- 5 Nisan 2013
- 1.076
- 1.152
-
- Konu Sahibi benherhalimleiyiyim
- #81
slm kızlar hafta sonu net kesikti giremedim hafta sonu biraz kaçamaklı geçti dün günüm vardı günümü gün ettim
hoş geldin cnm :) oh olsun cnm arada olur gününü gün etmişin yanislm kızlar hafta sonu net kesikti giremedim hafta sonu biraz kaçamaklı geçti dün günüm vardı günümü gün ettimakşam yemedim bu günde haşlama tavuk yiyorum dengelemek için
canım gün olunca asla dayanamamhoş geldin cnm :) oh olsun cnm arada olur gününü gün etmişin yani
zaten bizim için şuan en önemlisi abartsakta sonraki öğün yada diğer günlerde o günü telafi edebilmek :) annem sabah dediki süzüldün bir haftada diye hoşuma gitti verdimmi bilmiyorum ama duyması bile güzel :) inşallah vericez.bu hafta güzel vermişsin tebrik ediyorum bu arada :)canım gün olunca asla dayanamamama olsun telafi ediyorum hemen
sende gayet güzel gidiyorsun inş hep böyle devam edersin menülerin gayet güzel
müsli yulaf ezmesi falan hiç denemedim sağlıklımı bu arada merak ettim
Canim 3ü bir arada kahvenin icindeki kahve kremasi =yag ve seker de karbonhidrat sayildigi icin, sekersiz ve kremasiz tercih etmenizi oneririm, sute kahve katarak icebilirsiniz
krem peynirin kalorisine muhakkak bak normal peynirden çok daha kalorili diye biliyorum. bu arada ekmeği masada bulundurma tabağını hazırla 2 adet ekmeğini kenarına koy o şekilde kahvaltı yap bende aynı ekmek yakınımda olunca koyveriyorum valla :)
bu arada sonbisans hangi günler kilo bildirimi yapalım
günaydın kızlar :) dün giremedim
dün aç karnına 1 çay kaşığı çörek otu yedim :)
dünkü sabah kahvaltım 2 dilim ekmek,peynir,domates,biber,çay
öğlen 100 gram döner,bir parça lavaş,domates,salatalık turşusu,2 dilim patates kızartması,ayran
arada kahve içtim
akşam 1 dilim ıspanaklı gözleme,2 kaşık pırasa yemeği,ayran
arada portakal yedim.3 litre su ve 1 yeşil çay içtim
bu sabah 2 dilim ekmek,peynir,domates,çay
dönüşü yok cnm artık :) sağlığım elden gitmeden bu işi çözmem lazımmaşallah ya çok iyi gidiyorsun bozulmaz umarım :)
BEN BURDAYIMbu gün cuma kimsecikler yok nerdesiniz hatunlarrr..neyse ilk kilo bildirimini ben yapayım 106 kg
slm canım bir kaç gündür diyet modunda değildim yazamadım hiç nasıl gidiyor menülerin gayet güzel hiç tartıldınmı merak ediyorum seniBEN BURDAYIM
Selam cnm :) bende yazmadım hafta sonu ama devam ediyorum tartılmadım daha ama kendimden farkediyorum bir süre tartılmayım diyorum nedenide kendime yemek azaltma alışkanlığını sağlayım,bu ayarda çok iyi gidiyorum bozulmasındanda korkuyorum alıştıra alıştıra :) çünkü verceğim 5-10 kilo değilslm canım bir kaç gündür diyet modunda değildim yazamadım hiç nasıl gidiyor menülerin gayet güzel hiç tartıldınmı merak ediyorum seni
böyle devam edersen güzel sonuçlar alıcaksın canım önünde uzun bir süreç var ama zaman çabuk geçiyor bir sene sonra aynaya baktığında kendini daha iyi ve sağlıklı hissediceksin bende bir kaç gündür biraz fazla kaçırdım arada oluyor benim böyle duraklamalarım bu gün molayı çok uzatmadan normale döndüm benimde daha vermem gereken epey kilo var inş gidecek bu kilocuklarSelam cnm :) bende yazmadım hafta sonu ama devam ediyorum tartılmadım daha ama kendimden farkediyorum bir süre tartılmayım diyorum nedenide kendime yemek azaltma alışkanlığını sağlayım,bu ayarda çok iyi gidiyorum bozulmasındanda korkuyorum alıştıra alıştıra :) çünkü verceğim 5-10 kilo değilbelki 1 ayda toplu kilo gidince daha çok sevinebilirim oda beni daha çok motive edebilir
İnşallah snm seneye çoğu gitmiş olucak.kendimde bi azim görüyorum arada olacak kaçırmalar ama dengeleyerek vericez bu kiloları işkence yapmadan bir kaç gün içinde doktora gideyim bakalım şeker troid ne durumda bakalım :)böyle devam edersen güzel sonuçlar alıcaksın canım önünde uzun bir süreç var ama zaman çabuk geçiyor bir sene sonra aynaya baktığında kendini daha iyi ve sağlıklı hissediceksin bende bir kaç gündür biraz fazla kaçırdım arada oluyor benim böyle duraklamalarım bu gün molayı çok uzatmadan normale döndüm benimde daha vermem gereken epey kilo var inş gidecek bu kilocuklar