• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

@erigim ben karataydan önce ona benzer tarzdan beslendigim icin birde spru ihmal ettigim icin gecen hafta öyle verdim sanirim...ki karataydanda öncedende kendimce 2 haftalik diyet maceram vardi yani vücüdüm 0 kilometrede degildi beslenme aliskanliklarini düzeltme acisindan....bu seferde azcik birsey anca gider bugun yarin spora yemeye dikkat edersek umarim bir fark yaratir dartida....hangi telefonu kullaniyorsun ?
sen spor yapabilen süper verirsin çok azimlisin aslında azimliler belli kalanlar azimli
 
kizlar nerdesiniz :KK11::KK20::KK67: sabah kahvaltimi yazmistim....ara olarak biraz döner eti yedim..aksamda chips cikolata en son 20.30 gibiydi :mad: ama kardesim saolsun 22 gibi disari yürüyüs yapmaya ciktik kendime getirdi vallah :oops: sabahda evde ip atlayim squat vesaire hareketlerimi yapcam sanirim.... 65 yüzme havuzu geliyorum az daha sabret :KK59:
 
kızlar günaydın. akşam biraz can sıkıcıydı,iştahım gitti hiçbişey yemedim. sabahta sandviç getirmedim, acıkmadım da. bi türk kahvesiyle geçiştiririm sanırım öğlene kadar
 
cansutr .!.:
kizlar nerdesiniz :KK11::KK20::KK67: sabah kahvaltimi yazmistim....ara olarak biraz döner eti yedim..aksamda chips cikolata en son 20.30 gibiydi :mad: ama kardesim saolsun 22 gibi disari yürüyüs yapmaya ciktik kendime getirdi vallah :oops: sabahda evde ip atlayim squat vesaire hareketlerimi yapcam sanirim.... 65 yüzme havuzu geliyorum az daha sabret :KK59:
aaa azimli dedik gitti Abur cubur yedi:KK11: bi şekilde telafi etmissin inşallah seni geri giturmez tartıda :eek:
 
kızlar günaydın. akşam biraz can sıkıcıydı,iştahım gitti hiçbişey yemedim. sabahta sandviç getirmedim, acıkmadım da. bi türk kahvesiyle geçiştiririm sanırım öğlene kadar
günaydın ve hayırdır kötü birşey yoktur umarim:KK60:
 
gunaydin dun yediklerim
Sabah :2 dilim ekmek,1pors peynir,domates
Ara:1 sb yogurt
Öğlen:1 adet kabak dolması ,3kasik makarna yogurt ve 1 kepçe corba
Aksam:1 lahmacun
Spor yapamadım Bendeki bu halsizlik cok kotu gun boyunca yerimden kalkmasam da dinlenmiyorum resmen her an halsizim sıcaktan sanırım:KK42:
 
gunaydin dun yediklerim
Sabah :2 dilim ekmek,1pors peynir,domates
Ara:1 sb yogurt
Öğlen:1 adet kabak dolması ,3kasik makarna yogurt ve 1 kepçe corba
Aksam:1 lahmacun
Spor yapamadım Bendeki bu halsizlik cok kotu gun boyunca yerimden kalkmasam da dinlenmiyorum resmen her an halsizim sıcaktan sanırım:KK42:
sanırım aynı halsizlikler sabah uyandığında parmaklarını sis buluyorum ayakların pofudik pofudik oluyor bol su tuketmeli birde menun güzel canim
 
gunaydin dun yediklerim
Sabah :2 dilim ekmek,1pors peynir,domates
Ara:1 sb yogurt
Öğlen:1 adet kabak dolması ,3kasik makarna yogurt ve 1 kepçe corba
Aksam:1 lahmacun
Spor yapamadım Bendeki bu halsizlik cok kotu gun boyunca yerimden kalkmasam da dinlenmiyorum resmen her an halsizim sıcaktan sanırım:KK42:

Sıcakta mayışıyor insan :(
 
kızlar sabah üzümlü draje vardı ondan yedim az, şimdide türk kahvesi içiyorum. Bide can sıkıntısından kendimi su içmeye verdim 1,5 litre su içmişim 3 saatte :)
 
Evet kızlar yarın öğlen saat 13e kadar kilolarinizi yüzdeleriyle hesaplayip bildirim bakalım bu hafta kaçıncı olacağız :oops:
 
Selam hatunlar nasilsiniz? Benim dünkü mmenüm
Sabah 2 tane erik ve su
Öğlen serpme kahvalti ve iki dilim ekmek
17 gibi soğuk büyük bardak nar suyu taze sıkılmis
18 gibi 2 tane eti form gong
20.00 de türk kahvesi ve ufak bir tane lokum
21.30 da tavuklu salata
Spor yine yüzme ve yürüyüş.



Aralarda bol su ve maden suyu
 
Selam hatunlar nasilsiniz? Benim dünkü mmenüm
Sabah 2 tane erik ve su
Öğlen serpme kahvalti ve iki dilim ekmek
17 gibi soğuk büyük bardak nar suyu taze sıkılmis
18 gibi 2 tane eti form gong
20.00 de türk kahvesi ve ufak bir tane lokum
21.30 da tavuklu salata
Spor yine yüzme ve yürüyüş.



Aralarda bol su ve maden suyu

Başarılı menü :)
 
Selam hatunlar nasilsiniz? Benim dünkü mmenüm
Sabah 2 tane erik ve su
Öğlen serpme kahvalti ve iki dilim ekmek
17 gibi soğuk büyük bardak nar suyu taze sıkılmis
18 gibi 2 tane eti form gong
20.00 de türk kahvesi ve ufak bir tane lokum
21.30 da tavuklu salata
Spor yine yüzme ve yürüyüş.



Aralarda bol su ve maden suyu
süper olmuş canım tatildeki biri için superrrrr ötesi
 
***10. Takim 427.etap***En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE

eriğim(80,9/ / /%. )
cansutr (79.8/ / / % )yeni üye başlangıç kilosu:81 , hedef kilosu:51 , başlangıç tarihi:05.08.2015 ( 21.08.2015)
keskee (66.2/ / / %. )yeni üye başlangıç kilosu:67,1 , hedef kilosu: 53, başlangıç tarihi:07.08.2015( 21.08.2015)
kimyager1508(69.9 / / /%. )yeni üye başlangıç kilosu:71 , hedef kilosu: 63, başlangıç tarihi:11.08.2015(28082015)

Liymon(67/ / /% )yeni üye başlangıç kilosu :67 başlangıç tarihi :18 ağustos hedef:55

10.takım ortalaması: %
 
Back