- 30 Temmuz 2012
- 321
- 347
Inşallah bugünleri kahkaha atarak maziye gömeriz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
100 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2012
- 321
- 347
Harikasin bence, sistemini oturtman bile yolun yarısı bende deneme aşamalarını bir atlatsam hala şöylemı yapsam böylemı yapsam. Dikkat ediyorum ama bende bir düzen oturtmak hayatımı artık o şekilde devam ettirmek istiyorum. Inşallah başaracağım. Sigarayı nasıl bıraktıysam nasıl irademe savaş açtıysam bir savaşta üstüme yapışmaya çalışan kilolar için açtım ve seneye bu zamanlarda mağazalarda büyük beden aramayacağım zevkime uygunu arayacağım. Herşeyden önemlisi çocuklarımin peşinden koşturabileceğim.onların enerjilerine ayak uydurabilecegim. Bunu yapacağım. Ayda 5 kilo versem yaklaşık 8-9 ayda istediğim kiloya erişebilirim. Uzun bir zaman gibi görünüyor bu kiloları daha uzun bir zamanda aldım. Vermek almak kadar uzun sürmeyecek inşallah. Allah'im sen bizlere yardım et işlerimizi kolaylaştır irademıze sahip çıkmamızı nasip et. Amin :'(
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 52
canım sigarayı başardıysan diyetide başarırsın yemeklere hayır demenin haklı gururunu yaşarsın inşallah
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 52
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
- 30 Temmuz 2012
- 321
- 347
Inşallah başarıriz canım. En son tartıda gördüğüm 114 du bu doğumdan sonra kilo vermiş halim. Benimde ciddi hedefım iki rakamlılari görmek.
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 52
kilolarımız yakın hedefimiz aynı inşallah başaracağiz akşam menünü yaz bakalım birbirimizin menüsüne
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
kızlar ben sadece cumaları gelip bildirim yapsam olur mu
3 yere birden yazamıyorum birinden biri kalıyor kimle ne konuştum karıştırmaya başladım
kabul etmezseniz de arada okurum sadece
canım bildirim yapsan da olur tabi hayır diyemem. ama en azından menünü bildirsen her gün olmaz mı hatrımız için
- 30 Temmuz 2012
- 321
- 347
Menü bildirimi Saat: 10 civarı
Önce 500ml su tarçınli suya devam etmiyorum normal suyu az içmeme sebep oluyor.
1bardak çay
1 kk beyaz peynir
3 zeytin
1 az pişmiş yumurta(haşlanmış yiyemem)
1 dilim tambugday ekmeği
Günlük toplamda 12 bardak su
Akşamki menüm;
Salata
Bir tabak hamsi yada bir tabak patates yemeği ekmek yok
Önce 500ml su tarçınli suya devam etmiyorum normal suyu az içmeme sebep oluyor.
1bardak çay
1 kk beyaz peynir
3 zeytin
1 az pişmiş yumurta(haşlanmış yiyemem)
1 dilim tambugday ekmeği
Günlük toplamda 12 bardak su
Akşamki menüm;
Salata
Bir tabak hamsi yada bir tabak patates yemeği ekmek yok
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
Selam kizlar
Umarim herkes iyidir.
Ben dün sabah merdivenlerden yuvarlandim. Yatiyorum simdi öyle 2.80. Basimi çarptigim için dün gece hastanede kaldim, bugün eve geri döndüm. Ayagim ve dizimde incinme var, dizim neyse de ayagim çok kötü iki kati sisti resmen ve mosmor. Neyse ki kirik filan yok.
Kaçirdigim mesajlara bakayim simdi..
Umarim herkes iyidir.
Ben dün sabah merdivenlerden yuvarlandim. Yatiyorum simdi öyle 2.80. Basimi çarptigim için dün gece hastanede kaldim, bugün eve geri döndüm. Ayagim ve dizimde incinme var, dizim neyse de ayagim çok kötü iki kati sisti resmen ve mosmor. Neyse ki kirik filan yok.
Kaçirdigim mesajlara bakayim simdi..
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
- 6 Temmuz 2009
- 1.079
- 62
çok geçmiş olsun canım. kırık olmaması iyi. inşallah kısa zamanda toparlanırsın
- 6 Temmuz 2009
- 1.079
- 62
inşallah canım seneye hepimiz istediğimiz kilolara ulaşmış oluruzInşallah bugünleri kahkaha atarak maziye gömeriz
- 30 Temmuz 2012
- 321
- 347
Çok geçmiş olsun canım allah acil sifalar versin. Ucuz atlatmışsinmı demeli nazaramı geldin ne oldu.
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 52
- iyi akşamlar sevgili takımım menümü veriyorum
SABAH
2dlm tam tah ekmek
peynir
5 zeytinn
dom salatalık
ÖĞLE
2 sıkım civarı mercimek köfte
marul nane
ayran
AKŞAM
YOĞURTLU kabak
nane marul
2.5 lt su 55 dk civarı yürüyüş herkese hayırlı akşamlar
fatmanurkaya, 1 dakika önceDüzenleK.İ.B.Favorilere Ekle
#166214+ Çoklu AlıntıCevapla
- 30 Haziran 2014
- 3.916
- 4.814
Çok geçmiş olsun. Allahtan kırık falan yok çok şükür
- 30 Haziran 2014
- 3.916
- 4.814
Benzer Konular
