Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

North River · 25 Ağustos 2015

cansutr .!.:
@erigim sen sezaryanlami dogum yaptin yada ne dikisinden bahsediyorsun ? Tskler elimden geldigince yardimci olmaya caliscam Kaptan ya ister istemez kacamak yapiyoruz baslar biraz zor oluyor kilolar güzel gitse bile..ama ne kadar kendimizi tutarsak..o kadsr uzaklasiriz..basda ekmeksizlik gercekten zordu..bozup ekmek yedigim oldu...ama suan aklima dahi gelmiyor...zamanla uzaklasiliyor..onun icin kacamak yaptiginiz an kontrollu olmaya calisalim ve sonrasinda dusuneli eskisi kadar cokmu yedim yada daha az mi ? Bir yemekte onceleri 2-3 dilim yerdim...en son ekmek kacamagimda 1 dilim tost ekmegidi...eskiye göre daha az bu bile bir ilerlemedir..beslenme aliskanliktir...bunlarida degistirmek kolay degil ama zamanla herseyi 4*4 lük olmaya basliycak umarim 5-6 hafta sonra kusursuz haftalarimiz (kacamaksiz 7*haftada spor) olur

evet canım malesef Türkiye de çoğu özel sezeryan yanlısı ama Dr a çok güveniyordum ilki dusuktu bu gebeligindede regl okuyorum sanmıştım oysa yine düşüyormuş her şekilde çok ilgilendi sabah akşam arayan gittiğinde sarılan bir Dr dusun
Ama galiba çok hayal kurmamak gerek 32.haftada suyum azalmaya başladı uç günde bir kontrole gidip su takibi yapiyirduk 37.haftaya kadar yetti apar topar ameliyata girdim alıyoruz bebeği kaybederiz dedigiyle benim eşimin gelmesi (ilk defa birşey olmaz diye tek başına girmiştim dra)bebeğimi kucağına almam hepsi 30dkda oldu heyecanlanamadim bile sadece normal doğuracaktır diye ağladım sonra Dank etti bebeğim herşeyden önemliydi zaten zor olmuştu dimi
Ama tüm sureci izledim onun alınışını kordon kesilmeden koynuma vermeleri herkese nasip etsin Rabbim mucize bu
Çok bekledim çok dua ettim beklenenin halini bilirim şükür ki aldığım kilonun atılan dikisin her zerresine değen bir boncuğun var(hep babaya benziyor mavisim)

potterhead · 25 Ağustos 2015

erigim .!.:
evet canım malesef Türkiye de çoğu özel sezeryan yanlısı ama Dr a çok güveniyordum ilki dusuktu bu gebeligindede regl okuyorum sanmıştım oysa yine düşüyormuş her şekilde çok ilgilendi sabah akşam arayan gittiğinde sarılan bir Dr dusun
Ama galiba çok hayal kurmamak gerek 32.haftada suyum azalmaya başladı uç günde bir kontrole gidip su takibi yapiyirduk 37.haftaya kadar yetti apar topar ameliyata girdim alıyoruz bebeği kaybederiz dedigiyle benim eşimin gelmesi (ilk defa birşey olmaz diye tek başına girmiştim dra)bebeğimi kucağına almam hepsi 30dkda oldu heyecanlanamadim bile sadece normal doğuracaktır diye ağladım sonra Dank etti bebeğim herşeyden önemliydi zaten zor olmuştu dimi
Ama tüm sureci izledim onun alınışını kordon kesilmeden koynuma vermeleri herkese nasip etsin Rabbim mucize bu
Çok bekledim çok dua ettim beklenenin halini bilirim şükür ki aldığım kilonun atılan dikisin her zerresine değen bir boncuğun var(hep babaya benziyor mavisim)

Allah size ve eşinize bağışlasın.Bebiş sağlıklı olsun,sağıklı anne sütüyle büyüsün de kilo alması vermesi kolay

cansutr · 25 Ağustos 2015

erigim .!.:
evet canım malesef Türkiye de çoğu özel sezeryan yanlısı ama Dr a çok güveniyordum ilki dusuktu bu gebeligindede regl okuyorum sanmıştım oysa yine düşüyormuş her şekilde çok ilgilendi sabah akşam arayan gittiğinde sarılan bir Dr dusun
Ama galiba çok hayal kurmamak gerek 32.haftada suyum azalmaya başladı uç günde bir kontrole gidip su takibi yapiyirduk 37.haftaya kadar yetti apar topar ameliyata girdim alıyoruz bebeği kaybederiz dedigiyle benim eşimin gelmesi (ilk defa birşey olmaz diye tek başına girmiştim dra)bebeğimi kucağına almam hepsi 30dkda oldu heyecanlanamadim bile sadece normal doğuracaktır diye ağladım sonra Dank etti bebeğim herşeyden önemliydi zaten zor olmuştu dimi
Ama tüm sureci izledim onun alınışını kordon kesilmeden koynuma vermeleri herkese nasip etsin Rabbim mucize bu
Çok bekledim çok dua ettim beklenenin halini bilirim şükür ki aldığım kilonun atılan dikisin her zerresine değen bir boncuğun var(hep babaya benziyor mavisim)

ay duygulandim Allah bagislasin ben bir sezeryan videosu gördümde adam ekmek keser gibi kesiyor karni daha oralara cok var ama umarim idrar yollarim fazla hasar almadan normal dogumlarim olur insallah

söyle 2-3 yil sonra kizda isteriz mavi mavi gözlerle su seyda coskun birde ebru sallinin hamileliklerine hayran kaldim...kadinlar cok az kilo aldi yinede saglikli cocuklar dogdu....birkeresinde dügünde bir kiz gördüm dogurali 2 hafta olmus..kiz sen hamile degilmiydin ne zaman dogurdun dedim 2 hafta oldu dedi ben hani bildigin incecik...ne kalca ne göbek hicbirsey Allahim bizlerede nasip eyle

North River · 25 Ağustos 2015

potterhead .!.:
Allah size ve eşinize bağışlasın.Bebiş sağlıklı olsun,sağıklı anne sütüyle büyüsün de kilo alması vermesi kolay

Aminn canım

cansutr .!.:
ay duygulandim Allah bagislasin ben bir sezeryan videosu gördümde adam ekmek keser gibi kesiyor karni daha oralara cok var ama umarim idrar yollarim fazla hasar almadan normal dogumlarim olur insallah söyle 2-3 yil sonra kizda isteriz mavi mavi gözlerle su seyda coskun birde ebru sallinin hamileliklerine hayran kaldim...kadinlar cok az kilo aldi yinede saglikli cocuklar dogdu....birkeresinde dügünde bir kiz gördüm dogurali 2 hafta olmus..kiz sen hamile degilmiydin ne zaman dogurdun dedim 2 hafta oldu dedi ben hani bildigin incecik...ne kalca ne göbek hicbirsey Allahim bizlerede nasip eyle

valla kesiyorlar gerçi burda normalde doğursan kesiyorlar açılmayı çok beklemiyirlar bu yüzden yurt dışında doğurmak isterdim
Herşeyi izledim deyince piskopatmisin diyolar kesiyorlar filan ya ama en özel an o nasıl izlemeyim: D oğlumun sünnetini de izledim

North River · 25 Ağustos 2015

cansutr o arkadan bakınca hamileliği anlaşılmayan kar varya diguruncada dümdüz oluyorlar çok sınır bozucu
Benim ablam doğumdan sonra emzirme döneminde kilo aldı bende tabi eşim hamileyken sormuştu sende ablan gibimi olacaksın diye yok be o yedide yedi demiştim tabi ablamin oğlu 8yasinda ve o kıyılarından rahatsız olmuyor ama ben vereceğim bunları sırtında oğlumu taşıdın pis yağları değil

Ahufizar · 25 Ağustos 2015

potterhead .!.:
SABAH:
1.5 kibrit kutusu kadar keçi peynir
1 yumurta sarısı
1 salatalık
1 domates
1 bardaktan az tam yağlı inek sütü

SPOR:
20 dakika (8.86 km) bisiklet
20 dakika koşu-yürüyüş bandı
1 saat
10*3 kol çalıştım (10 kg)
20 dakika masa tenisi

AKŞAM YEMEĞİM (16:00)
1 tabak köri soslu tavuk
Yanında da erişte

Tatlım yumurtanın asıl yağlı kısmı sarısı hatta bazı diyetisyenler sarısını yemeyin diyor. Esas protein içeren beyaz kısmını yememişsin. Ama yumurta harika bir bütün bence hepsi yenmeli çünkü birbirini tamamlıyor. Yağı hepten keserken vücut kendini kıtlıkta sanıp yağları yakmıyor. Sağlıklı yağlardan tüketip vücudu kandırmamız gerek.

potterhead · 25 Ağustos 2015

Ahufizar .!.:
Tatlım yumurtanın asıl yağlı kısmı sarısı hatta bazı diyetisyenler sarısını yemeyin diyor. Esas protein içeren beyaz kısmını yememişsin. Ama yumurta harika bir bütün bence hepsi yenmeli çünkü birbirini tamamlıyor. Yağı hepten keserken vücut kendini kıtlıkta sanıp yağları yakmıyor. Sağlıklı yağlardan tüketip vücudu kandırmamız gerek.

Cidden mi ya Neyse artık beyazını yerim

Ahufizar · 25 Ağustos 2015

Kızlar bu gün ne ceza verseniz razıyum çünkğ bilerek yaptım. Benim annem çok alıngandır. Sabah kalktığımda birsürğ kahvaltı hazırlamış. Ben izmirde okuduğum içinde her zaman beraber kahvaltı yapamıyoruz. Sabah sabah hiç yiyesim yoktu ama annem ısrar etti diye o kalorili sağlıksız şeyleri yemek zorunda kaldım. Bu zamana kadar hep beni çok yerken görmeye alışmış. Ama normale oda alışcak inşallah.

Ahufizar · 25 Ağustos 2015

Sabah
1 dilim tb ekmeği
1 dilim yumurtalı tb ekmeği
Yarım poğaça
Minicik bir parça börek
Salatalık, domates, peynir

İkindin
1 fincan sütlü türk kahvesi

Spor
9 km yürüyüş

Şimdi yeni geldim yürüyüşten. Kendimi yorgun hissetmiyorum az sonra birde leslie videosu yapıcam inşAllah. (bu gidişle heryerim kas olucak)

potterhead · 25 Ağustos 2015

Ahufizar .!.:
Sabah
1 dilim tb ekmeği
1 dilim yumurtalı tb ekmeği
Yarım poğaça
Minicik bir parça börek
Salatalık, domates, peynir

İkindin
1 fincan sütlü türk kahvesi

Spor
9 km yürüyüş

Şimdi yeni geldim yürüyüşten. Kendimi yorgun hissetmiyorum az sonra birde leslie videosu yapıcam inşAllah. (bu gidişle heryerim kas olucak)

Akşam yemek yemediniz mi?

cansutr · 25 Ağustos 2015

cok hakim degilim bu konuya ama burda (almanyada) gerekmedikce sezaryan yapilmaz aslinda

Ahufizar .!.:
Sabah
1 dilim tb ekmeği
1 dilim yumurtalı tb ekmeği
Yarım poğaça
Minicik bir parça börek
Salatalık, domates, peynir

İkindin
1 fincan sütlü türk kahvesi

Spor
9 km yürüyüş

Şimdi yeni geldim yürüyüşten. Kendimi yorgun hissetmiyorum az sonra birde leslie videosu yapıcam inşAllah. (bu gidişle heryerim kas olucak)

aksam yemegi yokmu ? sadece bunlarimi yedin bugün ? biraz az olmus sanki...illa ceza istiyorsan 20 mekik cek..am bence kanimca cezalik birsey yok..1 isirim börek kaide alinmaz 1/2 pogcada eh iste ama aksam yemegi yok onu cözemedim....gece acikmiyasin yada yatmiya yakin saldirma abur cuburlara..acikirsan 1 limonlu su ilik olsun +1 yesil cay ic...yada uymanaya 2-3 saat varsa ufak birseyler ye. herkez lesliecimi oldu banami öyle geliyor bende 1 mil express acayim bari gaza getirdin simdi

kimyager1508 · 25 Ağustos 2015

Selam Kizlar. Tipik kaynamis gitmiş gene :))
Bende günümü ozetlersem
Sabah yarim litre limonlu kqrbonatli su
Kahvalti yarim zeytinli açma ve şekersiz cay
Saat 11 gibi çok aciktim eti gong 1 tane
Öğlen 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 1 kepçe domates çorba, salata, yoğurt yemedimki uykum gelmesin diye
Saat 13.30 şekersiz türk kahvesi
Saat 18.00 1 incir yarim bardak sut
Saat 20.00 de tavuk izgara, salata, 2 bardak ayran,
Saat 21.00 de 2 bardak şekersiz cay

2 litre su, misafir var henüz spor yapamadim. Yatmadan 100 mekik ve yoğurt kuru ile günü tamamlicam.

Bu arada kahvalti hariç ekmek yemiyorym.

Nasil??

judiee · 25 Ağustos 2015

sanırım tek ayak ip atlarken sağ dizimi incittim bikaç gün ip atlayamicam tek eğlencemdi

cansutr · 25 Ağustos 2015

kimyager1508 .!.:
Selam Kizlar. Tipik kaynamis gitmiş gene :))
Bende günümü ozetlersem
Sabah yarim litre limonlu kqrbonatli su
Kahvalti yarim zeytinli açma ve şekersiz cay
Saat 11 gibi çok aciktim eti gong 1 tane
Öğlen 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 1 kepçe domates çorba, salata, yoğurt yemedimki uykum gelmesin diye
Saat 13.30 şekersiz türk kahvesi
Saat 18.00 1 incir yarim bardak sut
Saat 20.00 de tavuk izgara, salata, 2 bardak ayran,
Saat 21.00 de 2 bardak şekersiz cay

2 litre su, misafir var henüz spor yapamadim. Yatmadan 100 mekik ve yoğurt kuru ile günü tamamlicam.

Bu arada kahvalti hariç ekmek yemiyorym.

Nasil??

leslie 1 mile express yap sadece 15 dakka acmayi görmezsem eti gong dada gözümün birini kirparsam SIKinti yok..ama sabaha biraz yesillik koymaya calis domates..salatalik maydanoz

cansutr · 25 Ağustos 2015

judiee .!.:
sanırım tek ayak ip atlarken sağ dizimi incittim bikaç gün ip atlayamicam tek eğlencemdi

gecmis olsun..niye tek ayak atladin ki hemen buz torbasi tut...sonra böyle incinmeler icin merhemler var onlardan sür..ve sargi yap..günde 1-2 kere niye soguk kompress yap..merhem sür yeniden sar...ayrica magnesium+ calcium da iyi geliyor diye biliyorum..yinede bir arastir...ve ayagina fazla agirlini verme 3-4 güne düzelir.

North River · 25 Ağustos 2015

Ahufizar .!.:
Kızlar bu gün ne ceza verseniz razıyum çünkğ bilerek yaptım. Benim annem çok alıngandır. Sabah kalktığımda birsürğ kahvaltı hazırlamış. Ben izmirde okuduğum içinde her zaman beraber kahvaltı yapamıyoruz. Sabah sabah hiç yiyesim yoktu ama annem ısrar etti diye o kalorili sağlıksız şeyleri yemek zorunda kaldım. Bu zamana kadar hep beni çok yerken görmeye alışmış. Ama normale oda alışcak inşallah.

canım annen için ceza yok zaten 9km yurumussun akşamda yok galiba hadi yirttin

judiee · 25 Ağustos 2015

cansutr .!.:
gecmis olsun..niye tek ayak atladin ki hemen buz torbasi tut...sonra böyle incinmeler icin merhemler var onlardan sür..ve sargi yap..günde 1-2 kere niye soguk kompress yap..merhem sür yeniden sar...ayrica magnesium+ calcium da iyi geliyor diye biliyorum..yinede bir arastir...ve ayagina fazla agirlini verme 3-4 güne düzelir.

bikaç gün önce bi hata ettim işte devam ederim sanıyordum ama pesettim şuan bikaç gün mola vericem sanırım merhem olarak bildiğin birşey var mı çok teşekkürler bu arada

North River · 25 Ağustos 2015

judiee .!.:
sanırım tek ayak ip atlarken sağ dizimi incittim bikaç gün ip atlayamicam tek eğlencemdi

aman dikkat kas yapayım derken göz cikarmayalim
Geçmiş olsun canım buz köy

judiee · 25 Ağustos 2015

erigim .!.:
aman dikkat kas yapayım derken göz cikarmayalim
Geçmiş olsun canım buz köy

haklısın ipe değil buza devam teşekkür ederim

fireofcharm · 25 Ağustos 2015

arkadaşlar bugun ki menüm

sabah
tost yumurta yesillik
öğle
salata yumurta kendi yaptığım sebze corbası
saat 5 de 2 buyuk bardak yarım yağlı süt
aksam
somon

cok mu yemişim? somonu 9 da yedim

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

Üye

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

Üye

Guru

Heheee yaww heheee

48.1=>46.5

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

48.1=>46.5

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

48.1=>46.5

166 54,5 kg.hedef 48

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency