- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
Evet cnm aynen dedigin gibi :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ (LİSTEYE GİRİŞ TARİHLERİ)
Potterhead(65.4/ / /% )yeni üye baş. kilosu:65.4 , hedef kilosu: 55 , başlangıç tarihi:20.08.2015
Perimmm07 (78/ / /% )yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015
Judiee ( 54.5/ / /%. )yeni üye baş. kilosu:54.5, hedef kilosu: 45 , başlangıç tarihi:23.08.2015
Fireofcharm(57/ / / /% )yeni üye baş. Kilosu: 57,hedef kilosu:45,başlangıç tarihi:23.08.2015
Basen(63/ / / /% )yeni üye baş. Kilosu:63,hedef kilosu:50,başlangıç tarihi:23.08.2015
Maisiyah-73(69/ / / /% )yeni üye baş. Kilosu:69,hedef kilosu:60,başlangıç tarihi:23.08.2015
Potterhead(65.4/ / /% )yeni üye baş. kilosu:65.4 , hedef kilosu: 55 , başlangıç tarihi:20.08.2015
Perimmm07 (78/ / /% )yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015
Judiee ( 54.5/ / /%. )yeni üye baş. kilosu:54.5, hedef kilosu: 45 , başlangıç tarihi:23.08.2015
Fireofcharm(57/ / / /% )yeni üye baş. Kilosu: 57,hedef kilosu:45,başlangıç tarihi:23.08.2015
Basen(63/ / / /% )yeni üye baş. Kilosu:63,hedef kilosu:50,başlangıç tarihi:23.08.2015
Maisiyah-73(69/ / / /% )yeni üye baş. Kilosu:69,hedef kilosu:60,başlangıç tarihi:23.08.2015
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Sweetdimple
eski takımından mezun oldu süper kg verdi karatayla ve hala koruyor
cansutr
karatay yapıyor mesela
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
kulagim cinladi
simdi insan bu diyeti kendine uygun görüyorsa yapmali..ekmek..patates...makarna..pirinc...un nisasta vesaire yasak yani bunlari hayatindan cikarman gerekiyor.....birde en fazla 3 ögün yapabilirsin...eger 2-3 saatde bir illa birseyler yemek istiyorsaniz uygun degildir....ama saglikli bir sekilde beslenip..hareketi hayatinizin bir parcasi yapmak isterseniz dogru...cünkü karatay bir tek sekere karsi..meyveya bile izin var...ama misal kavun karpuz...cok seker icerdigi icin hos bakilmiyor yani...daha cok kuru kayisi..incir...(ben hurmayida severim ama karatay izin veriyormu bilmiyorm
)bunlar kullaniliyor...yesil caya izin var..sekerli tüm icecekler yasak...aklina gelebilcek her türlü hazir sos..patlamis misir ve kizarmalar yasak taabiiki.....bol...dana eti..balik..tavuk..sebze yemekleri..istediginiz kadar salata..bulgur mercimek..yarma...sadece makarna..hamur yasak iste
ben yaklasik 7.8 beri yapmaya calisiyorum..ama cok kacamagim oldu abur cubura zaafim var ve ilk kez annem babam tr oldugu icin bu rahatlik fazla geldi sporuda biraz ihmal ettim ama yinede kilo vermis durumdayim..ben 3 saatde bir yemek yemenin benim hem yasam tarzima hem bünyeme biraz ters oldugunu fark ettim ve 2-3 ögünde daha basarili oldugumu fark ettim ve karatayda karar kildim...ki eskiden bir aksam yemeginden rahat 3-4 dilim beyaz ekmek hatta 5 oldugu da olmustur 
tüketen bir insandim ve kilomun sebebi ekmek...ve abur cuburlarimdan oldugundan eminim o yüzden karataya uyarsam hedefime ulasacagima inaniyorum 
kisacasi tavsiye ederim 
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
canım ne kadar sürede kaç kilodan kaç kiloya düştün?kulagim cinladi
bunlar kullaniliyor...yesil caya izin var..sekerli tüm icecekler yasak...aklina gelebilcek her türlü hazir sos..patlamis misir ve kizarmalar yasak taabiiki.....ede kaç kilodan kaç kiloya düştün?bol...dana eti..balik..tavuk..sebze yemekleri..istediginiz kadar salata..bulgur mercimek..yarma...sadece makarna..hamur yasak iste
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
7.8-24.8 yaklasik 2 haftada basda 81 dim bu sabah 78,3 gördüm ama dedigim gibi abur cuburum cok oldu..ve spor misal cumadan beri birsey yapmadim
+ adetliyim suan 
ama kesinlikle tavsiye ederim...ama ben zaten önceden (20.7 )karataya benzer sekilde benzemeye baslamistim ama ödem filan gittigini pek sanmiyorum yagdan gitmistir karatayla umarim 
cok güzel bir basari hikayesi...uzun ama tavsiye ederim.. http://www.kadinlarkulubu.com/forum...o-zayiflayan-guldemirin-basari-oykusu.262319/
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Selam hanımlar 
Ben de 1.60 boyunda ve 57.4 kiloyum
Normalde kilom hep 59 du ama yeni yeni biraz verdim. Elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye çalışıyorum.
Ama birşeyi canım çok isterse tadımlık yiyorum ve aklım kalmıyor. (yoksa sonradan acısını fena çıkarıyorum.) Akşamları yürüyüş yapıp sabahları mekik çekmeye çalışıyorum. 
Hedefim 48 kg olmak.
Bunlar dışında izmirde ünv. Okuyorum ama normalde ailem istanbulda yaşıyor tabi. Yani şu an istanbuldayım. 21 yaşındayım. Erigim beni bu gruba davet etti. Kendisine çook teşekkür ediyorum.
Kuralları elimden geldiğince okudum ama umarım bir hata yapmam. 
Ben de 1.60 boyunda ve 57.4 kiloyum
Normalde kilom hep 59 du ama yeni yeni biraz verdim. Elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye çalışıyorum.
Ama birşeyi canım çok isterse tadımlık yiyorum ve aklım kalmıyor. (yoksa sonradan acısını fena çıkarıyorum.) Akşamları yürüyüş yapıp sabahları mekik çekmeye çalışıyorum. Hedefim 48 kg olmak.Bunlar dışında izmirde ünv. Okuyorum ama normalde ailem istanbulda yaşıyor tabi. Yani şu an istanbuldayım. 21 yaşındayım. Erigim beni bu gruba davet etti. Kendisine çook teşekkür ediyorum.
Kuralları elimden geldiğince okudum ama umarım bir hata yapmam. 
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Bugün iyi bir azarı hak ediyorum.Dün millete fırça atan ben bugün AVM'de annemin ısrarlarına dayanamayıp Popeyes'tan yemek yedim 
15'li nugget (Tabii ki hepsini kendim yemedim toplamda 8-9 tane yemişimdir) içecek olarak kola 
Patates kızartması 
1 biscuit,4 soğan halkası ve tabii ki soslarr.....
Ayrıca kahvaltıda da kendimi aştım.10 tane patates kızartması,5 çatal patlıcan ezmesi,1 kızartılmış yeşil biber,domates ve salatalık Ayrıca bugün spora da gitmedim.Ama AVM'de ayaklarım koptu.Söz birazdan egzersiz yapacağım.
15'li nugget (Tabii ki hepsini kendim yemedim toplamda 8-9 tane yemişimdir) içecek olarak kola Patates kızartması 1 biscuit,4 soğan halkası ve tabii ki soslarr.....Ayrıca kahvaltıda da kendimi aştım.10 tane patates kızartması,5 çatal patlıcan ezmesi,1 kızartılmış yeşil biber,domates ve salatalık
Ayrıca bugün spora da gitmedim.Ama AVM'de ayaklarım koptu.Söz birazdan egzersiz yapacağım.
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Bugün iyi bir azarı hak ediyorum.Dün millete fırça atan ben bugün AVM'de annemin ısrarlarına dayanamayıp Popeyes'tan yemek yedim
Ayrıca kahvaltıda da kendimi aştım.10 tane patates kızartması,5 çatal patlıcan ezmesi,1 kızartılmış yeşil biber,domates ve salatalık
Ya benim annemde böyle yapıyor
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Gerçekten çok güzel bir hikaye . Böyle hikayeler okuyunca gaza geliyorum. Ama yemek saati gelince hepsi çıkıyor aklımdan7.8-24.8 yaklasik 2 haftada basda 81 dim bu sabah 78,3 gördüm ama dedigim gibi abur cuburum cok oldu..ve spor misal cumadan beri birsey yapmadim
cok güzel bir basari hikayesi...uzun ama tavsiye ederim.. http://www.kadinlarkulubu.com/forum...o-zayiflayan-guldemirin-basari-oykusu.262319/
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
hayııııır iki gün sonra annemle avmye gidiyoruzzBugün iyi bir azarı hak ediyorum.Dün millete fırça atan ben bugün AVM'de annemin ısrarlarına dayanamayıp Popeyes'tan yemek yedim
Ayrıca kahvaltıda da kendimi aştım.10 tane patates kızartması,5 çatal patlıcan ezmesi,1 kızartılmış yeşil biber,domates ve salatalık
annem normalde yapmadığı şeyleri ben diyetteyken yapıyor hep korktum yerken spor yaptığın anları düşün kız çok olmuş bugün
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Yoğurt günü olmuş bu gün.
sporunda çok güzel. Maşallah ya. Benim bu gün biraz hamur günü gibi olduda 
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
Yoğurt günü olmuş bu gün.
diyete başladığım günde beri yoğurtçuyum uzun süre tok tutuyor teşekkür ederim
menünü görmedim birazcık sabır sadece ben baştan bozmak istemiyorum ah bu arada tekrar hoşgeldin
ben annemi de sürükledim şimdi yediklerimizi birbirime atıyoruz whatsapptan anne kız zayıflayacağız siz de annelerinizi ikna etsenizeYa benim annemde böyle yapıyor
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
benim annem türk işi sabah kahvaltıdan sonra başlar öğlen yemeğinden önce bırakır almayim teşekkürler ama yine de çok güzel bir fikir hep çevremde böyle biri olsun istedim
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Müthişş