Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Maydanoz kurculer neredesinizzzzz???? Ben hazirlayip huplettim bile :KK50:
 

Eklentiler

  • IMG_20150910_173050.jpg
    IMG_20150910_173050.jpg
    87,9 KB · Görüntüleme: 37
zlar bugün yeme isini bende kapattim. Gününü ozetlersem;
07:00 maydanoz kuru büyük bardak
08:00 kepekli ufak sandiviç ekmegi, 3-4 parca kasar, 3 ince dilim sucuk, 6 zeytin, domates, salata
11:00 yeşil cay
12:15 1 tabak taze fasulye, salata, yoğurt, 3 kasik sütlü tatil
15:00 2 bardak şekersiz cay ve şekersiz türk kahvesi
17:00 maydanoz kuru
18:15 4-5 parça sote tavuk ve biraz ton balikli salata, 2-3 kasik yoğurt, 1 tatil kasigi bal

Henüz spor yapamadim. Su 1.5 lt
 
Sabah:
2salatalık
6 fındık

Ara: cevizli sucuk iki parmak kalınlığında

Öğle
1tabak fırında karnabahar patates
2kase yoğurt
Üç kaşık domates çorbası
1dilim ekmek

Ara:bir kibrit kutusu künefe
Su:3lt
Spor:
5dk bisiklet
5dk moonwalker
30dk koşu-yürüyüş (3km)
 
judiee .!.:
süt ve yoğurt süreci hızlandırıyor kardeşim de iki senedir kolunu kırıyor masallah ona da:KK70:
Genişletmek için tıkla...
Tüketiyor um canım ikisini de sütü hiç sevmem ona rağmen zorla günde iki bardak iciyorum
dudujan .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Yoğurdu hiç sevmem ya ama faydalıymış :KK43:
Genişletmek için tıkla...

baldamlasxixmelis .!.:
Çok geçmiş olsun.en kısa surede kurtuluşun inş.



Evet az yiyor gibisin.ama kg da az olduğu için az yemek yiyerek verebilirsin ancak
Genişletmek için tıkla...
sağolun kizlar
 
alpikesonsuz .!.:
Slm kızlar . Moralim Çok bozuk doktora gittik kemik kaynamamis dedi. 10 gün sonra tekrar bakalım dedi. Ne zaman kurtulacam bu alcidan yaaa :mad::mad::mad:
Genişletmek için tıkla...
Canım bol bol süt yoğurt demişler şöyle söyleyim babaannemin koyunları vardı köyün keçi ve manda yoğurdu bunlar birebir bi gün bi adamı getirdiler kollar boydan boya kırık bacaktada var kaza geçirmiş hergun 5kg süt alıp yoğurt yapıyordu ailesi ve bol bol kemik suyu çorbası sonuç o kırıklar uç haftada iyileşti
kimyager1508 .!.:
Maydanoz kurculer neredesinizzzzz???? Ben hazirlayip huplettim bile :KK50:
Genişletmek için tıkla...
İçinde be var onun çok yeşil ;)
judiee .!.:
@erigim çok ısrar ettim yarın erken saatte yapın diye ama dinlemediler yedim şmdi künefemi küçük dilim istedim onun da 1/3ünü yedm
Genişletmek için tıkla...
Tmmdir izin vermiştim zaten dimi :)
kimyager1508 .!.:
zlar bugün yeme isini bende kapattim. Gününü ozetlersem;
07:00 maydanoz kuru büyük bardak
08:00 kepekli ufak sandiviç ekmegi, 3-4 parca kasar, 3 ince dilim sucuk, 6 zeytin, domates, salata
11:00 yeşil cay
12:15 1 tabak taze fasulye, salata, yoğurt, 3 kasik sütlü tatil
15:00 2 bardak şekersiz cay ve şekersiz türk kahvesi
17:00 maydanoz kuru
18:15 4-5 parça sote tavuk ve biraz ton balikli salata, 2-3 kasik yoğurt, 1 tatil kasigi bal

Henüz spor yapamadim. Su 1.5 lt
Genişletmek için tıkla...
bu sütlü tatli bizim sütlaç mi :(
 
***10.Takım 430.Etap***
​
eriğim(79,7 / / )
cansutr ( 79.4 / / /% )
keskee ( 64.2 / / /% )
Kimyager1508( 67,2 / / /% )
Potterhead (65.2/ / /% )
dudujan(109.2/ / /% )
Judiee ( 54.3/ / /% )yeni üye baş. kilosu:54.5, hedef kilosu: 45 , başlangıç tarihi:23.08.2015
Basen(60.9/ / / % )yeni üye baş. Kilosu:63,hedef kilosu:50,başlangıç tarihi:23.08.2015
Ahufizar( 58.1 / / /% ) yeni üye baş.kilosu:57.4,hedef kilosu:48,baş. tarihi:24.08.15


10.takım ortalaması: %

***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ (LİSTEYE GİRİŞ TARİHLERİ)
Perimmm07 ( 77.6/ / /% )yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015-beklemede özel sebepler
Fireofcharm (53/ / /% )
Oskhee(78.5 / / /% ) yeni üye baş. Kilosu:79.3,hedef kilosu:60,baş. Tarihi:29.08.15
platinus(112/ / /% )yeni üye baş. Kilosu:112,hedef kilosu:80,başlangıç tarihi:2,9,2015
tobefit(102,5/ / /%)yeni üye baş. Kilosu:102,5,hedef kilosu:58 ,başlangıç tarihi:3,9,2015
Baldamlasmixmelis( / / /%. ) yeni üye baş. Kilosu: 64.5 hedef kilosu: 54baş.tarh:04/09/15


Yesa1( 54,9 / / /% ) yeni üye baş. Kilosu:56.6,hedef kilosu:50,baş. Tarihi:27.08.15

P Platinus bayadir yoksunuz :( deneme suren başarısız devam ediyor haberin olsun
 
Menüm
Sabah
1armutku sheke

Ara
Yok

Öğle
Kepekli sandviç

Akşam(17:00)
150gr köfte
2keoce çorba
1dlm ekmek

Su:3lt
Spor:2.5 saat yuruyus
 
@erigim tatlim kurde maydanoz bir tutam büyük bardak su ile blendirdan geçirip yarim veya tam limon suyu var. Tatlimda sut ve kakao ile yapilmis puding tarzi biseydi. Bizim asci yapmis. Yine şekeri çok azdi. Zaten bir kasenin yarisini yedim. Öğlen çorba almadim yine çorba yerine tatli yedim. Olmamis mi kiii???
 
kimyager1508 .!.:
@erigim tatlim kurde maydanoz bir tutam büyük bardak su ile blendirdan geçirip yarim veya tam limon suyu var. Tatlimda sut ve kakao ile yapilmis puding tarzi biseydi. Bizim asci yapmis. Yine şekeri çok azdi. Zaten bir kasenin yarisini yedim. Öğlen çorba almadim yine çorba yerine tatli yedim. Olmamis mi kiii???
Genişletmek için tıkla...
canim reglden dolayı iki uç kaşığa birşey demiyorum zaten
Ay valla bu hafta çok dikkat ettim ve tartıda +gormek sınır bozucu yarına bi supriz yapmazsa kiracagim onu
Ve 75e ibene kadar ödülde kacamakta yok:(
 
Aynen canim diyete baslayali bu 5. Haftam ilk bu hafta tatil yedim regliden dolayı. Bende kendime haftaya cumaya kadar ödülü yasakladim. Bu hafta bende + görmezden iyidir. Yarin dananin kuyruğu kopacak
erigim .!.:
canim reglden dolayı iki uç kaşığa birşey demiyorum zaten
Ay valla bu hafta çok dikkat ettim ve tartıda +gormek sınır bozucu yarına bi supriz yapmazsa kiracagim onu
Ve 75e ibene kadar ödülde kacamakta yok:KK43:
Genişletmek için tıkla...
 
erigim .!.:
Canım bol bol süt yoğurt demişler şöyle söyleyim babaannemin koyunları vardı köyün keçi ve manda yoğurdu bunlar birebir bi gün bi adamı getirdiler kollar boydan boya kırık bacaktada var kaza geçirmiş hergun 5kg süt alıp yoğurt yapıyordu ailesi ve bol bol kemik suyu çorbası sonuç o kırıklar uç haftada iyileşti

İçinde be var onun çok yeşil :KK66:

Tmmdir izin vermiştim zaten dimi :)
bu sütlü tatli bizim sütlaç mi :KK43:
Genişletmek için tıkla...
canım kemik çorbası ni 3 doktora sordum. Uçu de içme dedi. Hareket sizsin sadece kilo yapar çok kalorili dediler. O sebeple İçmedim. Ama sur ürünü Tüketiyor um. Ama sanırım az daha çok tuketrcegim insallah
 
***10.Takım 430.Etap***
​
eriğim(79,7 / / )
cansutr ( 79.4 / / /% )
keskee ( 64.2 / / /% )
Kimyager1508( 67,2 / / /% )
Potterhead (65.2/ / /% )
dudujan(109.2/ / /% )
Judiee ( 54.3/ / /% )yeni üye baş. kilosu:54.5, hedef kilosu: 45 , başlangıç tarihi:23.08.2015
Basen(60.9/ / / % )yeni üye baş. Kilosu:63,hedef kilosu:50,başlangıç tarihi:23.08.2015
Ahufizar( 58.1 / / /% ) yeni üye baş.kilosu:57.4,hedef kilosu:48,baş. tarihi:24.08.15


10.takım ortalaması: %
 
***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ
Perimmm07 ( 77.6/ / /% )yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015-beklemede özel sebepler
Fireofcharm (53/ / /% ) yeni üye baş. Kilosu:57,hedef kilosu:23,08,15,baş. Tarihi:23.08.15
Oskhee(78.5 / / /% ) yeni üye baş. Kilosu:79.3,hedef kilosu:60,baş. Tarihi:29.08.15
platinus(112/ / /% )yeni üye baş. Kilosu:112,hedef kilosu:80,başlangıç tarihi:2,9,2015
tobefit(102,5/ / /%)yeni üye baş. Kilosu:102,5,hedef kilosu:58 ,başlangıç tarihi:3,9,2015
Baldamlasmixmelis( / / /%. ) yeni üye baş. Kilosu: 64.5 hedef kilosu: 54baş.tarh:04/09/15
Yesa1( 54,9 / / /% ) yeni üye baş. Kilosu:56.6,hedef kilosu:50,baş. Tarihi:27.08.15

yarım bildirim yapmayan deneme süresindekileri takıma kabul etmeyeceğim bazılarının katılımı çok az gereken azim yok :stop:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back