- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
menü çok güzel olmuş spor daha güzel olmuş
menü çok güzel olmuş spor daha güzel olmuşselam kızlar, bir arkadaş 2 kez mide kanaması geçirdi ona ziyaarete gittik eşimle, bu arada baya kaynatmışsınız
bende günümü özetlersem;
07:00 maydanoz kürü
08:00 ufak kepekli sandiviç eğmeği 1 tane, domates, 6 zeytin, 3-4 parça kaşar, 2 bardak şekersiz çay
11:00 yeşil çay
12:15 4 adet fırın köfte, domates, salata, yoğurtlu semizotu, 1 avuç üzüm,
18:00 maden suyu ile yapılmış ayran
18:45 3 yemek kaşığı tavuk sote, domates, salata, yoğurt, 2 lokma t.b. ekmeği
Ara 2 bardak şekersiz çay, sade türk kahvesi
spor 3 mil leslie, 100 mekik
su 1,5 lt
ooh daha ne olsun her yemediğin 1dilim süreci kısaltacak sonuçta kolay gelsin :)Slm kızlar geçmişi okumaya çalıştım ama çok konusmussunuz bitmedimaşallah diyeyim. Beni sorarsanız ev yerlestirme işi ile uğraşmaktan birsey yapamadım. Sadece son kıyafetler kaldı. Yarın fırsat olursa onlarida halledecegim. Bugün fırını mi denemek için kek yaptım. Ama yemedim. Kendimi psikolojik olarak hazırlıyorum diete keki çok severim onuda söyleyeyim .
teşekkür ederim tatlımmm, ama bu hafta maalesef regli haftam olduğu için şu an sadece tartıda + görmemek için uğraşıyorum. genelde bu haftada + çıkıyor herkes de, inşaallaahhh + görmem, dolayısıyla geçen haftaki performansım olmayacak ama haftaya bomba gibi olurum inşaallaahhhhmenü çok güzel olmuş spor daha güzel olmuş
tebrikler şekerimmmSlm kızlar geçmişi okumaya çalıştım ama çok konusmussunuz bitmedimaşallah diyeyim. Beni sorarsanız ev yerlestirme işi ile uğraşmaktan birsey yapamadım. Sadece son kıyafetler kaldı. Yarın fırsat olursa onlarida halledecegim. Bugün fırını mi denemek için kek yaptım. Ama yemedim. Kendimi psikolojik olarak hazırlıyorum diete keki çok severim onuda söyleyeyim .
İyi geceler citirlarim nasılsınız
Menu: çok saçma sapan oldu kabul
Sabah 1nektarin ile shake
Ara yok
Öğle yok
Ara
4 patlak yarım muz
Ara yok
Akşam(17:00)
Ekmeksiz biraz muhlama iki biber
Bugün hiç fırsat vermedi kuzey bey
tatlım çok geçmiş olsun, sen iyi ol da kaldığın yerden devam edersinBen menümde çok kötü ama yiyemiyorum kızlar mide fena
Sabah 1 bardak süt
2 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
1 bardak süt
5 dilim tam buğday (midem yandı ondan ekmek çok oldu)
@erigim takim dolu olup olmadigini bilmiyordum kusura bakmakiz bu nasil menü üek birsey yememissin ki patlak dedigin senin su misir patlagi yuvarlak seyler degilmi onlari hazir aliyorsun sanirim ? karatay misir patlagina karsi yanlis hatirlamiyorsam kavurmada yasakmiydi acaba evde kendimiz yapinca nette güzel bir tarif buldumda denesemmi diye düsündüm
benim menüme geceyim:
sabah:12 gibi yaptim sanirim: 2 ymurta ile yapilmis omlet...3 sivri biber..biraz peynir...ceviz...3-4 catal salata.
Aksamdomates corbasi (un icermez), 2 kanat 3 köz biber 1 tanede izgaa sosis dünden kalan son sosisdi..dünden beri cok disziplinli sayilirim (bozdugumda yediklerim belli) ondan ufacik ödül olarak gördüm umarim zilgiti yemem sporum yapincada yatar kaparim dükkani heralde
huhuuuu komşum bugün biraz abartmış mısın ne???
kuzucukla uğraşırken sen bugün hiç bişey yememişsin tatlımm
tatlım çok geçmiş olsun, sen iyi ol da kaldığın yerden devam edersin
sosis olmayaymış süper olacakmışşş
bendede pco yatkınlığı var ve kilo vermenin ne kadar önemli olduğunu biliyorumAslında eşim de istiyor zayiflamami.ama ben yerim sen yeme nefsine hakim ol diyor.olduğum zmn da oluyor ama...akşam taze fistiklari yiyordu.neden böyle yapıyorsun dedim.çok sevdiğimi biliyor ve diyete girdigim gün almış soylememistim diyet yaptığımı.hadi ye dedi, olmaz...en azından bu saatte dedim.bana bir kaç tane ayırmış yarın ye diyor
54 olmak istiyorum ama hep 59 da takiliyorum.kg vermem zor,pko liyim.çocuk düşünüyoruz.doktor kg alma bu hastalığın dusmani kg diyor.inş hayirlisiyla olur bu kez.boy kısa 150 cm
Ben zayıflarken kaslarım erimesin diye bir de fit ve sağlıklı olmak için ağırlık kaldırmaya başladım. Dün de kol günüydü vallahi Öldüm, ama ben kaşındım yani hocaya bana yüklenin dedim. Ama çok mutluyum kas ağrılarımla... Bir de çok zevkli ya bilseydim önceden başlardım. Benim asıl nefret ettiğim cardioymuş, zaten doktorum da Yasakladı ilk bir ay ama ben yine de eliptikte en yüksek eforda yavaş yavaş ısınıp soğuyorum ki o bile nabzımı arttırıyor. Bugün dinlenme günüydü, yarın muhtemelen POPO günü olacakgünaydın tatlımm, neler yatın bakim spor olarakta her tarafın ağrıyor?
Saglik yerinde olsun da ben tartı değişimiyle ugrasmayalim diye dedim git git annen iyilestirsinCanım zaten hastalık işe yaradı 107.1 olmuşum su içemiyorum içsem süper olacak da içince yanıyor :) Tartımı, bilgisayarımı ve kitaplarımı topladım canım iyice kendimi toplayana kadar kalacam :)
Annelerin gücü adına :)Anneme diyorum ki annem midem yara varmış kanıyor yakacaklarmış aman boşver gel ben iyileştiririm seni çorbalarla diyor annem süper ya belki iyileştirirde kurtulurum. Zamanın benim yumurtalıklarda kist çıkmıştı civan perçemi kürü yok soğan kür papatya kürü yapa yapa iyileştirmişti :)
Canım bi bilsen neler yeniyor benim karsimda eşim paştaci abisi baklavaci ve bunlar ankaradakine iyi markalarda çalışıyorlar urun kalitesi süper yemedeyemede kilo ver diyorum sende demelisin kendine bshaneler uretmeSimidi çok severim eşim almış sabah.akşama da hamburger olsun dedi.ben de kiramadim.1 tane yesem yine iyiydi ama....eşim yaptı hamburgeri.
Bu aralar can sıkıntım var,agzim boş durmasin istiyorum.evde taze fıstık vardı bir de....buna şükür, almayayim da gr gr gitsin bu kez geri gelmesin inş
Cetvelin sonu kötü olmuşBende ilkokuldayken hocamız kitap yarışması yapardı. Mehmet diye bir çocukla ben her gün bir kitap (80-120 sayfalık kocaman yazıları olan kitaplardan) okur özetini çıkarırdık. Sonra o bir gün hastalandı gelemedi okula kitabını verip yenisini alamadı ben öne geçtim. Sonra bemde bir gün hastalandım eşitlendik. Sonra o birdaha hastalandı veee ben kazandım. Bir sene kitap okumam sonucu öğretmen bana cetvel hediye etti. Ama çook gurur duymuştum kendimle her gece 3 den önce uyumazdım. Böylelikle bende kitap kurdu oldum. Lisede birkaç yarşlma kazandım ödül olarak bilgisayar ve yurt dılı seyahati kazandım. onlarda teşvik etti. Cetvelide annem sinirlendiği bir gün sırtımda kırdı. Hızlı vurmadı aslında ama kırılcağı varmış. Bu da böyle bir anı
Ne yaptın kız senSABAH:
30 g cornflakes
1 bardak süt
Çörekten azıcık kopardım
1 tatlı kaşığı nutalle
AKŞAM YEMEĞİM(16:30):
2 tabak domatesli kuskus
Twix
SU:
1.5 L su (2 olur)
Sanirim aynı durumdayizbende kitap okumayı çok severim. Ama su siralar bir sürü vaktim olmasına rağmen nedense elim gitmiyor kitaba
Ooo kek yenmemis sen baya iyi gideceksin diyeteSlm kızlar geçmişi okumaya çalıştım ama çok konusmussunuz bitmedimaşallah diyeyim. Beni sorarsanız ev yerlestirme işi ile uğraşmaktan birsey yapamadım. Sadece son kıyafetler kaldı. Yarın fırsat olursa onlarida halledecegim. Bugün fırını mi denemek için kek yaptım. Ama yemedim. Kendimi psikolojik olarak hazırlıyorum diete keki çok severim onuda söyleyeyim .
150nin ideali 58kg filan sonuçta biliyorsun pkolularin sorunu kilo ama verenler var başarı öykülerini oku yanılmıyorsam bebek istiyordum daha çok azmetmelisin aslında senin amacın farklıAslında eşim de istiyor zayiflamami.ama ben yerim sen yeme nefsine hakim ol diyor.olduğum zmn da oluyor ama...akşam taze fistiklari yiyordu.neden böyle yapıyorsun dedim.çok sevdiğimi biliyor ve diyete girdigim gün almış soylememistim diyet yaptığımı.hadi ye dedi, olmaz...en azından bu saatte dedim.bana bir kaç tane ayırmış yarın ye diyor
54 olmak istiyorum ama hep 59 da takiliyorum.kg vermem zor,pko liyim.çocuk düşünüyoruz.doktor kg alma bu hastalığın dusmani kg diyor.inş hayirlisiyla olur bu kez.boy kısa 150 cm
ooo kolay gelsin nasıl spormus o öyleBen zayıflarken kaslarım erimesin diye bir de fit ve sağlıklı olmak için ağırlık kaldırmaya başladım. Dün de kol günüydü vallahi Öldüm, ama ben kaşındım yani hocaya bana yüklenin dedim. Ama çok mutluyum kas ağrılarımla... Bir de çok zevkli ya bilseydim önceden başlardım. Benim asıl nefret ettiğim cardioymuş, zaten doktorum da Yasakladı ilk bir ay ama ben yine de eliptikte en yüksek eforda yavaş yavaş ısınıp soğuyorum ki o bile nabzımı arttırıyor. Bugün dinlenme günüydü, yarın muhtemelen POPO günü olacak
gunaydin kizlar yarin tarti gunu ve ben iki gundur disarda yemek yiyorum dikkat ediyorum yine gerci ama bugun yine butun gun disarda olcam. disarda ne yiyorsunuz siz tavsiyelerinizi alabilir miyim
Tebrik ederim canimKızlar bu sabah 59,9 geldim yani 50li kilolara döndüm INANAMIYORUM. Hepinizi öpüyorum yanaklardan, çok güzel bir gün geçirin
hg bayadir yoksungunaydin kizlar yarin tarti gunu ve ben iki gundur disarda yemek yiyorum dikkat ediyorum yine gerci ama bugun yine butun gun disarda olcam. disarda ne yiyorsunuz siz tavsiyelerinizi alabilir miyim
canım bende regli olduğumda pazartesi günü tartılmıştım en son 68,8 gelmiştim halbuki cuma 67,2 dimKızlar detoxa rağmen artı çıkıyorumçok saçma ama yaa agliycam
süpersin rakibemmmKızlar bu sabah 59,9 geldim yani 50li kilolara döndüm INANAMIYORUM. Hepinizi öpüyorum yanaklardan, çok güzel bir gün geçirin
bendede pco yatkınlığı var ve kilo vermenin ne kadar önemli olduğunu biliyorum
Saglik yerinde olsun da ben tartı değişimiyle ugrasmayalim diye dedim git git annen iyilestirsin
Annelerin gücü adına :)
Canım bi bilsen neler yeniyor benim karsimda eşim paştaci abisi baklavaci ve bunlar ankaradakine iyi markalarda çalışıyorlar urun kalitesi süper yemedeyemede kilo ver diyorum sende demelisin kendine bshaneler uretme
150nin ideali 58kg filan sonuçta biliyorsun pkolularin sorunu kilo ama verenler var başarı öykülerini oku yanılmıyorsam bebek istiyordum daha çok azmetmelisin aslında senin amacın farklı
Kızlar detoxa rağmen artı çıkıyorumçok saçma ama yaa agliycam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?