- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
canım lapada detox uç ogundede haşlanmış pirinç üstüne baharat ve yanında yoğurt tüketiyorsun max iki gün yapılıyor emzirdigim için çokta msuyu ile idare edemem süt üretimini etkileyemem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
yakında nasıl bu kadar zayıfladığına hayret edecekler canım@basen canım acayip moral veriyosun valla hasta olacak ateşi çıkacak diye korktukca daha çok oluyo
Dışarda oda keyifli hiç ağlamak zorlamak yok normalde maşallahli var çok hareketli boncuğum görenler benim hala nasıl şişko kaldığına hayret ediyor
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Bu havalarda üşüme normal değil bence.Ayrıca salatalıktan bir şey çıkmaz.
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
hala aclik hissetmiyorsan iyi..yoksa 1 haslanmis yumurta yaninda az peynir ceviz...yesil cay tüketmeni tavsiye ederim tmm saat ilerlemis olabilir ama saat kacta yatigina bagli..gece 2 de yatarsan sorun olmaz....ayrica üsümen sundan dolayi...vücüdünü ac birakiyorsun ve vücüdün acliktan dolayi enerji nasil tasarruf ederim diye vücüt isisinini indirir...yazin sonuna dogru yaklassakda üsümenin imkani pek yok
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
diyete başladığım günde beri yoğurtçuyum uzun süre tok tutuyor teşekkür ederimmenünü görmedim birazcık sabır sadece ben baştan bozmak istemiyorum ah bu arada tekrar hoşgeldin
Teşekkür ederim. Sende hoş geldin
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Annem zaten zayıf. Kardeşim doğduktan sonra verdi o kiloları. Her erkenden yürüşüşe gider mekik falan çekerdi. Ahhh ah
o zaman biz sana destek oluruz canım, sen de vereceksin kilolarını hem de patır patırAnnem zaten zayıf. Kardeşim doğduktan sonra verdi o kiloları. Her erkenden yürüşüşe gider mekik falan çekerdi. Ahhh ah
bugün biraz kaçırmış olsan da porsiyonlar ufak hem 8 km yürümüşsün az mı? yarın daha sağlıklı şeyler yersin telafi olur, önemli olan kaçamağı devam ettirmemekSabah
yarım poğaça
1tb ekmeği
1 zetin, domates salatalık, peynir
Ara
Sütlü kayısılı yulaf ezmeli cevizli(hepsinder azar azar koydum) tatlı yaptım kendime
Öğle
1 dilim pizza
Akşam
1 dilim lazanya
Ya noldu bana böyle anlamadım.
Spor 8 km yürüyüş
Telafi edicem ama inşAllah
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
Teşekkür ederim. Sende hoş geldin
hoşbulduuuk :)
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
bugün biraz kaçırmış olsan da porsiyonlar ufak hem 8 km yürümüşsün az mı? yarın daha sağlıklı şeyler yersin telafi olur, önemli olan kaçamağı devam ettirmemek
Yaa maşAllah sen nasıl bir insansın böyle.
derece falan yaparsak senin katkın büyük olacak anlaşılan saolasın.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Salatalık tan birşey olmaz canım cansunun dediği gibi önemli olan yatmadan once ki iki saatte kesmek hatta diyetisyen un yatarken şut icsbilirsin demişti
Usumen kızlarından dediği gibi normal değil Bolu şuan 20derece ve ben üşünüyorum . vücudunu aç bırakma canım sağlıklı vereceğiz bu kilolari .eror veriyor vücudun
bugün sende telafi diyeti yap 8km yuruyus yediklerini yakmıştırSabah
yarım poğaça
1tb ekmeği
1 zetin, domates salatalık, peynir
Ara
Sütlü kayısılı yulaf ezmeli cevizli(hepsinder azar azar koydum) tatlı yaptım kendime
Öğle
1 dilim pizza
Akşam
1 dilim lazanya
Ya noldu bana böyle anlamadım.
Spor 8 km yürüyüş
Telafi edicem ama inşAllah
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
güzel bir haftasonu gecirmissinevet eski kiyafetlere yeniden sigmak insallah hepimizin hedeflerinden 1i sanirim...gecen sene aldigim mavi jeanlere yeniden sigmamam icin 4-5 kilo kaldi sanirim
hadi inşallahhh :))
bide arkadaşlar bişey soylicem. 1 eylul 6 eylul arası tatile gidiyoruz ailece. ve malumunuz co korkuyorum diyeti bozmaktan hani acık bufe vs vs. bende şöyle bişey var hani önceden "orda yemicem orda yemicem" diye kendimi hazırladığım her yerde HERKESTEN fazla yiyorum ve tabiki kilo alarak geri dönüyorumtatili nasıl geçircem?en cok bundan korkuyorum
ben açık büfeyii hep avantaj olarak gördüm. çünkü et yemeği oluyor ve bol salata :) diğerlerine bakmaa
güzel bir haftasonu gecirmissin
bide arkadaşlar bişey soylicem. 1 eylul 6 eylul arası tatile gidiyoruz ailece. ve malumunuz co korkuyorum diyeti bozmaktan hani acık bufe vs vs. bende şöyle bişey var hani önceden "orda yemicem orda yemicem" diye kendimi hazırladığım her yerde HERKESTEN fazla yiyorum ve tabiki kilo alarak geri dönüyorum
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
günaydın herkeseeeeeGünaydın onuncu takımın fistiklari
bomba gibi bir gün geçirmenizi dilerimmm 
ben dünü özet geçersem,
sabah kalkınca 1/2 lt limonlu karbonatlı su,
kahvaltı 08:00; yuvarlak ufak kepekli sandiviç ekmeği, zeytin ve azıcık kaşar, şekersiz çay,
öğlen 12:15 ; 100 gr kadar yağsız fırında soslu tavuk gögsu, 1 kepçe bol limonlu ezogelin çorba, yoğurt, salata
12:30 şekersiz türk kahvesi
14:30 2 dilim kavun
18:30 kabağı haşladım, üzerine kıyma kavurup koyup fırına attım üzerine de azıcık kaşar serptim, bol dereotlu cacık ve salata, birde keğekli ekmeğin azıcık ucundan aldım, 3 lokma falan :)
21:00 3 tane incir, 1 avuç üzüm
24:00 yoğurt kürü
sanırım iyi bir gündü
kızlar benim 3 gündür başım dönüyor ara ara, sabahları limonlu suyuma birazda karbonat atıyorum ondan olabilir mi?
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
günaydın millet gece açlıktan uyandım karnım gur gur gur gur anlatamam. ama direndim yemedim bişey :) alkış bana sabah da yürüyüşe gittim ormanda 50 dakka toplamda 4,5 km yürüdüm. soğuk dusumu aldım ve doktorumun verdiği tost ve yumurta ve yesilliği yedim olcak insallah. tek korkum tatil
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
uzun süre aç kalmamışsın. muhtemelen limonlu sudan. bende öyleyim. normalde düşük tansiyonlu olduğum için limon, sarımsak vs tansiyonumu iyice düşürüyogünaydın herkeseeeee
ben dünü özet geçersem,
sabah kalkınca 1/2 lt limonlu karbonatlı su,
kahvaltı 08:00; yuvarlak ufak kepekli sandiviç ekmeği, zeytin ve azıcık kaşar, şekersiz çay,
öğlen 12:15 ; 100 gr kadar yağsız fırında soslu tavuk gögsu, 1 kepçe bol limonlu ezogelin çorba, yoğurt, salata
12:30 şekersiz türk kahvesi
14:30 2 dilim kavun
18:30 kabağı haşladım, üzerine kıyma kavurup koyup fırına attım üzerine de azıcık kaşar serptim, bol dereotlu cacık ve salata, birde keğekli ekmeğin azıcık ucundan aldım, 3 lokma falan :)
21:00 3 tane incir, 1 avuç üzüm
24:00 yoğurt kürü
sanırım iyi bir gündü
kızlar benim 3 gündür başım dönüyor ara ara, sabahları limonlu suyuma birazda karbonat atıyorum ondan olabilir mi?
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
bide limon ve karbonatlı suyun olayı nedir? ben bilmiyorumgünaydın herkeseeeee
ben dünü özet geçersem,
sabah kalkınca 1/2 lt limonlu karbonatlı su,
kahvaltı 08:00; yuvarlak ufak kepekli sandiviç ekmeği, zeytin ve azıcık kaşar, şekersiz çay,
öğlen 12:15 ; 100 gr kadar yağsız fırında soslu tavuk gögsu, 1 kepçe bol limonlu ezogelin çorba, yoğurt, salata
12:30 şekersiz türk kahvesi
14:30 2 dilim kavun
18:30 kabağı haşladım, üzerine kıyma kavurup koyup fırına attım üzerine de azıcık kaşar serptim, bol dereotlu cacık ve salata, birde keğekli ekmeğin azıcık ucundan aldım, 3 lokma falan :)
21:00 3 tane incir, 1 avuç üzüm
24:00 yoğurt kürü
sanırım iyi bir gündü
kızlar benim 3 gündür başım dönüyor ara ara, sabahları limonlu suyuma birazda karbonat atıyorum ondan olabilir mi?
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
canım limonlu su metabolizmayı çalıştırıyor, detoks etkisi var. her sabah içerdim ama 3 gündür karbonatta katıyorum. karbonatta vücudumuzdaki asit baz dengesini alkali seviyeye çıkarıyor. yani metobalizmayı güçlendirerek yağ yakımını hızlandırıyormuş. aşağıdaki linkte ayrıntılı bulabilirsin.
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/karbonatli-su-ve-limon-suyu-ile-zayiflama-kuru-77823.html