- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
kalorisi fazla düşük değil mi sporun da çok güzel keşke burda da öyle ağaçlık yerler olsa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
@erigim Ablam sen merak etme bu hafta ben kurtarırım siziBu hafta azıcık güldü tartım bana
İstediğim sonuç değil ama fena da değil hani
Sporuma da gittim bugün hem ağzımı da tuttum
Bugün bir arkadaşım gördü beni diyetten sonra hiç görmemişti.Çok zayıflamışsın,dedi
Çok ayrı bir motive oldum
Darısı bize,tebrik ederim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Geçmiş olsun canım hadi inşallah şifa olur
Hadi bakalım bizdik bende tartinin supriz yapmasını bekliyorum@erigim Ablam sen merak etme bu hafta ben kurtarırım sizi
guzel dönüş böyle devam
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
SABAH:
30 g cornflakes
1 bardak süt
AKŞAM YEMEĞİM(14:30):
2 haşlanmış pirzola (Hiç yağ eklemedim)
Benim de yemeklik işim kalmadı.
SPOR:
20 dk kondisyon bisikleti
20 dk tempolu yürüyüş (koşu bandında)
200*3 iç bacak hareketleri (15 kg)
100*1 basen hareketleri (25 kg)
6 set masa tenisi
30 g cornflakes
1 bardak süt
AKŞAM YEMEĞİM(14:30):
2 haşlanmış pirzola (Hiç yağ eklemedim)
Benim de yemeklik işim kalmadı.
SPOR:
20 dk kondisyon bisikleti
20 dk tempolu yürüyüş (koşu bandında)
200*3 iç bacak hareketleri (15 kg)
100*1 basen hareketleri (25 kg)
6 set masa tenisi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
nerde oturuyosun kikalorisi fazla düşük değil mi sporun da çok güzel keşke burda da öyle ağaçlık yerler olsa
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
nasıl dayanıyosun bana kalorisi az diyosun da asıl sen hiç bişey yemiyosun
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
yoğurt ye gerisini boşver 2tabak gece yatana kadar acıktırmıyor :) 1haftadır hiçbir atıştırmalığa gözüm gitmedisizin ilimizden biri çıkacak birinci galiba 14:30da yemek biter mi ya
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
hiçbişey mi bugün kaçırdım biraz ana öğünü aslında diyetisyene gitmiştim ben 1-2 sene önce vücut aynı vücuttu zaten aldım listemi elime ona göre yemeye çalışıyorum akşam da öğünüm var normalde ama 1haftadır bir türlü acıkamadım üçüncü öğünü yiyecek kadar
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
şehir içi trafiğin yoğun olduğu bir yerdeyim dışarda yürüyüşe çıksan arabalar üstüne üstüne geliyor o yüzden korkuyorum apartmanımızın aşağısını spor salonu yapmıştık kararlaştırarak ordaki aletlerle idare ediyorum
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
süt ve yoğurt süreci hızlandırıyor kardeşim de iki senedir kolunu kırıyor masallah ona daSlm kızlar . Moralim Çok bozuk doktora gittik kemik kaynamamis dedi. 10 gün sonra tekrar bakalım dedi. Ne zaman kurtulacam bu alcidan yaaa
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Çok geçmiş olsun canımSlm kızlar . Moralim Çok bozuk doktora gittik kemik kaynamamis dedi. 10 gün sonra tekrar bakalım dedi. Ne zaman kurtulacam bu alcidan yaaa
Yoğurdu hiç sevmem ya ama faydalıymış
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
Slm kızlar . Moralim Çok bozuk doktora gittik kemik kaynamamis dedi. 10 gün sonra tekrar bakalım dedi. Ne zaman kurtulacam bu alcidan yaaa
Çok geçmiş olsun.en kısa surede kurtuluşun inş.
Evet az yiyor gibisin.ama kg da az olduğu için az yemek yiyerek verebilirsin ancak
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
boyun kaç :) senle kilolarımız yakın hedeflerimiz aynısüt ve yoğurt süreci hızlandırıyor kardeşim de iki senedir kolunu kırıyor masallah ona da
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
ben ne yesem basene gidiyor masum da sayılmam hani ama neyse :) spor çok iyi benim için
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
150