107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Ender insan .!.:
Offf yaa bugün diyet miyet kalmadı. Misafir vardı bir kase kısır iki kurabiye ve bir dilim kek yedim şu anda feci vijdan azabı duyuyorum. Akşam da ıspanak yaptım üç kaşık yerim diyorum bir kase yoğurtla.
Genişletmek için tıkla...
Yarın protein ağırlıklı beslenirsin ,sporda yaparsan dengelenir
 
mutlumuyum ki .!.:
Kızlar bende emzırıyprum bu bizim için bir avantaj ben ıkı ay olmak üzere 8 kılo verdim ...bu ay kızlar hedefım 61 ı görmek ayda 3 kılo gayet iyi.. bazen bende zorlanıyorum tatıl bana iyi gelmedi ama olsun bu hafta yarım kılo versem Super olur ...emzirme işi bitene kadar ideal kiloma geleceğim ıns
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel inşallah bende 60ı görmek istiyorum
 
fantastikaaa .!.:
Bende ramazana kdr 10 kilo hedefledim. Başarırmıyım bilemiyorum. Ama gerçekten çok istiyorum. Benim bi avantajım da her ramazan kilo vermem inşallah orda da üç beş gider. Boş hayaller mi kuruyorum bilmiyorum ama çaba göstericem.
Genişletmek için tıkla...
Eğer ınanırsak basarırız kılo vermek cok zor bırsey degıl sadece bogazımızı tutmamız lazım...nefsımızın ıstedıgınden de az az yemelıyız ..ben yedim yıyorum Suan gozu donmuslugum yok yerı gelince hayır dıyebılıyorum gayet net bir sekılde..cunku yıyerek ılerlemessek bir müddet den sonra beyın ısıtıyor ..ye ye ye diye baskı yapıyor ..canım ben inanıyorum o kılolar gidecek hepımız mutlu olacağız ..yeni baslıyanlar mezuranız varsa olcu alın bende yarın tekrar olcu alacağım.
Ender insan .!.:
Offf yaa bugün diyet miyet kalmadı. Misafir vardı bir kase kısır iki kurabiye ve bir dilim kek yedim şu anda feci vijdan azabı duyuyorum. Akşam da ıspanak yaptım üç kaşık yerim diyorum bir kase yoğurtla.
Genişletmek için tıkla...
Bugün brnım oglende cok hos degıldı m aksamı hafif atlattım Suan tartım gayet mutlu ediyor beni eksıdeyım hatta...onemlı olan kacamagı telfı etmek ben senin yerinde olsam sadece yogurt yerım ..ıspngı yarına sakla
 
mutlumuyum ki .!.:
Eğer ınanırsak basarırız kılo vermek cok zor bırsey degıl sadece bogazımızı tutmamız lazım...nefsımızın ıstedıgınden de az az yemelıyız ..ben yedim yıyorum Suan gozu donmuslugum yok yerı gelince hayır dıyebılıyorum gayet net bir sekılde..cunku yıyerek ılerlemessek bir müddet den sonra beyın ısıtıyor ..ye ye ye diye baskı yapıyor ..canım ben inanıyorum o kılolar gidecek hepımız mutlu olacağız ..yeni baslıyanlar mezuranız varsa olcu alın bende yarın tekrar olcu alacağım.

Bugün brnım oglende cok hos degıldı m aksamı hafif atlattım Suan tartım gayet mutlu ediyor beni eksıdeyım hatta...onemlı olan kacamagı telfı etmek ben senin yerinde olsam sadece yogurt yerım ..ıspngı yarına sakla
Genişletmek için tıkla...
Artık çok geç :rolleyes:
 
tombuldut .!.:
Normalde dısarda yuruyorum 10 bın adım atmadan eve donmem. Ama ıkızlerım var cıkamadıgım zaman leslie yapıcam artık boş durmaktan iyidir ::)
Genişletmek için tıkla...
Ben 2 yıl önce sadece leslie ile 20 kg vermiştim,bayağı işe yarıyor.
 
Buarada benım ıkızlerım var ve ıkısınıde emzırıyorum. 93-95 cıvarı doguma gırdım. Dogumdan sonra 80-82 arasıydım. Suan 72yım. Dogumda aldıgım kilolar gitti. Şimdi eski (ilk evlendıgım zamanki) kıloma dusmeye calısıyorum. İşin özeti kendımı mahvettım kılolarla. Ama gıdecek öyle yada boyle az yada cok bısekılde gıdecek....
 
Umutdeniz4 .!.:
Ben 2 yıl önce sadece leslie ile 20 kg vermiştim,bayağı işe yarıyor.
Genişletmek için tıkla...

Evet cogu kısıden duyuyorum yeterkı tembellık etmeyelım işte onemlı olan o. Ben gecen sene spora gittim ama hıc guzel degerlendıremedım cok yurudum salonda ayrı spor salonuna gidip gelirken ayrı. Ama işte bogazımı tutmadım. Ah sımdıkı aklım olsa o 4-5 aylık sporla ıncecık olurdum.

Ender insan .!.:
Sizinde ikizleriniz var. Kaç aylıklar. Benimkiler 25 aylıklar
Genişletmek için tıkla...

13,5 aylıklar :)) sizede maşallah ancak yasayan bılır bızım tempomuzu. Baska varmı cocuk ıkızlerden ayrı
 
Hayirli geceler kizlar benim kiz hastalandi sabahtan beri onunla ugrastim dr git gel oyle,bide annemgilde merak edip gelmisler ugrayamadim buraya...

Menu ogle 11:30ispanakli omlet,bir cay kasigi kaymak,iki dilim ek.kk peynir,sekersiz cay

Aksam 18:00 bir kase yogurt corba ince bulgurlu yapimi, bir kase sekersiz hosaf

Ara iki yk dondurma
2,lt su...spor yok usutmusum belim sol kasigim ağrıyor bende durum bu...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kahvecihanim
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
1
Görüntüleme
147
Kedili ve Bebeli
Kedili ve Bebeli
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
bujito
B
L
İnsülin direnci, Haşimato, pcos, zayıflama süreci
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
Taranta
Taranta
Sekerpare87
Atipik Otizm ve Yapılması Gerekenler
Yorumlar
11
Görüntüleme
2K
Hassasbiriii
H
T
SEZARYAN YAPACAKLARA İYİ GELECEK BİR YAŞANMIŞ HİKAYE
Yorumlar
18
Görüntüleme
3K
Tgb89
T
Back