rica ederim bende Cansu @erigim in takim yardimcisiyim
listeye alinmak icin 2 hafta deneme süren var yoksa bizim takimdasin..listeye gecince takimin ortalamasina etkiliyorsun ondan deneme süresini atlatanlar listeye aliniyor...bir hevesle gelip yada kilo veremeyenler alanlar deneme süresi icinde misal listeye alinmiyorlar bildigim kadariyla @erigim düzelt yanlissam
cansutr şimdi daha iyi anladım canım, ki çok mantıklı bence de. Benimde diyetisyene bir kere gidip bırakmışlığım, ya da pazartesi başlayıp salı bıraktığım olmuştur.
ama bu onlardan biri olmayacak inşallah
yesa
burayi fazla ihmal etmezsen burdaki kizlarin gazina gelirsin merak etme 
misal baslarda pek spor yapmazdim..simdi milletin yaptigini gördükce bende yapiyorum 
sen bize takil birdaha diyet yapmak zorunda kalmamak Hedefimiz birde gecmise bak bir kac resim attim motivation olsun diye 
Hosgeldin canım
Dondurmayı bende çok seviyorumKızlar merhaba , şu sıralar işler ve yoğunluklardan pek gelemiyorum.
dünkü menüm;
sabah: sandviç (tam buğday ekmeğine peynir)
öğlen: yarım mantar çorba, 3 köfte, salata ve yoğurt
akşam: 1 porsiyon kuru fasulye, 3 kaşık yoğurt
akşam bi saat yürüyüş ve spor yaptım. ama küçük bi kaçamağım oldu o da yürüyüş yaparken arkadaşlarımla dondurma yedik külahta :) ama bol su ve yürüyüş sporla telafi olduğunu düşünüyorum :)
Lapa yi nasıl yapıyoruz kaptanBenim lapa yalan oldu galiba haşlanmış duruyor dün yetmeyince bugün iğrenç bir kıvam almışgitti pirinçler boşa
Bugünde Teyzem aradı gelin diye oraya gideceğiz ama anlamı ikna ettim yuryyoruz yaklaşık git gel 3.5saat sürerböyle yuru yuru akşamda yorgunluk tan pat onbirde uyu
Maşallah
İnşallah canimben bu hafta çok iyi gitmedim. sadece 2 gündür toplamaya çalıştım. tatil dönüşü tüm düzenim alt üst oldu, ev işleri çok yordu beni. ama inş. en azından almamışımdır
pembe bikinili benimAyy bu fotolar çok güzel oldu beyaz bikinili benim
Ben
ben kocişle normal çay içiyorum
şimdi spor yapıcam. spordan sonra eşlik ederim sana 
bence saat iyi. bende 7-7:30 arası yiyorum. eşim ancak geliyor.
zayıflama konusunda belki bir çoğunuz dan daha tecrubeliyım piyasada olan her yontemi denedim çünkü . Hepsinin arti ve eksilerini biliyorum 
okumadimigim kitap icmedigim şey denemedim diet kalmadı diyebilirim 
cicikizsinem
199.etapta diskalifiye olduğun için malesef seni listeye alamadım ki sende zaten bir ceee deyip kayboldun
ama bu aksam umarim sporumu yaparim.
