- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.081
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama zayıflama akadaşı
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.082
Allah yardımcınız olsun canım, siz iyi olunda yeter ki liste olur.
Evine döndüğünde görüşürüz.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.083
Geçen pazartesi = 93
Bugün = 92.4
Fark - 600 gr
Bugün = 92.4
Fark - 600 gr
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.084
Günaydın kızlar
Kilom 68.3
Kahvaltım
1 parça peynir
1 tane wasa kraker
1 yumurta
Domates salatalık
Öğlen
5 yk kuru fasulye
2 yk yoğurt
Salata
Arada yeşil çay içtim
Kilom 68.3
Kahvaltım
1 parça peynir
1 tane wasa kraker
1 yumurta
Domates salatalık
Öğlen
5 yk kuru fasulye
2 yk yoğurt
Salata
Arada yeşil çay içtim
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.085
Afiyet olsun canım menü çok sağlıklı olmuş.
Kilo verdinmi canım başlangıç kilonu hatırlayamadım,hatta kendi kilomu bile unutuyorum sayfalara geri gidip bakıyorum
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.086
Tekrar merhaba kizlar. Bugün tekrar toparlamaya başladım
Menüyü yazayim
Sabah
1 yumurta
7 zeytin
2-3 dilim peynir
Domates salatalık
Ara 1 elma
Öğle 1 kase taze fasulye
1 kase yoğurt
1 kase çorba
Ara yarim elma
1 portakal
Menüyü yazayim
Sabah
1 yumurta
7 zeytin
2-3 dilim peynir
Domates salatalık
Ara 1 elma
Öğle 1 kase taze fasulye
1 kase yoğurt
1 kase çorba
Ara yarim elma
1 portakal
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.087
Canım ben bu sayfaya haftasonu geldim ,başka yerdeydim orası çok ıssızlasınca buraya kaydım :)Afiyet olsun canım menü çok sağlıklı olmuş.
Kilo verdinmi canım başlangıç kilonu hatırlayamadım,hatta kendi kilomu bile unutuyorum sayfalara geri gidip bakıyorum
23 şubatta başladım ben 74.9 ile .
Saat 16 da ara öğün olarak 1 elma ve 1 bardak süt içtim.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.088
Maşallah bayağı iyi kilo vermişsin canım, bende hem burada yazıyorum hemde cuma zayıflama grubuna katıldım 6. grupta hergün menü bildirimi var iyi oluyor kaçamak yapamıyorum
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.089
Iyi geceler kizlar
Bende yavastan menu bildirimine katilayim
Sabah 11.00: 2 yk lor, 7 zeytin, 2 yumurta, domates, salatalik, 1 yesil biber, yesil cay
Ara 15.00: 4 yk salata (bizimkilerin ogle yemegindenkalma) 2 pkt ayran (toplam 360ml)
Ara 17.00: yarim ithal muz, 3 ceviz
Aksam 19.00: yarim kase tarhana corbasi, tane fasulye, kirmizi biber yogurtlamasi
Suyu az ictim ne kadar oldugunu bilmiyorum arttirmam lazim
Bende yavastan menu bildirimine katilayim
Sabah 11.00: 2 yk lor, 7 zeytin, 2 yumurta, domates, salatalik, 1 yesil biber, yesil cay
Ara 15.00: 4 yk salata (bizimkilerin ogle yemegindenkalma) 2 pkt ayran (toplam 360ml)
Ara 17.00: yarim ithal muz, 3 ceviz
Aksam 19.00: yarim kase tarhana corbasi, tane fasulye, kirmizi biber yogurtlamasi
Suyu az ictim ne kadar oldugunu bilmiyorum arttirmam lazim
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.090
Sana hosgeldin dedigimi hatirlamiyorum
Hosgeldin cnm
Gecmis yapamadim kusura bakma kfndinden bahseder misin biraz coluk cocuk var mi ne is yaparsin
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.091
Selaaam kızlar ıstanbulda bır kac gun kalacagım derken işler aksi gitti hep. Ikı hafta oldu giremedım oyuzden. Yarın cok dısıplınlı bı sekılde devam edıyor olacagım menulerımıde yazıcam. bu arada kılo 71.2 idim 72. Olmusum. 800 gram almısım... ama haftaya tartı gunu telafı edecegım ınsallah.
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.092
Geldiiim geldiiimmmm....
mesajları okuyamadım ama bı mesajın sadece denk geldı detoks yapmıssın bayada kılo gıtmıs ne detoksu ? Emzırenlerde yapabılırmı acaba tarıf beklıyorum :)- 7 Nisan 2019
- 30
- 53
- 3
- 22
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.093
slm kızlar kb giremedim ve bişey yememe rahmen kilo aldım 500 gr yarin protein diyetine başlıyorum
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.094
Günaydın canım
Hoşbuldım :)
Bir bebeğim var ,Doğum iznimdeyim şuanda .hanilelikte gebelik şekeri yüzünden çok kilo aldım (30 kg)doğum kilolarımdan kurtulmaya çalışıyorum .
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.095
Allah rahmet etsin canim,benim kp de kalp krizi gecirdi vefat etti 6 ay oldu,kp de agac kestikten sonra vefat etti,rabbim sizlere bizlere hayirli uzun omurler versin...
gunde iki msj okuyorum cvp yazamadim yogunluktan birazda iyi degilim,reglim 5 gun gecikti biraz umutlanmisti ama hayirlisi ama bu regl sanki depresyonlu geciyor kendimi toparlayamamisim,bu yuzden dogru dürüst diyet yapamadim ama sizlerden.enerji alip kendime guvenim geldiginde bende zayiflicagim bu hafta kg bakimindan sabitim ve iki haftaya yakin nolduysa vc ye.iki gunde bir cikiyorum denemedigim kalmadi yoksa bol yeşillik guzel menulerim oldu ama vc sikintili..
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.096
Kahvaltım
2 yumurta
1kucuk domates
Yarım salatalık
1 kk peynir
6 zeytin
Şekersiz çay
2 yumurta
1kucuk domates
Yarım salatalık
1 kk peynir
6 zeytin
Şekersiz çay
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.097
Kahvaltım
1 yumurta
1 adet wasa
1 parça peynir
3 zeytin
Dereotu maydanoz
Ara
Yeşil çay ve 2 kuru kayısı
Öğlen
5 yk kuru fasulye
2 yk yoğurt
1 közlenmiş kapya biber
Ara da 1 bardak süt içip 1 elma yiyeceğim
1 yumurta
1 adet wasa
1 parça peynir
3 zeytin
Dereotu maydanoz
Ara
Yeşil çay ve 2 kuru kayısı
Öğlen
5 yk kuru fasulye
2 yk yoğurt
1 közlenmiş kapya biber
Ara da 1 bardak süt içip 1 elma yiyeceğim
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.098
Akşam menüm
8yk kabak
2 yk yoğurt
Salata
8yk kabak
2 yk yoğurt
Salata
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.099
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.100
İyi akşamlar kızlar bende bugün hastane işleriyle uğraştım ,k. Doğum bölümünde kontrolüm vardı bayağı uğraştım testler, randevu falan,hastane çok büyük içinde golf arabası ile bir bölümden diğerine ancak gidiliyor ama ben yürüdüm sırf spor olsun diye.
Benzer Konular
