Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

**10.TAKIM 222.ETAP**
sezilmel(61.0/0/0/%0.00)
tutku(62/0/0/%0.00)
ceyce(80/80,6/-0,60/-%0.75)
frangipani(72.5/73.0/-0.50/-%0.69)
cemre(59/59.3/-0.3/-%5.08)
tata (60.4/60.6/-0.2/%-0.33)
yaseminkadir (68.3/67.9/0.40/%0.59)
mywish89 (73.0/0/0/%0.00)
ayçaece (68.2/0/0/%0.00)

10.TAKIM TOPLAM YÜZDE ( 0.00%)

tekrar ekledim kendimi, beni unutmuşsunuz...

67.9 kiloya çakılı kalmış durumdayım...:84::84::84::84::84::84::84::84::84::84:

kızlar listeyi bu haliyle kardeş takıma gönderiyorum onay için..

listeniz tamam kizlar

mursh .!.:

Kızlar ben listeyi kontrol ettım bı sıkıntı yok gıbı gorunuyor...

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

listeniz tamam kizlar

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler kızlaar..

frangipani .!.:

**10.TAKIM 222.ETAP**
sezilmel(61.0/0/0/%0.00)
tutku(62.0/61.5/0.50/%0.81)
ceyce(80.0/80.6/0.60/-%0.75)
frangipani(72.5/73.0/-0.50/-%0.69)
cemre(59.0/59.3/-0.3/-%0.51)
tata (60.4/60.6/-0.20/-%0.33)
yaseminkadir (68.3/67.9/0.40/%0.59)
mywish89 (73.0/0/0/%0.00)
ayçaece (68.2/67.9/0.30/%0.44)

10.TAKIM TOPLAM YÜZDE ( -0.05)

Genişletmek için tıkla...

yeni geldim sonuçlar ehhh işte... hedefim bayram sonunda 66yı görmekti ama ahhh oooo bayram:84: az zayıfladım diye üzülüyordum ama tabloyu görünce sevindim hayırlısı artık

8. olmuşuz

bugünkü yediklerim...

sabah yarım lt su...

öğle 13 gibi arkadaşla kahvaltı yaptık..

2 dilim kepek ekmeği yarım dilim trabzon ekmeği...
çeyrek kk kaşar peynirii:84:
çeyrek kk beyaz peynir...
yarım haşlanmış yumurta..
3 zeytin...
yarım domates...

1 fincan türk kahvesi


akşam 17.00 akşam yemeği

1 kase mercimek çorbası
biraz tuzda tavuk...
yarım kase sade yoğurtlu (yağ yok) mantı:84:
bu kadarcık inşallah başka bişey yemem

benden başka kimse yyok galiba.... yediklerim..
.
1 bardak limonlu ılık su
sabah 3 tan kuru incir
yarım lt su

saat 11 de kahvaltı...
2 dilim ekmek
1 zeytin
yarım kk peynir
1 tane közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber
1 tane haşlanmış yumurta
yarım domates:26:

merhabalarr bir kaç gündür giremedim kızlar kusura bakmayın..
ve bugünde regl oldum vee ne bulduysam yedim resmen
sabah avuç içi kadar ekmekle peynir yedim sadece
öğlen hamburger
1 tane browni intense
1 tane cips
köfte yedim birde ekmek arası ama ekmek küçüktü tabi
1 incir küçücükkk
e akşam bir zahmet bir şey yemedim tabi
off offf sevmiyorumm regl olmayıı

herkese selam evime döndüm cok şükür ama bakıyorumda kimseler yok haydi bakalım bugünden itibaren herkres toplasın ve her gün paylasımda bulunulsun ..motivasyonu geri getirelim

slm kızlar ben geldim ama hiçkimse yokmuş yauv tatilden sonra ne yoğun iş tempom var ben bile kendi hızıma yetişemiyorum

Bu arada araştırdım ve bir diyetisyen buldum zar zor perşembe gününe randevu aldım inş. Işlerimi toparlarsam perşembe günü itibariyle hayatıma yeni bir yönvermeyi planlıyorum

bende diyetisyene gitmek istiyorum yaa aslında hastanelik cok işim var on bin bakımına girmem lazım

sezilmel .!.:

bende diyetisyene gitmek istiyorum yaa aslında hastanelik cok işim var on bin bakımına girmem lazım

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım...
valla buralar bomboş, işler yoğun, ev desen işler bitince kolumu kaldıracak halim kalmıyor.. benim de bir 1onbin bakımına girmem lazım cidden..

spor yapmıyorum ondan böyle hep.. ne zaman yapacağım konusunda da hiçbir fikrim yok maalesef..

çok şükür grubumuz biraz hareketlendi....
yediklerim...
saat 8.30 kalktım yarım lt su içtim...
14.00 da kahvaltı yaptım
yarım domates
1kk kadar peynir
4 zeytin
3 çay kaşığı reçel:84:
2-3 dilim ekmek:84:
biliyorum çok yedim ama ne yapayım kızlar son 1 haftadır yeme içme düzenim altüst oldu akşamları 19 gibi çok az yemek yiyorum taki ertesi gün13e kadar hiç bişey yemiyorum.. çok abarttığımı da biliyorum ama elimde değil canım bişey yemek istemiyor.. boş geliyor yemek yemek...

ohhhh herkes geldi be sonunda...bende diyetisyen araştırıyorum.....:18::18: