sağolun kızlar cevaplar için. Kefir yapmayı bilen var mı. Onun mayasini alıp kendim yapmak istiyorum aslında. Çok faydaliymis. Bir ara her gün kahvaltıdan sonra Türk Kahvesi içiyordum çok faydalı gerçekten tekrar başlayayım ben ona.
Selam Kizlar nasilsiniz? Bugün evde temizlikle ugrastim ugrayamadim hic.
Bugunki menumu ozetlersem
Sabah saat 11 gibi kahvalti ettim. 2 dilim t.b. ekmek, 1 haslanmis yumurta, 8-10 tane zeytin, peynir, domates salata, sakersiz cay
Ara farklı saatlerde 4-5 dilim kavun, 2 tane maden suyu, 4 kuru kayisi 3 hurma
Aksam 19:00 ; 150 gr doner, yarim domates, 1 tane salatalik tursu, 4-5 tane kizarmis patates, ayran, lavasin ucundan 3-4 lokmalik kopardim.
Gecede yoğurt kurumu yaparim.
Spor olarak ev temizliği
onun dışında güzel
harika olmuş
Tşk ederim
Bu anneler yokmu onları buraya alalım benceAnnem çok sıcak ekmek aldım hamur kızarttım diye uyandırdı.
Vuuu yarım kg fıstık miKoşu bandında 19. dk içindeyim
Erigim ben normalde 1 kg fistigin neredeyse yarısını yediğim için bana az geldi
Regl ödemi olabilirmiki ben her sabah yoğurt ve nektarini ve tarçıni karıştırıp icecegimGunaydin kizlarrrrr. Bende bugün tartida 68.0 kg gördüm yaaaama elim ayagim cookkk sis sanirim odem bende de var @erigim offf napicaz yaaa
İlk defa duydum
Süper ama hepsini yememek lazım acaba bu ölçüden kaç adet cikiyor
Ayran detoxu yapabilirsin iki gün
Emeklerini boşa harcamiyorsun ne guzel
Birazdan goruntulu atacagim
gayet güzel afiyet olsun bu kemer zararlı diye biliyorum ama
Günaydın canimgünaydın kızlaaar
gelmeseydi iyiydi hayırlısı canımgünaydın kızlaarrrr musmutlu, kilolara bol vedalı bi hafta dilerimmm
@erigim benim sabah kırmızılar geldio şişlik, gerginlik, sinir hep ondanmış. yarın maydanoz kürüne başlıyorumm
cumaya kadar faydası olur inş.
evet gelmeseydi iyidi ama işte geldi gene
neyse hayırlısı. sabahları yapıcam sadece o da yeter herhalde.
ama bayağı iyi spor olmuştur yani 11 saat alışveriş yapmak. 
