-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Hadi inşallah canım alçı çıksınKızlar sizlerin menüleri sporları okudukça heyecanlaniyorum . Bende verecem inşallah incecik olacagiz .yarın gitmeyi düşünüyorum vakit olursa doktora. İnşallah alçı çıkar da kurtulurum
Geçmiş olsun patates olmamış onuda cezasını kesmiş Cansu :)
Gayet güzel
Selam kızlar, yoğunluktan giremedim bugün hiç. Dün öğlen hiç kaçamak yapmadım ama akşam yemeğinde 1,5 lahmacun yedim( bugün sabah kahvaltımdada sandviçim malesef beyaz ekmek zorunda kaldı akşam yemeğimi 2 kase çorbayla yaptım. Reglim yaklaşıyor galiba göğüslerim ağrıyor ve vücudum ödem topladı.
moral bozmak yok 
hepimiz basaracagiz o reglin şişkinligi oda gidecek maydonoz kuru dene olan oldu
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
azcık da koş benim için çok güzel kardiyo olurYürüyüşe çıkıyorum.
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
yaptığın bütün sporları simit pizza hamburgerle yemissin ve ustune yağ depolamışsin daha deneme evresinde son daha fazla azim bekliyorum
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
yaptığın bütün sporları simit pizza hamburgerle yemissin ve ustune yağ depolamışsin daha deneme evresinde son daha fazla azim bekliyorum
erigim senin yorumu görünce gördüm listeyi
kiz
baldamlasxixmelis
diyet günü degil bu cheat day olmus yok yok 
sorun neydi ? bunlari neden yedin ? yani bu duruma sokan nedir ? tavsiyem özellikle sabah dikkat edin sabah iyi olmazsa günün kalani iyi gecmiyor tecrübeyle sabitdir 
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
Evet yaa,maalesef. 
yaptığın bütün sporları simit pizza hamburgerle yemissin ve ustune yağ depolamışsin daha deneme evresinde son daha fazla azim bekliyorum
- 15 Ekim 2012
- 3.292
- 6.919
- 358
- 35
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
Merhabalar, beni de aranıza alır mısınız
@erigim kaptanimiz doluyuz demezse elbette Hosgeldiniz
Biraz kendinizden bahsedermisiniz...suanki kilonuz hedef kilonuz yasiniz boyunuz vesaire bizi biraz bilgilendirirseniz seviniriz bu ara ben cansu @erigim kaptanimizin yardimcisiyim...sorulariniz olurs cekinmeyin buraya yazmaktan sormaktan
- 15 Ekim 2012
- 3.292
- 6.919
- 358
- 35
Hımm evet bunları da yazmam gerekşyo dimi :)@erigim kaptanimiz doluyuz demezse elbette Hosgeldiniz
170 boyum. Kilom 68. Yaş da 30 hedefim 60 kilo olmak
Bir de sıkılaşmak istiyorum, löp löp yağ olmak istemiyorum yani
Spor da yapıyorum diyette
Bakalım sonuç ne olacak?
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
canım sayı olarak 15e ulaştık istersen 3.takıma bi slm ver iradeli ve azimli olduğunu bide benim slmimi şöyle
- 15 Ekim 2012
- 3.292
- 6.919
- 358
- 35
Tamam o zaman ben bi görüneyim oralara :)canım sayı olarak 15e ulaştık istersen 3.takıma bi slm ver iradeli ve azimli olduğunu bide benim slmimi şöyle
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
Oo bir de kitap kurdusunuz galiba :))
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Sağol canım ağrım var yatıyorum hep akşama kadar eşim geldi süt falan verdi kalkabildim. Yarın anneme geçecem zaten olmuyor evde
Ben bile hasta hasta dayanamıyom tatlıya allah kolaylık versin canımallah bana sabır versin her gün ayrı tatlı çıkarıyorlar başıma hep mi diyetime denk getirirler ya kasıtlı olarak düşünüyorum artık diyette olan kardeşim gitmiş künefe istemiş ve almışlar!!! nasıl sinirlendim hataylı olarak nasıl tutucam kendimi diyette şekerli şeyler yasak bana ama künefe