
2 adet haşlanmış limonlu pul biberli patates
Ara öğünler; yeşil çay, ılık su, kuru kayısı, şekersiz kahve( biliyorum kahve zararlı ama o benim tek vazgeçemediğim)
menümü yazarken bile o kadar heveslendimki sanki bunları yemişimde yazmışım gibi oldu.
Hayırlısı rabbimden, yarın kilo bildirim günü bu hafta belki fazla veremeyeceğim ama haftaya kesn güzel rakamlara düşerim.
Hayirli olsun canim :)) sakin pes etme :)))))
Tamamdır arkadaşım,merak ettiğim konu bende bu hafta kilo bildirimi yapacak mıyım,bugün tartıldım 70.8 kiloyum...Hadi hayirlisi diyelim :)))
Buranin kurallarını biliyorsun di mi :))
Bol paylasim ve cuma günleri saat 12 ye kadar kilo bildirimi :))
Hoşgeldin samanyolu
Teşekkür ederim arkadaşlar,umarım hepimiz kurtuluruz bu kilolardan...hoşgeldin ablacım umarım istediğin kiloları verirsin :)
8:
Günaydın güzel takımımın ince bayanları;
Bugün 3 günlük patates diyetime başlamış bulunmaktayım.İnşallah nefsime hakim olarak bu 3 günü kazasız belasız atlatırım.Patates diyetimdeki menüm;
.
Herkese günaydııııın...
aaaa bak bende takipteyim rabiacım,merak ediyordum bu diyeti...kolay gelsin...
Bende bugün lapa diyetine başladım,sonra belki patatese dönerim....
Çok sağol tatlım yanımda olun bana destek olun ben bu 3 günü hayırlısı ile atlatırım.
Biraz önce postaneye kadar gittim işyeri için para yatırmam gerekti, böylelikle yürüyüşte yapmış oldum.Artık pozitif düşünüyorum ve pozitif olmaya karar verdim.Artık hiçbirşey için canımı sıkmayacağım, rahat bir insan olmaya karar verdim.Artık 3 gün diyet yapıp hemen yapışan kilolarımın gitmeryeceğini biliyorum.Sabır ve zaman benim hayat felsefem artık.
Şuan şekersiz bir kahve içiyorum.Kahvenin yerini hiçbirşey tutmuyor yaaa :))))
canım sen bu hafta değil diğer hafta kilo bildirimimize katılacaksın çünkü 1-2gün önce katılan arkadaşlar dahil olamıyor:)Tamamdır arkadaşım,merak ettiğim konu bende bu hafta kilo bildirimi yapacak mıyım,bugün tartıldım 70.8 kiloyum...
Teşekkür ederim arkadaşlar,umarım hepimiz kurtuluruz bu kilolardan...
canım valla al sende çok işe yarıyor. annem bana özel yesin diye bir kavonoz almış:)Benimde bi bağırsak faaliyetine ihtiyacim varr :))) anladın sen onu :)
bence fikrimi sorarsan çok sağlıksın aynı sesin grubundan beslenmek çok sağlıksız :S ayrıca patetes ekmek gibi birşey bize hocamız patates arası ekmek yerken hep derdiki ekmek arası çevrek ekmek yiyorsunuz derdi sen düşün :SGünaydın güzel takımımın ince bayanları;
Bugün 3 günlük patates diyetime başlamış bulunmaktayım.İnşallah nefsime hakim olarak bu 3 günü kazasız belasız atlatırım.Patates diyetimdeki menüm;
sabah
2 adet haşlanmış limonlu pul biberli patates
öğlen
2 adet haşlanmış limonlu pul biberli patates
Akşam
2 adet haşlanmış limonlu pul biberli patates
Ara öğünler; yeşil çay, ılık su, kuru kayısı, şekersiz kahve( biliyorum kahve zararlı ama o benim tek vazgeçemediğim)
menümü yazarken bile o kadar heveslendimki sanki bunları yemişimde yazmışım gibi oldu.
Hayırlısı rabbimden, yarın kilo bildirim günü bu hafta belki fazla veremeyeceğim ama haftaya kesn güzel rakamlara düşerim.
kızlar bugün denize gideceğim sonunda
canım diyetin hayırlı olsun. umarım uygular ve başarılı olursun. bu diyeti nasıl uygun sana özel mi yaptı yoksa hazır liste mi verdi??Merhaba kızlar sabah diyetisyenle ilk görüşmemizi yaptık bana hemen mutfak tartısı almamı söyledi ve birde bardak verdi. Yazdığı listedeki ölçü hep gram ve kendi verdiği bardak kadar listeyi yazayım size tam 1600 kalorilik diyet
Sabah
30 gr beyaz peynir
3 zeytin
Sınırsız domates salatalık
2 dilim light ekmek
Ara ; yok
Öğle
60gr peynir yada 80 gr tavuk
2 dilim ekmek
Sınırsız salata
1 meyve
Ara
1 porsiyon tatlı
Akşam
60 gr kırmızı et
1 bardak sebze yemeği
Yarım bardak yoğurt
Sınırsız salata
1 dilim ekmek
Ara
2 meyve
Benim icinde yüz bi de balik ye orada :))
tamam canım senin için güzel güzel yüzücem denizde sporda yapıcam :))) balıkda eğer bizimkiler yerse yerim domatesci salatalıkcı takılcaz bugünnn :)
canım sen bu hafta değil diğer hafta kilo bildirimimize katılacaksın çünkü 1-2gün önce katılan arkadaşlar dahil olamıyor:)
Çok sevindim o zaman biz haftaya kilo bildirimi yapacağımıza göre haftaya kadar tartılmayacağım.
Diyetimin sağlıksız olduğunu bende biliyorum ama ne zaman düzenli beslenmeli diyet yapsam çok aşırı kaçamak yapıyorum.Kendimi tanıyorum şartlandırmam lazımdı buı yüzden bu yola başvurdum.Zaten 3 gün deneyeceğim herhangi bir rahatsızlık hissedersem derhal bırakacağım.
canım diyetin hayırlı olsun. umarım uygular ve başarılı olursun. bu diyeti nasıl uygun sana özel mi yaptı yoksa hazır liste mi verdi??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?