- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Aynen canim yaaa bende tatil haftamdayim ve aynen dediğin gibi herşeyden az az tadimlik yiyorum. Vermesemde almayayim diyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
bende kendimi çok kasmadan kilomu korumayı hedeflemiştim ve başarmıştım :) zaten tatilde hep hareketli olduğumuz için kalori yakımı da daha hızlı oluyor .
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Hedefin çok yerinde bende hamilelikte azalttim sismeyim odem olmasın diye annemden hamilelikte tansiyon problemi oluyor ben 8aylik 1kg kardeşim 6aylik 800g doğdu onun için nolur nolmaz diye azaltmistim
Açık bufeye hayır demissin
Su arzu hanımı bana da atsana canım ozelden
canım 5.takımda yarışırken kaptanı izne ayrıldı üyeler dağıldı 3takima transfer oldum 3.takımın kaptanlığını yaptım baya bi hamilelik nedeniyle izne ayrıldım 3.takımla devam ediyordum ama yeni kan yeni can lazımdı hem ben birilerinin kilo vermesine vesile olayım hemde onlar bana dedim takımı yeni açtığınız için bu hafta listede tektim fakat bu cuma hep birlikte listedeyizcanım ben kardeş takımdan seval cuma paylaşım listesine bakıyordum da sen tek başınaymışsın bir ara hem güldüm hem de takımı ayakta tutma azmin çok hoşuma gitti
biz de kardeş takım olacağız yani dünyadan haberimiz yok
yeni arkadaşlar gelmişler heralde.. hayırlı uğurlu olsun takımınız inşallah daim olurlar
Kilo almamans sevindim takıma yazmazsan cipsler kovalar işte seni@imseval tskler bu takim basarili olacak eminimdünki yediklerime anlatayim bari
sabah: 2 yumurta 1 domates salatalik peynir ceviz....
ögle: tarcinli mürdügm erikli yogurt
aksam: firinda köfte yaninda brüksel lahanasi domates soslu...buzluktan hazir brüksel lahanasi kullandim hafif acimtirakti neden acaba
aksam yemeginden sonra ne oldu bilmiyorum ama 50 gr chips ve yaklsik 30 gr cikolata tükettim
evdeki karmasadan dolayi aslinda cumartesi pazar pek dikkat edemedim
amaa sabah bir dartildm cuma kilonun aynisi
kilo aldim diye cok kormustum
bu sabahda: 2 yumurtaya omlet ceviz peynir..tükettim..kendimi bir türlü spora yaklastiramiyorumayrica hayatimda ilk kez evdeyken basimda anne baba olmadan 2 gün gecti cok tuhaf
cipsin cezası olsun böylece de spora yaklaş 1mile lessie yada 30dk yuruyus Selam Kizlar nasilsin? Benim tatil son gaz devam ediyor. Acik bufelere takilmiyoruz ama gecen haftaki kadar dikkat edemesemde dikkat etmeye calosiyorum. Ama ortam değişikliğinden WC problemim var yaaa
tadımlık yemeye devam et kilo alma yeter kavun kabızlık yapar armut ye meyve olarak birde kayısi .tatilin keyfini çıkar bizden kopma yeterSelam Kizlar ne var ne yok bakiyüzme
@erigim kizma kaptan toplariz hemen takimi. Bende her firsatta girerim :) benim dünkü mmenüm
Sabah kalkinca 500 ml limonlu su
10 da serpm kahvalti hepsinden az az yedim 2 dilim ekmek
Aralarda bolca su, maden suyu, yüzme
13 gibi bir dilim baklava ve yarim parca borek
Saat 17. De 1 bardak portakal suyu ve iki tane eti form gong
Saat 19 da salata ve ali nazik ama sadece 2 parca pide
Aksam 11 gibi 1 avuctan az uzum ceviz kabak çekirdeği kqrisik kuruyemiş ve cay
Gece 12 gibi 2-3 dilim kavun offf çok fena tuvalet problemin oldu tatilde
Ay gercekten bende Öyleyim canım canım bise istediğinde bi Çatal falan tadına bakıyorum çünkü kendimi asırı kısıtladığımda bu sefer diyeti bırakıp hunharca yiyorum
bu yolda başarılar canım hepimize ınsallah :)@imseval tskler bu takim basarili olacak eminim
sabah: 2 yumurta 1 domates salatalik peynir ceviz....
ögle: tarcinli mürdügm erikli yogurt
aksam: firinda köfte yaninda brüksel lahanasi domates soslu...buzluktan hazir brüksel lahanasi kullandim hafif acimtirakti neden acaba
aksam yemeginden sonra ne oldu bilmiyorum ama 50 gr chips ve yaklsik 30 gr cikolata tükettim
bu sabahda: 2 yumurtaya omlet ceviz peynir..tükettim..kendimi bir türlü spora yaklastiramiyorum
Canım ben yumurtanın beyazını tek basına yiyemiyorum Omlet seviyorum ama o da unlu diye yapmıyorum sen omletini un ile mı yapiyosun yoksa sarı ile beyazı karıştırarak mı ?
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
2 yumurta biraz pullbiber cok az serpip cirpiyorum incecik yayip pisiriyorum :) çökeleklide yapmak istiyorum aslinda ama nasil olur bilmiyorum hep aynisi bayiyor bu uzum süre karatycilar bikmiyormu yuurtadan.
Canım maydanoz kurunu nasıl yaptın anlatır mısın ?
Sagol canım benim :)
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
Sagol canım :)Yanlis degilsem kürün tarifi ibrahim saracogluna ait googela sor cikar hemen cnm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Un yok canım içine bol bol yeşillik kat sebzeli yap hem doyurucu olur
Peynirli de güzel oluyor hergun yumurta yeme muzda ye arada
kur aslında ezgiye ait taylan kümelinin kızı içinde daha birçok şey var ama wcden cikamiyodun en hafifi bu şekilde 2lt suya 1bag maydonoz 2adet kayisili form çayı 1adet sinemaki 10dk kaynat süzüp içiyorsun gün içinde limonda eklenebilir hatta elma ve taze nane katiyorum ben tadı guzellesiyor iki günden fazla ust üste yapmayin amaYanlis degilsem kürün tarifi ibrahim saracogluna ait googela sor cikar hemen cnm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
3 kuru kayisi
sabah: 2 yumurtayla yapilmis omlet, peynir, ceviz
ara: 1 avuc beyaz leblebi..
Aksam: salata 1/2 izgara tavuk
cezami hafta icinde yapmaya caliscam...su sinav stresi beni öldürcek..annemler tr de..arabam bozuk
en kötüsü ben hala siskoyum Hedefe zaten cok varda bir 65 olsam rahatliycam 
sabah: 2 yumurtayla yapilmis omlet, peynir, ceviz
ara: 1 avuc beyaz leblebi..
Aksam: salata 1/2 izgara tavuk
cezami hafta icinde yapmaya caliscam...su sinav stresi beni öldürcek..annemler tr de..arabam bozuk
en kötüsü ben hala siskoyum Hedefe zaten cok varda bir 65 olsam rahatliycam Dun 1 günlük seker hamurlu pasta yapimi kursuna gittim o yüzden cok garip bi yeme düzeni oldu şaşırmayın diye onden yazıyım dedim :)
Sabah:yarım simit,peynir,maydanoz ,domates
Kahvaltıdan sonra hazırlanıp kursa gittim ve 12.30 gibi başlayıp 17.30 da bitti eve geldigimde 17.50 y di ve tansiyonum düşmüştü tabi orada cay ictim sadece bise y yemedim
Aksam(eve geldigimde); 4 yemek kasığı pilav,4 yemek kasığı barbunya,2 köfte (dünkü menünün aynısı ısıtıp yedim zaten tansiyonum yeni yemeği beklemeye müsaade etmedi )
Ara; yaptıgım efsane pastayı eve getirdim herkes bayıldı ben icinin tadına bakmak ıcın 2 Çatal aldım (hakkettigini dusunuyorum )
Spor ise 5 buçuk saat koşuşturmaca ve ayakta durma oldu benim ıcın gercekten o kadar yoruldum ki anlatamam baya efor sarfettim guzel süsleme yapicam diye :)
Not
asta kursuna 1 günlüğüne gittim lise mezunlar derneğinin mezun arkadaşlarımızla toplanmış olmak ıcın yaptıgı bir organizasyondu yoksa seker hamuru ve yas pasta yemeyi cok sevmem ama yapmayı gercekten cok sevdim görüntüsünüde sizinle paylaşmak istedim :) sanirim ilk kez yaptıgım ıcın bu kadar heyecanlıyım kusura bakmayın uzattım
Sabah:yarım simit,peynir,maydanoz ,domates
Kahvaltıdan sonra hazırlanıp kursa gittim ve 12.30 gibi başlayıp 17.30 da bitti eve geldigimde 17.50 y di ve tansiyonum düşmüştü tabi orada cay ictim sadece bise y yemedim
Aksam(eve geldigimde); 4 yemek kasığı pilav,4 yemek kasığı barbunya,2 köfte (dünkü menünün aynısı ısıtıp yedim zaten tansiyonum yeni yemeği beklemeye müsaade etmedi
)Ara; yaptıgım efsane pastayı eve getirdim herkes bayıldı ben icinin tadına bakmak ıcın 2 Çatal aldım (hakkettigini dusunuyorum
)Spor ise 5 buçuk saat koşuşturmaca ve ayakta durma oldu benim ıcın gercekten o kadar yoruldum ki anlatamam baya efor sarfettim guzel süsleme yapicam diye :)
Not
asta kursuna 1 günlüğüne gittim lise mezunlar derneğinin mezun arkadaşlarımızla toplanmış olmak ıcın yaptıgı bir organizasyondu yoksa seker hamuru ve yas pasta yemeyi cok sevmem ama yapmayı gercekten cok sevdim görüntüsünüde sizinle paylaşmak istedim :) sanirim ilk kez yaptıgım ıcın bu kadar heyecanlıyım kusura bakmayın uzattımEklentiler
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
karatay teyze leblemiye hayır diyor3 kuru kayisi
sabah: 2 yumurtayla yapilmis omlet, peynir, ceviz
ara: 1 avuc beyaz leblebi..
Aksam: salata 1/2 izgara tavuk
cezami hafta icinde yapmaya caliscam...su sinav stresi beni öldürcek..annemler tr de..arabam bozuk
stres kortizon üretir kilo vermrni yavaşlatır canım ellerine sağlık canım gıdanınci olarak ve paştaci eşi olarak on puanDun 1 günlük seker hamurlu pasta yapimi kursuna gittim o yüzden cok garip bi yeme düzeni oldu şaşırmayın diye onden yazıyım dedim :)
Sabah:yarım simit,peynir,maydanoz ,domates
Kahvaltıdan sonra hazırlanıp kursa gittim ve 12.30 gibi başlayıp 17.30 da bitti eve geldigimde 17.50 y di ve tansiyonum düşmüştü tabi orada cay ictim sadece bise y yemedim
Aksam(eve geldigimde); 4 yemek kasığı pilav,4 yemek kasığı barbunya,2 köfte (dünkü menünün aynısı ısıtıp yedim zaten tansiyonum yeni yemeği beklemeye müsaade etmedi
Ara; yaptıgım efsane pastayı eve getirdim herkes bayıldı ben icinin tadına bakmak ıcın 2 Çatal aldım (hakkettigini dusunuyorum
Spor ise 5 buçuk saat koşuşturmaca ve ayakta durma oldu benim ıcın gercekten o kadar yoruldum ki anlatamam baya efor sarfettim guzel süsleme yapicam diye :)
Not
çok güzel sade sık gorunuyor
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Ay gercekten bende Öyleyim canım canım bise istediğinde bi Çatal falan tadına bakıyorum çünkü kendimi asırı kısıtladığımda bu sefer diyeti bırakıp hunharca yiyorum
zaten bi süre sonra insan çokta istemiyor canım
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
15-16 dal maydanoz, yarım limon suyu, 1 bardak suyu blendardan geçirdim ve içtim canım :)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
günaydın kızlar.. dünkü menüm :)
sabah: bi tane mini kepekli sandviç, 4 tane çeri domates, yarım salatalık, az dereotu , az roka, yarım dilim peynir ve yarım dilim kaşar peyniri
öğlen: sebze çorba, 3 kaşık patlıcan musakka, yeşillik salatası , yoğurt ve 2 adet zeytinyağlı sarma yedim...
akşam: 4 kaşık bulgur pilavı, fırında sebzeli tavuk,yoğurt
yürüyüş yaptım bide :)
sabah: bi tane mini kepekli sandviç, 4 tane çeri domates, yarım salatalık, az dereotu , az roka, yarım dilim peynir ve yarım dilim kaşar peyniri
öğlen: sebze çorba, 3 kaşık patlıcan musakka, yeşillik salatası , yoğurt ve 2 adet zeytinyağlı sarma yedim...
akşam: 4 kaşık bulgur pilavı, fırında sebzeli tavuk,yoğurt
yürüyüş yaptım bide :)