Ramazandan sonra bende iyi dikkat etmem lazim tmm yedim ama oyle cisslardan degil nerden baksan bu ay iki uc tatli kacamagi oldu oda iki catal gibi,halbuki okadarda cok calistim ben 77-76 kg gormem lazimdi iste hep su vc sikintidan kaynakli,form cayi iciyorum ama cokda icmekde istemiyorum bagirsagimi resmen tembellestirdi,haftada bir 5 kilo kayisi erik karşımı sekersiz hosaf yapip tuketiyorun,lifli gidalardanda yiyorum suyumu hele cok iciyorum,spor olarakda gün içinde hareketliyim de tarlada da comel kalk git gel capa yap squat gibi haretler yapiyorum,bugun
50 dk hizli tempolu yuruyusumude yaptim ekstradan 40 dk da normal yuruyus yaptim ama bugun pertim,ins ramazan bitince kg vermem yavaslamaz haliyle moralimde bozuluyor insilun denmi seker hapida kullaniyorum bak ayda 2 kilo vermis olacagim bu kadar harekete
İns bir an once 70 kg ya inerim yillardir vucud hep 76-83 -85 kg arasinda gidip geliyor bikma bezme geliyor yapacak birsey yok...
Ramazandan sonra buraya daha sık ugrayip kendime hakim olmaliyim kizlar desteginize ihtiyacim var ne kadar cabuk kilo verirsem tup bebegime tedavime baslayim artıkın..
sonra yengem hamile kaldigini ogrendi ama o zamana kadar ilac vs de kullandi. Bebek dogdu cok sukur ama genetik bir rahatsizligi oldu. Ilac kullanmasaydi da olur muydu Allah bilir takdiri ilahi. 3-4 sene sonra tekrar hamile kaldi bu sefer normal oldu cok sukur saglikliydi. Yengem der hep cocuklarimi alip o doktorun karsina gecip soylicem sen bana kisir demistin ama bak cok sukur oldular dicem derdi. 2 oglu var yaklasik 1 sene oncede kiza hamile kaldi ama dustu cocugu.
