- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.721
Tebrikler canım çok iyi kilo vermişsin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- Başlangıç Tarihi
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.722
Bugünkü menüm
09:00 Kahvaltı
2 dilim peynir, 1 çay k. fıstık ezmesi, domates, salatalık, 1 su bardağı kefir
13:00 Öğlen
3 kaşık yoğurtlu kabak sote
14:00
çeyrek muz ,2 kare bitter çikolata, türk kahvesi
16:00
yeşilçay, soda,8 vişne,1 kayısı ,1 parça limon blendırda çektim , buz ekledim soğuk çay oldu
17:30 .Akşam
1 köfte büyüklüğünde tavuk ciğer sote ,közlenmiş biber,patlıcan,1 su bardağı kefir
3.5 litre su
1 saat tempolu yürüyüş
09:00 Kahvaltı
2 dilim peynir, 1 çay k. fıstık ezmesi, domates, salatalık, 1 su bardağı kefir
13:00 Öğlen
3 kaşık yoğurtlu kabak sote
14:00
çeyrek muz ,2 kare bitter çikolata, türk kahvesi
16:00
yeşilçay, soda,8 vişne,1 kayısı ,1 parça limon blendırda çektim , buz ekledim soğuk çay oldu
17:30 .Akşam
1 köfte büyüklüğünde tavuk ciğer sote ,közlenmiş biber,patlıcan,1 su bardağı kefir
3.5 litre su
1 saat tempolu yürüyüş
- 22 Kasım 2017
- 1.159
- 2.118
- 46
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.723
Hasibe G cok guzel kilo vermistiniz .Ben epeydir sizi takip ediyorum.Lutfen birakmayin.
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.724
Bende bu hatfa sabitim kilo ayni
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.725
Slm kizlar
Cumartesi temizlik yaptim koltuklari vs de yikadim cok yoruldum. Pazar gunu annemi garaja birakip duzceye gectik. Aksam gec vakitte donduk. Sabah ise git gel derken anca gelebildim.
Babam bugun yine dr gitmis. Enf. Doktoru renkli dopler usg istemis bakalim ne cikacak sonucu. Sanirim antibiyotik takibiyle tekrar degerlendirip durumuna gore amputasyon karari verecekler.
Kizlar listeyi yapicam kizlar uyuyunca insallah. Zaten bir tek ucunuz bildirim yapmis sagolun.
benibosver slm cnm. Aslinda birakmak istemiyorum cok kilo aldim su an sadece kendime kiziyorum bu kadar emegine yazik oldu ne oldu o iraden nerde daha once yaptin yine basarabilirsin diyorum kendime. Her sabah guzel baslicam sozu veriyorum ama aksama yine bir seyler ters gitmis oluyor. Tabi bunun hic bir bahanesi olamaz. Tayin islemlerimi halledebilirsem Allahin izniyle tekrar siki bir donus yapmayi planliyorum.
Cumartesi temizlik yaptim koltuklari vs de yikadim cok yoruldum. Pazar gunu annemi garaja birakip duzceye gectik. Aksam gec vakitte donduk. Sabah ise git gel derken anca gelebildim.
Babam bugun yine dr gitmis. Enf. Doktoru renkli dopler usg istemis bakalim ne cikacak sonucu. Sanirim antibiyotik takibiyle tekrar degerlendirip durumuna gore amputasyon karari verecekler.
Kizlar listeyi yapicam kizlar uyuyunca insallah. Zaten bir tek ucunuz bildirim yapmis sagolun.
benibosver slm cnm. Aslinda birakmak istemiyorum cok kilo aldim su an sadece kendime kiziyorum bu kadar emegine yazik oldu ne oldu o iraden nerde daha once yaptin yine basarabilirsin diyorum kendime. Her sabah guzel baslicam sozu veriyorum ama aksama yine bir seyler ters gitmis oluyor. Tabi bunun hic bir bahanesi olamaz. Tayin islemlerimi halledebilirsem Allahin izniyle tekrar siki bir donus yapmayi planliyorum. - 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.726
Herşey yoluna girecek yeter ki sağlık olsun canım, başaracaksın .Slm kizlar
Cumartesi temizlik yaptim koltuklari vs de yikadim cok yoruldum. Pazar gunu annemi garaja birakip duzceye gectik. Aksam gec vakitte donduk. Sabah ise git gel derken anca gelebildim.
Babam bugun yine dr gitmis. Enf. Doktoru renkli dopler usg istemis bakalim ne cikacak sonucu. Sanirim antibiyotik takibiyle tekrar degerlendirip durumuna gore amputasyon karari verecekler.
Kizlar listeyi yapicam kizlar uyuyunca insallah. Zaten bir tek ucunuz bildirim yapmis sagolun.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.727
| üyeler | başlangıç | 01.07.2019 | 08.07.2019 | 15.07.2019 | 22.07.2019 | 29.07.2019 | haftalık fark | aylık fark |
 Umutdeniz4 | 99.3 | 86,9 | 86,9 | 86,5 | 86,2 | 85.4 | -0,8 | -1.5 |
| [TD] S sdctnsn | 84.0 | 76,6 | 77,0 | 77,0 | 76,5 | 75.0 | -1.5 | -1.6 |
 BitmeyenUmidim | 83.9 | 76,1 | 76,0 | 76,5 | 77,8 | sabit | sabit | +1.7 |
| @aijoo | 101,8 | 88,1 | 87,2 | 86,6 |  | | ||
 Tombuldut | 77,0 | - | 68,8 | bildirmedi | 68,8 | bildirmedi | - | bildirmedi |
 fantastikaaa | 99,5 | izinli | izinli | izinli | 96,0ddďxď | bildirmedi | - | bildirmedi |
| Y Yasamenerjisi | 74,9 | 63 | 62,3 | 61,6 | bildirmedi | bildirmedi | bildirmedi | bildirmedi |
S sdctnsn ve
Umutdeniz4 muhtesem gidiyorsunuz kizlar Allah nazarlardan saklasin.Iyi ki varsiniz sizinle beraber ben de vericem insallah bu kilolari
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.728
Amin cnm insallah
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.729
Yaşın çok genç ,metabolizman daha hızlıdır çok rahat verirsin , ben geç öğrendim sağlıklı beslenmeyi o yüzden derim ki pes etme ,biliyorum kolay değil ama kilolu olmak daha zor
üyeler başlangıç 01.07.2019 08.07.2019 15.07.2019 22.07.2019 29.07.2019 haftalık fark aylık fark 99.3 86,9 86,9 86,5 86,2 85.4 -0,8 -1.5 [TD] S sdctnsn 84.0 76,6 77,0 77,0 76,5 75.0 -1.5 -1.6 83.9 76,1 76,0 76,5 77,8 sabit sabit +1.7 @aijoo 101,8 88,1 87,2 86,6 77,0 - 68,8 bildirmedi 68,8 bildirmedi - bildirmedi 99,5 izinli izinli izinli 96,0ddďxď bildirmedi - bildirmedi Y Yasamenerjisi 74,9 63 62,3 61,6 bildirmedi bildirmedi bildirmedi bildirmedi
S sdctnsn ve
Iyi ki varsiniz sizinle beraber ben de vericem insallah bu kilolari
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.730
Bulamiyorum canım kusura bakmayın cok aktıf degılım cunku cok yogunum kılo konusundada 69.5 olmusum git gide kotuye gıdıyorum. 
bana neoldu anlamıyorum - 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.731
Slm kizlar
Cok sukur tayinim sisteme dustu. Agustosun 29una kadar ayrilis yapmam lazim. Sonlarina dogru ayrilis yaparimki okulun acildigi hafta baslangic islerimle ugrasmayayim. Emine okula alisinca gider baslangicimi yapip Allah izin verirse tekrar ucretsiz izine ayrilirim.
Cok sukur tayinim sisteme dustu. Agustosun 29una kadar ayrilis yapmam lazim. Sonlarina dogru ayrilis yaparimki okulun acildigi hafta baslangic islerimle ugrasmayayim. Emine okula alisinca gider baslangicimi yapip Allah izin verirse tekrar ucretsiz izine ayrilirim.
Insallah cnm yaa. Su an yeniden baslangic yapmaya gucum yok gibi hissediyorum. Bayrami bi atlatalim baslicam insallah.
Merak etme cnm ben de aldim bayramdan sonra nasipse baslamayi dusunuyorum
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.732
Bayramdan sonra azimli bir şekilde bekliyoruz seni o zaman canım, herşeyden önce sağlığın için devam et derim.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.733
Bugünkü menüm
08:30 Kahvaltı
1 su bardağı süt, 3 kaşık yulaf ezmesi , 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
13:30 Öğlen
1 tabak bamya yemeği
16:00 Ara
1 fincan şekersiz salep, 5 badem
18:30 Akşam
2 salatalık, 5 kaşık yoğurt, 1 domates,1 dilim beyaz peynir
2.5 litre su
08:30 Kahvaltı
1 su bardağı süt, 3 kaşık yulaf ezmesi , 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
13:30 Öğlen
1 tabak bamya yemeği
16:00 Ara
1 fincan şekersiz salep, 5 badem
18:30 Akşam
2 salatalık, 5 kaşık yoğurt, 1 domates,1 dilim beyaz peynir
2.5 litre su
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.734
Insallah cnm. Insan ne yaparsa kendine kendi yapiyor. Oglen yemek yiyorum eve gidince sanki yemek yememis gibi yemege saldiriyorum. 2 gundur bu duruma son verdim. Kahve veya meyveyle gecistiriyorum. Kendimi yavastan hazirlamaya basladim.
Bu arada bugun misafirlerim var. Is arkadaslarim gelecek meryeme dis bugdayi yapcam. Aslinda yas gunu yaklasti yapasim yoktu ama ablalarina yaptim simdi ona yapmazsam haksizlik olur. Dogum gunundede duzcede olcaz nasipse. Bu yuzden burda dis bugdayi yapayim dedim duzcedede dogum gunu yaparim diye dusundum.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.735
Ne kadar güzel düşünmüşsün bir anne olarak adaletli olmaya çalışmanı takdir ettim herkes yapamaz çünkü , işlerinde düzene girer inşallah bir an önce, hep birlikte verelim kiloları ,bu yolculuğa birlikte başladık birlikte bitirip korumaya geçeriz inşallah
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.736
Bende bugün diyetisyen kontrolüne gittim, 1 ayda 1.2 kg vermişim ,kilo vermem durmuştu 1.5 aydır direnci kırıldı yeni verdim bu 1.2 kg 'da, diyetisyen rakamlara fazla takılma dedi, 3/4 ay sürebiliyormuş direnç, sen erken kırmışsın direnci dedi ,2 ay sonra tekrar kontrole çağırdı.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.737
Bugünkü menüm
05: 30 şekersiz türk kahvesi
( diyetisyende tartılacağım için kahvaltı yapmadan gittim)
11:45 kahvaltı
1 yumurta az yağda pişmiş
2 k.k. kaşar peyniri, 2 zeytin ,salatalık domates
15:30 Ara
1 yemek k. dut kurusu, 1 yemek k. Kayısı çekirdeği
17:30 Akşam
2 dilim çavdar ekmeği, 4 kaşık kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt
1.5 litre su
35 dk tempolu yürüyüş
05: 30 şekersiz türk kahvesi
( diyetisyende tartılacağım için kahvaltı yapmadan gittim)
11:45 kahvaltı
1 yumurta az yağda pişmiş
2 k.k. kaşar peyniri, 2 zeytin ,salatalık domates
15:30 Ara
1 yemek k. dut kurusu, 1 yemek k. Kayısı çekirdeği
17:30 Akşam
2 dilim çavdar ekmeği, 4 kaşık kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt
1.5 litre su
35 dk tempolu yürüyüş
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.738
Bugun tartildim ve durumlar hic ic acici degil tamamen basa sarmisim resmen.
- 22 Kasım 2017
- 1.159
- 2.118
- 46
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.739
Her düşüste tekrar kalkamk lazim.Yapacak baska bisey yok.Bugun tartildim ve durumlar hic ic acici degil tamamen basa sarmisim resmen.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.740
Ama çok şükür isteyince verebiliyoruz ya hiç kilo veremeseydik , yapabilirsin daha önce yaptın ,moralini bozma bayram sonrası sıkı bir başlangıç olacak inşallahBugun tartildim ve durumlar hic ic acici degil tamamen basa sarmisim resmen.
Benzer Konular
