Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

tuna08 .!.:

selam arkadaşlar

8,30 da kalkmama rağmen büroma ancak gelebildim malüm trafik bu nedenle kahvaltı 11 e kaldı sanırım çok geç....

5 kaşık nesfit meyveli yarım bardak süt ü götürdümmm.

bu arada iki gün önce 84iken bu sabak 83,3 geldimmm su mu gitmiş bişeler işte yaşasın

arkadaşım orucun kabul olsun kolay gele oruç tutarkende rejim çok zor oluyo ama nese artık

Genişletmek için tıkla...

İlk haftalar çok güzel hızlı hızlı gidiyor.
Su veya yağ farketmez gittiğine seviniyor insan motive oluyor ve daha fazlası için çaba sarfediyor.
Evet canım rejimle oruç zor gidiyor tutamadıklarımı tutayım dedim bende.
Amin bu arada

mywish89 .!.:

Günaydın canımm öretmenimm
Profildeki benim canım ahh ahhh yüz belki durmuyo ama sende bi altı gör
Hatta ekliyim seni albümümde resimlerim var
Boy fakiriyim ben yaaa maalesef 1.58 boyum var
KK da ki çoğu kızın boyu uzun ben kendimi yerden bitme olarak görüyorum
Sen ne öğretmenisin bu arada?

Genişletmek için tıkla...

yaseminkadir .!.:

canım benim sana moral vereyim ben senden de kısayım... aramızda bi kaç cm var.... sınıf öğretmeniyim... bu yıl 5. yıla girdim çok şükür... senin kadar yaşım küçük olmasada beni görenler 5. yılım deyince inanmıyorlar...

Genişletmek için tıkla...

Küçük göstermek her zaman avantajdır.:76:
Ne güzel yaşını göstermiyormuşsundur.
Hangi ilde öğrtmensin? Tosun resimlerime bakmışsın bu arada acilen kg vermem gerek işte benimde

mywish89 .!.:

Küçük göstermek her zaman avantajdır.:76:
Ne güzel yaşını göstermiyormuşsundur.
Hangi ilde öğrtmensin? Tosun resimlerime bakmışsın bu arada acilen kg vermem gerek işte benimde

Genişletmek için tıkla...

tuna08 .!.:

selam arkadaşlar

8,30 da kalkmama rağmen büroma ancak gelebildim malüm trafik bu nedenle kahvaltı 11 e kaldı sanırım çok geç....

5 kaşık nesfit meyveli yarım bardak süt ü götürdümmm.

bu arada iki gün önce 84iken bu sabak 83,3 geldimmm su mu gitmiş bişeler işte yaşasın

arkadaşım orucun kabul olsun kolay gele oruç tutarkende rejim çok zor oluyo ama nese artık

Genişletmek için tıkla...

tuna08 .!.:

selamlar

bende artık sizlerle onuncu takımdayım...

yaşasın onuncu takım. ben 1.68 boyunda birkaç gün önce 84 kilo idim

yarın sabah tekrar tartılacağımmmm

çok sıkı diyet yaparak sizlerle gürkan kubilay ile yarım kalan eksik motivasyonlu kilo serüvenimi tamamlarım inşalllllahhhh

ekstra bir bilgi paylaşmam gerekiyor mu teşekkürler

olmak istediğim kilo 58 bu arada

Genişletmek için tıkla...

hosgeldin canım aramıza bu hafta deneme süren haftaya cuma paylasımlarına göre takımda olursun..

herkese günaydın sabah 2 dilim ekmek yedim biraz peynir bu ara karnım hep ac yaa ben evde olunca canım hep yemek istiyor can sıkısından galiba kızıda uyuttum oturuyorum kö skös ne yesem acaba

mywish89 .!.:

Günaydın kızlar

Bugün niyetliyim..
Sahurda:
1 haşlanmış yumurta
Yarım dilim tam tahıllı ekmek yedim..

Genişletmek için tıkla...

yaseminkadir .!.:

çok şükür yaşımda çok büyük değil aslında.. 26 yaşındayım... hayata evlilik dışında hep erken başladım... Allah kabul etsin bende orucum ve şunu söyleyeyim bence oruç tutarken daha fazla kilo veriyorum çünkü yemiyorum iftarda da hemen 2 bardak su ve 1 bardak yeşilçay... iştahımı kesiyor sonra istesemde yiyemiyorum.. bana nasıl zayıfladığımı soranlara hiçbişey yapmıyorum sadece oruç tuttum diyorum...
bingöldeyim canım hatta bi ilçesinde mahrumiyet bölgesi evliyim allahtan yoksa kafayı yerdim buralarda... evet fotolarına baktım çok abes bi kilon yok bence

Genişletmek için tıkla...

Orda aktivite yapılcak birşey de yok tabi.
Sıkıntıdan patlar insan bende üniyi ufak bi yerde okudum.
İnsan evden çıkamıyor evden çıkamayınca otomatikman yemeğe dadanıyor.
Sonra gelsin kilolar...
Neyseki erken farketmişsin ben gibi 86 kilodayken de farkedebilirdin
Teşekkür ederim canım ilk hedef 65 sonra verebilirsem ideal olan 55 e doğru gidicem inşaallah.
Kışında burdayız.
Kışın metabolizma daha hızlı çalıştıgından daha çabuk kilo veriliyormuş diye okudum ben

tuna08 .!.:

kilo çizelgene baktımda sen çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim.

geçmişte anlatmışsındır neler yaptığını okuyup bi bakmam lazım neler yapmışsın merak ettim....

tebrik ederim canım:92:

Genişletmek için tıkla...

Canım teşekkür ederimm
Şubattan bu yana kendi çapımda bişeyler yapıyorum.
Asıl başlamam temmuz ortası gibi 79 kiloyla oldu.
Ondan beridir de bi iki gün kaçamak yapsam diğer günler telafi etmeye çalışıyorum.
Şimdi evde spora da başladımm.

Burda anlatmadım canım ama kısaca akşam erken bitireceksin yemek yemeyi.
Benim en destek aldıgım şey yeşil çay, form çayı ve su.
Bağırsaklarım çalışmıyordu bitki çayları sayesinde normale girdi.

Bi zamandan sonra insanda suçluluk hissi oluyor yiyince.
İşyerine bazen yeemek getiriyorum bazen işte yiyorum ama en güzeli evde olunca.
Tavugumu yagsız tavada pişiriyorum göbek salata yanında ayran.
Hem kalorisi az hem bayıla bayıla yiyorm hemde midemi çalıştırıyo
Herkese tavsiye ederim

sezilmel .!.:

ben hala tartılmadım cuma günü görcem anyayı konyayı bakalım

Genişletmek için tıkla...

Az kaldı son bi gün sayalımm
Dengeli beslendiysen garanti vermişsindirr

mywish89 .!.:

Az kaldı son bi gün sayalımm
Dengeli beslendiysen garanti vermişsindirr

Genişletmek için tıkla...

sezilmel .!.:

aslında tatilde vermiştim kızım orda hastaydı ne hiçbirsey yemedik 4 gün sonra tatili yarıda bırakıp annemlere gectik tekirdağa orda tabi 4 günün verdiği açlıkta baya yedik şimdi yine düzenli beslenmeye calısıyorum ama bakalım nolcak cok tatlı krizim var bitter yiyorum 1-2 kare falan o kadar baska kaçamak yok akşamları ekm ek yemiyorum bakalım bende merak ediyorum insallah vermisimdir

Genişletmek için tıkla...

Ay 60 kiloymuşsun zaten senin yerinde olsam göbek atcam o dereceyim
Sende şoparsın he
Bende Kırklareli'liyim.. İnşaallah vermişsindir

mywish89 .!.:

Ay 60 kiloymuşsun zaten senin yerinde olsam göbek atcam o dereceyim
Sende şoparsın he
Bende Kırklareli'liyim.. İnşaallah vermişsindir

Genişletmek için tıkla...

sezilmel .!.:

aa hemseri sayılırız beyaa
bayramda babaeskiye gittik gelin verdik amaann bizden daha cok oynuyor kırıkkalelir biz kendimizi oyuncu sanardık

yaa iinsan verdikce yetmiyor ben en son 86 görfüm doğum yaptım hem 76 larda kaldı 70 yeter dedim kesmedi 65 olayım yeter dedim yok hala şişko duruyom 60 olsam dedim ıı-ııhh ben 55 istiyom fit durayım dimi :):) birde boy yok zaten beni 50 keser anca

Genişletmek için tıkla...

Evet acaip oynarlar İstanbul da yaşıyorum da babam oralı.
Gidip geliyoruz zaten yakın yer
Dimi insan kg verdikce kendini daha şişko görüyo

Ne güzel bu topikte herkesin boyu kısa

mywish89 .!.:

Evet acaip oynarlar İstanbul da yaşıyorum da babam oralı.
Gidip geliyoruz zaten yakın yer
Dimi insan kg verdikce kendini daha şişko görüyo

Ne güzel bu topikte herkesin boyu kısa

Genişletmek için tıkla...