- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
Leslie sensone imis degil mi tatlim? Cok az bakabildim. Evde pc kullanmıyoruz canim ama arada telden bakip yaparim artik:))
Bu arada bugun de 35 dk yurudum:))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
12 haftalık yaza zayıf girme yarışı
- Konu Sahibi mihenk29
- Başlangıç Tarihi
Leslie sensone imis degil mi tatlim? Cok az bakabildim. Evde pc kullanmıyoruz canim ama arada telden bakip yaparim artik:))
Bu arada bugun de 35 dk yurudum:))
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 30 Mart 2015
- 48
- 69
- 34
ben de zaten ancak ritme girerim benim de günlüğüm var ama kendi halimde takılıyorum dışardan kimse yok
benim hedefim yaz sonuna 50 olmak. kilo aralıklarımız uyan bir arkadaş varsa çok iyi olur - 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
İnşallah
Olursun canim
Insallahben de zaten ancak ritme girerim benim de günlüğüm var ama kendi halimde takılıyorum dışardan kimse yok
Olursun canim
- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
Saat 14:30 fizik tedavim var o zamana kadar su icmemeye calisacagim. Sonra zor durumda kalıyorum disarda:))
Su icmek bir sureden dinra aliskanlik haline geliyor sizdede oyle mi bilmem..
Kac gündür yediklerimden sonra karnim davul gibi şişmişti yesil cay iyi geldi bu duruma. Bugun kahvalti sonrası tuvalete gittikten sonra 100 gr daha gittiğini gördüğümde bunu yeşil çaya borçlu oldugumu anladım. Ha birdee kuru kayisilarinda marifeti var bunda tabi. Yurumeninde katkısı var, su icmenin de:))))
Yani kısacası diyet bunlardan oluşan bir bütün iste. Birinden birini biraksak da istediğimiz sonucu alamıyoruz malesef..
Bu yüzden de ilgi ve ozenle devam edeceğiz diyetimize. Herşey nihai sonuca ulasmak için:)
Su icmek bir sureden dinra aliskanlik haline geliyor sizdede oyle mi bilmem..
Kac gündür yediklerimden sonra karnim davul gibi şişmişti yesil cay iyi geldi bu duruma. Bugun kahvalti sonrası tuvalete gittikten sonra 100 gr daha gittiğini gördüğümde bunu yeşil çaya borçlu oldugumu anladım. Ha birdee kuru kayisilarinda marifeti var bunda tabi. Yurumeninde katkısı var, su icmenin de:))))
Yani kısacası diyet bunlardan oluşan bir bütün iste. Birinden birini biraksak da istediğimiz sonucu alamıyoruz malesef..
Bu yüzden de ilgi ve ozenle devam edeceğiz diyetimize. Herşey nihai sonuca ulasmak için:)
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
Öğle Yemeğin cok karbonhidrat ağırlıklı olmuş canim ara ogunu henüz yapmadiysan grissinileri cikarmani tavsiye ederim.
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
doğru söylüyorsun canım, öyle yapayım olmazsa...
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
öğlen yemekten sonra walk at home 2 mile yaptım, bi de akşam yapcam...
akşamki kaçamağı telafi etmek için katlancaz artık...
akşamki kaçamağı telafi etmek için katlancaz artık...
canım hayırdır? fizik tedavi ne için?
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
Boyun duzlesmesi var canim. Ben hala gidemedim. Bu gidişle ben eşime yine darilip gitmekten vazgececegim. Gelmedi hala..
- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
Sagol canim
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
çok geçmiş olsun canım..
yok yok darılma sen yine...
erkekler hep öyle, en dakik olanı 20 dakika gecikir
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
hoş geldiniz...
boy kilo?
önce kabul edileyim sonra yazarım dedim de :))
yaş:28
boy:1,58
kilo:66,3 (son ün gün şöyle idi: 67,4 - 66,8 - 66, 3) şimdilik kendimce iyi gidiyorum.
bu arada ev hanımıyım.27 aylık ikiz kızlarım var.gün içerisinde foruma giremem belki ama akşamları yazabilirim.
kilo bildirim günleri ne zaman canım?