- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
derilerini yemedin dimi?Kizlar motivasyon olsun diye aksam yemegimi paylasmays caliscam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
yumurta beyazı en fazla protein içeren yiyecek! ve kalorisi coook düşük 15 kalori mi ne sakın yememezlik etmeYumurtanin beyazini neden yemedin anlamadim ? Aksam pek hos degil ama onun disinda gayet düzgün..gittiginiz yerde izgara..haslama tür çesitler varsa birdahaki sefer onlara yönel misal döner varsa ekmeksiz özellikle pidesiz olmasi gerek iskender söyle orta boy yanindada salata.yani disardada diyete uygun beslenebilirsin dogru secimleri yapmak.sartiylamemlekette cok kulanilir özellikle ramazanda ama ev eristesi olcak carsininkini begenmem
affiyet bal olsu
pismanlik yok yarin kusursuz beslenir sporunu yaparsin olur bitir yendi bitti gitti yapcak birsey yok...ceza gerekiyormu emin degilim ama bence leslie 1 mil express yap 15 dakacik birsey..erigimde onaylarsa aksam yemegin cezasi bu olur.
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
yooo yedim vallah karatay deriyi yemyin filan demedigi icin..yanindada bol sebze tükettim ekmek yok..bana göre SIKinti degil
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
aaa karatay deriye bişey demiyomu :S bunu öğrendiğim iyi oldu :) teşekkür ederim bende yapcam karatayı.yooo yedim vallah karatay deriyi yemyin filan demedigi icin..yanindada bol sebze tükettim ekmek yok..bana göre SIKinti degil
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Canim iste kahvalti ettigim icin sabahlqri biraz zayif geciyor. Ama yarin yanimda biseyler goturup arada onu atistircam. Cok acikinca oglen ekmek yemeyeyim diye gong yedim kalorisi dusuk diyeleslie 1 mile express yap sadece 15 dakka
ama oglen bol salata yiyorum, yaninda da yqrim demet roka yiyorum mutlaka bol limonlu.
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
ben baskasina kizmistim yumurtanin beyazini niye yemedi diye yanlis anlasilma olmasin
karatay sekere cok kiziyor..ekmegi hayatimdan komple cikardim sayilir..sadece...yarma...bulgur mercimek hamur yok...tavugun deriside olsun sekersiz yasamaya basladim sayilir su cikolatalara saldirilarim olmasa arada 
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Yok yemedim. Çok vicdan azabı çektim ya. Hele birde böyle sağlıksız karbonhidratlar göbek bölgesini falan yağlandırıyor ya bende göbepimş eritmek istiyorum. Hem bayrama hemde okulların açılmasına da az kaldı. Bunları düşündüm yemedim.
Tamam çekerim.aksam yemegi yokmu ? sadece bunlarimi yedin bugün ? biraz az olmus sanki...illa ceza istiyorsan 20 mekik cek..am bence kanimca cezalik birsey yok..1 isirim börek kaide alinmaz 1/2 pogcada eh iste ama aksam yemegi yok onu cözemedim....gece acikmiyasin yada yatmiya yakin saldirma abur cuburlara..acikirsan 1 limonlu su ilik olsun +1 yesil cay ic...yada uymanaya 2-3 saat varsa ufak birseyler ye. herkez lesliecimi oldu banami öyle geliyor bende 1 mil express acayim bari gaza getirdin simdi
Çok saol :) aslında sabah 30 tane çekmiştim yazmayı unutmuşum. Tehlikeli saatleri atlattım çok şükür. Gece yeme alışkanlıpım pek olmadığından akşamları aç hissetmiyorum.
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
yorum istiyorum kızlar :)arkadaşlar bugun ki menüm
sabah
tost yumurta yesillik
öğle
salata yumurta kendi yaptığım sebze corbası
saat 5 de 2 buyuk bardak yarım yağlı süt
aksam
somon
cok mu yemişim? somonu 9 da yedim
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
sanırım tek ayak ip atlarken sağ dizimi incittim bikaç gün ip atlayamicam tek eğlencemdi
Çook geçmiş olsun topic dostum
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
Çook geçmiş olsun topic dostum
çok teşekkür ederim bikaç güne sağlamım inşallah
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Maşallah. Darısı başımıza.
Ama spor yok mu?
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
cok yememişmiyim süt fazla olmamışmı? bide 9 da somon yemem de yanlış değil mi? spor olarak sabah 50 dakka ormanda yürüyüş yaptımMaşallah. Darısı başımıza.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
tam yerinde yemissin canım süper:arkadaşlar bugun ki menüm
sabah
tost yumurta yesillik
öğle
salata yumurta kendi yaptığım sebze corbası
saat 5 de 2 buyuk bardak yarım yağlı süt
aksam
somon
cok mu yemişim? somonu 9 da yedim
cansutr
biliyomusun karatay balıktan sonra tahin helvasina izin veriyor
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Çok mu bilemedim
ona daha bilgili arkadaşlarımız karar versin. Ama içerik olarak çok sağlıklı bir menü. Somon biraz geç olmuş evet ama çok geç yatıyorsan sorun olmaz. Ayyy ne güzel orman burdada olsa keşke. Çok eğlenceli olur yürümek. Motivasyonuda artırır. :)
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
tam yerinde yemissin canım süper:
tövbe bismillah saka yapiyorsun
ev yapimi pekmezede izin verse
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Hayır yatış saatine bağlı 9gec olabilir onda yatan birisi için
süt fazla olmamış öğün geçirmiş son neredeyse sütle cunkucanım sabah çok az değil mi ben bunlarla hayatta doymam
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
sabah zayif olmus biraz ogle aksam iyi elmayi sabaha koysaydin 4 4lük olurdu ...spor ?? cumaya 2 gün kaldi kizlar
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598