Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

@erigim katiliyorum birak artik su detoxu :KK70:
gelelim günüme: sabah sporumu yaptim ip + hareketler..
Kahvalti: 10:00 gibi 2 yumurtayla omlet...1/2 büyük kirmiz biber, peynir,,ceviz.
Aksam: 1 tabak taze fasulye..yaninda yesil biber, domates, ve yine kirmizi biber...
 
merhaba kizlar,

kotu bir sey oldu disarda tavuk izgara yedim ama rahatsizlandim ve eve gelince ne yediysem kustum, kusmaktan nefret ediyorum :(
 
cansutr .!.:
@erigim katiliyorum birak artik su detoxu :KK70:
gelelim günüme: sabah sporumu yaptim ip + hareketler..
Kahvalti: 10:00 gibi 2 yumurtayla omlet...1/2 büyük kirmiz biber, peynir,,ceviz.
Aksam: 1 tabak taze fasulye..yaninda yesil biber, domates, ve yine kirmizi biber...
Genişletmek için tıkla...
Detox benim beyine :D menumde güzel fıstık
tobefit .!.:
merhaba kizlar,

kotu bir sey oldu disarda tavuk izgara yedim ama rahatsizlandim ve eve gelince ne yediysem kustum, kusmaktan nefret ediyorum :KK43:
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun büyük ihtimal bozuktu tavuk iykkk
 
kimyager1508 .!.:
Maydanoz kurculer neredesinizzzzz???? Ben hazirlayip huplettim bile :KK50:
Genişletmek için tıkla...

bende hazırladım hüplettim ve cidden çok etkili, dün 65 geliyordum sabah tartıldığımda 63,9 geldim. zaten tartıya çıkmasam bile anladım ödemlerin gitmeye başladığını :) akşamda yağ eritici bi çay tarifi denedim bakalım nolcak
 
Ohhh afiyet olsunnn. Cayin tarifi nasil ki? Spordan sonra metabolizma hizlaninca iceriz.
keskee .!.:
bende hazırladım hüplettim ve cidden çok etkili, dün 65 geliyordum sabah tartıldığımda 63,9 geldim. zaten tartıya çıkmasam bile anladım ödemlerin gitmeye başladığını :) akşamda yağ eritici bi çay tarifi denedim bakalım nolcak
Genişletmek için tıkla...
 
Malzemeler,

1 litre oda sıcaklığında su

1 adet limon

10 yaprak taze nane

1 adet salatalık

Hazırlanışı ve kullanımı,

Çayımızı geceden hazırlıyoruz, bu sayede bitkilerin özleri iyice çayın içerisine geçiyor ve ödem atmak için daha çok fayda görüyoruz. Bir litre suyu sürahi veya şişeye alın. Salatalık ve limonu istediğinizi gibi dilimleyip suya ekleyin. Geceden sabaha kadar suyu isterseniz buzdolabında isterseniz dışarıda bekletin. Elde ettiğiniz ödem söktürücü bitki çayını gün boyunca bardak bardak içip bitirin.

Önemli bilgiler,

Çayı sakın ısıtmayın veya kaynar suyla hazırlamayın; yoksa limon ve nanedeki vitaminleri kaybedersiniz. Soğuk veya oda sıcaklığındaki su kullanın.

Eğer o an evde salatalık yoksa, salatalık kullanmadan da çayı yapabilirsiniz ama taze nane ve limon şarttır, onlar olmadan bu çay olmaz!

Yağ yakıcı diyet çayına ek olarak günde 1 litre sade suyu mutlaka içmelisiniz.

İstediğiniz kiloya düşene kadar çayı kullanmaya devam edebilirsiniz.
 
@erigim , kizlar gunaydinnn. İlk bildirim benden gelsin. Regli haftam olmasına rağmen maydanoz kuru ise yaradi :KK50: pazartesi 68.5 kg gelmistim odemden dolayi ama bugun 66.7 kg geldimmm:KK76: hesap

67.2-66.7=0.5
0.5*100/67.2=0.74
 

Eklentiler

  • IMG_20150911_070148.jpg
    IMG_20150911_070148.jpg
    111,8 KB · Görüntüleme: 29
kızlar dün akşam, bi tost (tambuğday ekmeğine beyaz peynir) ve 4 adet yaprak sarma yedim.

şimdide tam buğday ekmeğine kaşarlı sandviç yedim
 
***10.Takım 430.Etap***
​
eriğim(79,7 / / )
cansutr ( 79.4 / / /% )
keskee ( 64.2 /63.9 / 0.3/% 0.47 )
Kimyager1508( 67,2 / 66.7/ 0.5/%0.74)
Potterhead (65.2/ 62.9 / 2.3/%3.53)
dudujan(109.2/ / /% )
Judiee ( 54.3/ / /% )yeni üye baş. kilosu:54.5, hedef kilosu: 45 , başlangıç tarihi:23.08.2015
Basen(60.9/ / / % )yeni üye baş. Kilosu:63,hedef kilosu:50,başlangıç tarihi:23.08.2015
Ahufizar( 58.1 / / /% ) yeni üye baş.kilosu:57.4,hedef kilosu:48,baş. tarihi:24.08.15


10.takım ortalaması: %
 
Son düzenleyen: Moderatör:
***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ
Perimmm07 ( 77.6/ / /% )yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015-beklemede özel sebepler
Fireofcharm (53/ / /% ) yeni üye baş. Kilosu:57,hedef kilosu:23,08,15,baş. Tarihi:23.08.15
Oskhee(78.5 / / /% ) yeni üye baş. Kilosu:79.3,hedef kilosu:60,baş. Tarihi:29.08.15
platinus(112/ / /% )yeni üye baş. Kilosu:112,hedef kilosu:80,başlangıç tarihi:2,9,2015
tobefit(102,5/ / /%)yeni üye baş. Kilosu:102,5,hedef kilosu:58 ,başlangıç tarihi:3,9,2015
Baldamlasmixmelis( 64.5/ 62.9 / 1.6 /%2.48 ) yeni üye baş. Kilosu: 64.5 hedef kilosu: 54baş.tarh:04/09/15
Yesa1( 54,9 / / /% ) yeni üye baş. Kilosu:56.6,hedef kilosu:50,baş. Tarihi:27.08.15

yarım bildirim yapmayan deneme süresindekileri takıma kabul etmeyeceğim bazılarının katılımı çok az gereken azim yok :stop:
 
Günaydın kızlar süpersonik ben maydonoz yapamiyorum malum sütü azaltıyor ama acayip sisim karnından hissediyorum henüz tartilamadim çok tirsiyirummmmm
:KK17:

Çok güzel kilolar vermiştiniz tebrikler potterhead potterhead büyük ihtimal takımlar arası ilk uctesin:KK68:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back