-
- Konu Sahibi yasemin1306
- #1.081
mrb kızlar, detoksu haftasonu yapacağım. Yağ, su, kas ölçen tartım var. Sonucu yazarım burada, umarım yağdan veririm.
mrb kızlar, detoksu haftasonu yapacağım. Yağ, su, kas ölçen tartım var. Sonucu yazarım burada, umarım yağdan veririm.
pengu yapsın ona göre yaparım bende
kaslardan giderse iyi değil
sporda kas oranımı arttırcam diye canım çıkıyorkaydirigubbakcemile2
Arkadaş ilk paragrafta yağdan gittiğini yazmış, eğer doğruysa çok güzel olacak.
once yenı gelen arkadaslarımız ıcınnn dıyetımızzzzz şu şekıldedır;--------------------------------------------------------------------------------
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
bu arada sayfa 63de ozamana kadar kılo verenlerın lıstesı mevcut tabıkı yenı eklenenler harıç :)
arkadaşlarrrr konumuz kılıtlendığı ıcın buradan yazmaya devam edelım...benım bugun 2.gunum yaın sonucu bıldırecegım sızlerınde sonuclarınızı beklıyorum :)
Canım daha önce 2 kez yaptığım için fikrimi söylemek istiyorum.
Bu bir diyet değil detoks.
Vücudun fazla suyunu atmak için zaman zaman 2 gün yapılıyor.
Birinde 1,5kg. ikincisinde hiç vermedim.
Demek ki 2.sinde vücudumda fazla su yokmuş diye düşündüm.
ne biliyim şimdi o kadar çok diyet detoks yöntemi var ki insanın aklı karşıyor
benim kilom zaten fazla
hani bi de yanlış bişey yapıp da kendime iyice zarar vermeyeyim
Yok detoksun bir zararı olmaz. zaten 2 gün yapılıyor ve malzemeler sağlıklı.
Kendinde şişkinlik hissediyorsan veya kilo vermen durduysa deneyebilirsin.
İki günde 1-2 kg. yağdan vermek mantıken de mümkün değildir.
Diyet konusunda motivasyon açısından buradaki bir gruba girmeni öneririm.
İlk sayfaları okuyup sana en uygun olana devam edebilirsin.
Paylaşımın çok yararı oluyor.:hulya:
mrb kızlar, detoksu haftasonu yapacağım. Yağ, su, kas ölçen tartım var. Sonucu yazarım burada, umarım yağdan veririm.
ben regl donemimde belki deneyebilirim.gelismeleri okuyorum.bakalim ne kadar vericeksin.takip ediyorum....ins.guzel verirsin ve geri almazsin.....