- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
an itibariyle bugun ki yemek yemem bitmiştir. kahvaltıda tost ve yumurta ve öğlen ızgara 200 gr et yanında salata ve 1 dilim fıstıklı baklava 
aksam da yogurt yumurta kavun ve ekmek yedim. bugun kendimi nasıl zor zaptettim anlatamam. tatlı tatlı diye nasıl gerildiğimi anlatamam. ortaköye gittik waffle yememek için cok zor durdum. kokuyodu bide mis gibi. toparlamam lazım. ama sabah 300 kalori yaktım ormanda(göğüs bandım var nabzıma göre kaç kalori yaktığımı hesaplıyo) azcık pişmanım keske baklavayı ve akşam yediklerimi yemeseydim.
aksam da yogurt yumurta kavun ve ekmek yedim. bugun kendimi nasıl zor zaptettim anlatamam. tatlı tatlı diye nasıl gerildiğimi anlatamam. ortaköye gittik waffle yememek için cok zor durdum. kokuyodu bide mis gibi. toparlamam lazım. ama sabah 300 kalori yaktım ormanda(göğüs bandım var nabzıma göre kaç kalori yaktığımı hesaplıyo) azcık pişmanım keske baklavayı ve akşam yediklerimi yemeseydim.
Eğer yeterince istemiyorsanız böyle şeyler çok olur 
Şimdi size küçük hikayemi anlatayım ve hissettiklerimi belki bir nebze yardımcı olabilirim.Geçen yıl 76 kilo iken her alışveriş yapmam gerektiğinde oluşan stres,insanların bana bakışı,çok nadir beğenerek aldığım hiçbir şeyin bana yakışmaması,ve en önemlileri koşamamak,hoplayamamak,sağlık sorunları,geceleri hırıltıyla uyumak,nefesim kesildiği için uzun mesafe hatta kısa mesafe yürüyememek,yemeklerden sonra oluşan kalp ağrıları,özgüvensizlik.... Bunların hiçbiri yediğim yemeklere değmez.Ben sağlıklı bir insan olman istiyorum.12 kilo verdim.Düşünsenize markette taşımaya üşendiğimiz 1 kg domates salçalarından 12 tane taşıyordum.Şimdi o yüküm yok.Sağlıklı bir insan olmam istiyorsanız bunu hem ruhsal hem fiziksel olarak bütünleştirmeniz gerekir.Özgüvenli insan olmak insan olmaktır,insan gibi yaşamaktır,kendine saygı duymaktır,insanların sana saygı duymasıdır.Hayat yaşamak için çok kısa.Zaten yeterince kısa olan hayatı gelin hep beraber insan gibi kendimize saygı duyarak mutlu yaşayalım.Unutmayın her yaptığınız kaçamak geleceğinizden çalıyor.
Ben hemen menümü aktarıyorum.Şu saatten sonra bir şey yemem zaten.Su bildirimimi de daha sonra yaparım.
Anlayacağınız her şey sizinle bitiyor.Hayır demek hiç zor değil.Hedefinize ulaşana kadar sabır.Daha sonra az da olsa yersiniz bir şekilde.Bizler aciz değiliz olamayız.Ha gayrett 
