- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
sen spor yapabilen süper verirsin çok azimlisin aslında azimliler belli kalanlar azimli
sen spor yapabilen süper verirsin çok azimlisin aslında azimliler belli kalanlar azimli@erigim ben karataydan önce ona benzer tarzdan beslendigim icin birde spru ihmal ettigim icin gecen hafta öyle verdim sanirim...ki karataydanda öncedende kendimce 2 haftalik diyet maceram vardi yani vücüdüm 0 kilometrede degildi beslenme aliskanliklarini düzeltme acisindan....bu seferde azcik birsey anca gider bugun yarin spora yemeye dikkat edersek umarim bir fark yaratir dartida....hangi telefonu kullaniyorsun ?
aaa azimli dedik gitti Abur cubur yedicansutr .!.:kizlar nerdesinizsabah kahvaltimi yazmistim....ara olarak biraz döner eti yedim..aksamda chips cikolata en son 20.30 gibiydi ama kardesim saolsun 22 gibi disari yürüyüs yapmaya ciktik kendime getirdi vallah sabahda evde ip atlayim squat vesaire hareketlerimi yapcam sanirim.... 65 yüzme havuzu geliyorum az daha sabret
günaydın ve hayırdır kötü birşey yoktur umarimkızlar günaydın. akşam biraz can sıkıcıydı,iştahım gitti hiçbişey yemedim. sabahta sandviç getirmedim, acıkmadım da. bi türk kahvesiyle geçiştiririm sanırım öğlene kadar
Canım kotu bısey yoktur umarım iştahın gitsede yemeye çalış sonra birden tansiyonun düşmesin Allah korusungünaydın ve hayırdır kötü birşey yoktur umarim
sanırım aynı halsizlikler sabah uyandığında parmaklarını sis buluyorum ayakların pofudik pofudik oluyor bol su tuketmeli birde menun güzel canimgunaydin dun yediklerim
Sabah :2 dilim ekmek,1pors peynir,domates
Ara:1 sb yogurt
Öğlen:1 adet kabak dolması ,3kasik makarna yogurt ve 1 kepçe corba
Aksam:1 lahmacun
Spor yapamadım Bendeki bu halsizlik cok kotu gun boyunca yerimden kalkmasam da dinlenmiyorum resmen her an halsizim sıcaktan sanırım
Sagol canım :)sanırım aynı halsizlikler sabah uyandığında parmaklarını sis buluyorum ayakların pofudik pofudik oluyor bol su tuketmeli birde menun güzel canim
gunaydin dun yediklerim
Sabah :2 dilim ekmek,1pors peynir,domates
Ara:1 sb yogurt
Öğlen:1 adet kabak dolması ,3kasik makarna yogurt ve 1 kepçe corba
Aksam:1 lahmacun
Spor yapamadım Bendeki bu halsizlik cok kotu gun boyunca yerimden kalkmasam da dinlenmiyorum resmen her an halsizim sıcaktan sanırım
Selam hatunlar nasilsiniz? Benim dünkü mmenüm
Sabah 2 tane erik ve su
Öğlen serpme kahvalti ve iki dilim ekmek
17 gibi soğuk büyük bardak nar suyu taze sıkılmis
18 gibi 2 tane eti form gong
20.00 de türk kahvesi ve ufak bir tane lokum
21.30 da tavuklu salata
Spor yine yüzme ve yürüyüş.
Aralarda bol su ve maden suyu
süper olmuş canım tatildeki biri için superrrrr ötesiSelam hatunlar nasilsiniz? Benim dünkü mmenüm
Sabah 2 tane erik ve su
Öğlen serpme kahvalti ve iki dilim ekmek
17 gibi soğuk büyük bardak nar suyu taze sıkılmis
18 gibi 2 tane eti form gong
20.00 de türk kahvesi ve ufak bir tane lokum
21.30 da tavuklu salata
Spor yine yüzme ve yürüyüş.
Aralarda bol su ve maden suyu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?