Canim cok haklisinda benim vucut bu kurala ters herhalde tartilmadigim zaman saliyorum boyle daha kontrollu kilo veryorumveremesem bile en azindan almadigima seviniyorumGünaydın canım hayırlı sabahlar. .
Destina hergun mu tartiliyorsun sanki haftada bir tartilman daha iyi sonuç verir gibi. . Motivasyon oluyordur anliyorum ama bazen duraksarsin ister istemez o zaman da moralini bozar. . Hem tartilmadiginda bilinc alti önlem almadigindan bedenin daha rahat kilo verir bildiğim kadarıyla
Canim sen herhafta gidiyomusun diyetisyene benimki ayda bir gel dlyor gerci 4 aydir gitmiyorum mantigi kavradigimi dusunuyorum he birde diyetisyenler genelde yesil cay disindaki bitki caylarina karsilar benimki icme demisti gecici cozum demisti ama ben tadini cok sevdigim icin devam ediyorum
Vaaaaaaav işte budurr tebriklerTarti sonucu 97.7 kahvaltı yaptığım halde
hadi bakalımevet bol kaçamaklı hafta sonunun ardından 104,5 ile haftaya başladım. bu hafta daha iyi geçer diye ümüt ediyorum haftaya p.tesiye hedefim 103,5 olmak herkese iyi musmutlu bol kilo kayıplı bir hafta diliyorum
bebeğin kücük ya uygulaman daha kolay oluyodur bizde çocuklar büyük ya çoğu Zaman herkesin yiyebileceği yemekler yapmak zorundayımmaşallah çok iyi gidiyorsunHer hafta gidiyorum canım benim için iyi oluyor çünkü kendimi kontrol edebiliyorum böylece. Hem de benim diyetisyenim haftada 2 gün şu yemekler, 3 gün bu yemekler vs diye yazıyor böylece her hafta listem değişiyor ve ne yemek pişirsem derdim olmuyor :)
Yeni gordum canim kusura bakma bilmiyordum zatendestinaaa liste yapıcam ama nasıl yapicam bilmiyorum gecen bir yerde gördüm link eklemislerdi ama bulamadım sen biliyor musun??
günaydıııııın
dün akşam yemeğimi erken yemenin ve bol bol su içmenin faidesini bu sabah gördüm muhtemelen ödemim sökülmüştür ama olsun yinede tartı sonucum beni acayip ihya etti 107,5 ..4 günde aldığım bayram kilolarımdan ki 2.5 kğ kadardı kendileri :) 1 haftada yerleşmeden kurtulmuş oldum ...çok şükür bin şükür Allahımnefsimizle başbaşa bırakma ve irade gücü ver bize ..kızlar birbirimize duada edelim olurmu ..
sabah kahvaltımıda yazıp çıkayım bugün yine çok yoğun bir gün olacak
sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık su
30 dk kadar sonra
2 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmeği
domates
5 yeşil zeytin
1 çilkim üzüm yanında 1 yk yoğurt
1 büyük fincan yeşilçay
Nadya kacamak yapmissin okuduuuumkacama post: 37309734 .!.:canımmm ben 2 haftadır kılo veremıyorum yapıstı sankı 85.4 um her seferınde.
sanırım gece yatarken sut ve cubuk yıyorm ondan kaynaklanıo.
ben de saat 8 den sonra yememeyekarar verdm canmm
cok acıkırsam sadece sut ıcecegm :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?