-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
günaydın kızlar,hepinize ayrı ayrı teşekkür ediyorum doğum günü dilekleriniz için,dünkü menümü yazmıştım öğlen saatinde :)))akşamda malumunuz doğum günü kaçamağı yaptım fakat cezamı ödeyeceğim...
karatay diyeti konusunda evet çeşitli soru işaretleri var kafamda yağlar ve kuruyemişlerle ilgili fakat bu diyetle zayıflayan ve başarıya ulaşan okadar çok kişi var ki....
ekmek ,şekersiz yapılamayacağını düşünürdüm bende fakat son 10 gündür hiç yemedim ve demekki oluyormuş dercesine inatlaşıyorum kendimle ve yemiyorum da (dün akşamki kaçamağı dahil etmezsek)
karatay diyeti konusunda evet çeşitli soru işaretleri var kafamda yağlar ve kuruyemişlerle ilgili fakat bu diyetle zayıflayan ve başarıya ulaşan okadar çok kişi var ki....
ekmek ,şekersiz yapılamayacağını düşünürdüm bende fakat son 10 gündür hiç yemedim ve demekki oluyormuş dercesine inatlaşıyorum kendimle ve yemiyorum da (dün akşamki kaçamağı dahil etmezsek)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Günaydın
C cgdm00 canım
Sweetdimple
nin başarı öyküsünü oku fotoğraflar ve farkı var hem karatay yaptı hem zayıfladı hem sigarayı bıraktı
C cgdm00 canım
Sweetdimple
nin başarı öyküsünü oku fotoğraflar ve farkı var hem karatay yaptı hem zayıfladı hem sigarayı bıraktıtamam cnm hemen şimdi okuyorum hadi bi motivasyon biimotivasyon:))Günaydın
C cgdm00 canım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
Dünki menüm:
sabah: 1 haslanmis yumurta
1 dilim cavdar ekmegi
1 dilim tam bugday tost ekmegi sucuk ile birlikte
1 domates, 1 avuc maydanoz
aksam: ispanak yemegi yogurtlu sarimsakli yaninda 1 dilim cavdar ekmegi
sonra isdeydim gec gelinde birsey yemedim birdaha. Sabah ile aksam ögünüm arasinda yaklasik 5 5,5 saat var...Sabah erken kalkmayi ve kahvaltiyi erken yapmayi aliskanlik hale getirmem gerek..spor yapmadim dün bir kosusturma oldu
umarim bugün daha iyi beslenir sporumuda yaparim 
H=hedef
A=azim
M=mücedele
S=sabır
İ=istikrar
sabah: 1 haslanmis yumurta
1 dilim cavdar ekmegi
1 dilim tam bugday tost ekmegi sucuk ile birlikte
1 domates, 1 avuc maydanoz
aksam: ispanak yemegi yogurtlu sarimsakli yaninda 1 dilim cavdar ekmegi
sonra isdeydim gec gelinde birsey yemedim birdaha. Sabah ile aksam ögünüm arasinda yaklasik 5 5,5 saat var...Sabah erken kalkmayi ve kahvaltiyi erken yapmayi aliskanlik hale getirmem gerek..spor yapmadim dün bir kosusturma oldu
umarim bugün daha iyi beslenir sporumuda yaparim H=hedef
A=azim
M=mücedele
S=sabır
İ=istikrar
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Çaktırma diyette olduğunu sıcaklardan iştah kalmadı canım hiç istemiyo bi kokuyo yemekler de :)
hamsiyi çok severim böyle daha bi sevdim :)Dünki menüm:
sabah: 1 haslanmis yumurta
1 dilim cavdar ekmegi
1 dilim tam bugday tost ekmegi sucuk ile birlikte
1 domates, 1 avuc maydanoz
aksam: ispanak yemegi yogurtlu sarimsakli yaninda 1 dilim cavdar ekmegi
sonra isdeydim gec gelinde birsey yemedim birdaha. Sabah ile aksam ögünüm arasinda yaklasik 5 5,5 saat var...Sabah erken kalkmayi ve kahvaltiyi erken yapmayi aliskanlik hale getirmem gerek..spor yapmadim dün bir kosusturma oldu
H=hedef
A=azim
M=mücedele
S=sabır
İ=istikrar
Canım sucuktan başka göze batan birşey yok ducukta 30g(yaklasik5dlm) dan fazla değilse sıkıntı yok
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
[QUOTE
hamsiyi çok severim böyle daha bi sevdim :)
Canım sucuktan başka göze batan birşey yok ducukta 30g(yaklasik5dlm) dan fazla değilse sıkıntı yok[/QUOTE]
sucuk 2,5 3 dilim di sadece 1 dilim tostu katliyarak yedigim icin
aslinda hem karatayin hem ayca kayanin evde sucuk yapma tarifleri var onlar gayet saglikli tüketilebilir üsenmeyip denemek lazim. @erigim haftasonun güzel gecmis pikniklerde gezmeler 
pert olmak yok full sarjla yolla devam seneye ilk bahari düsünelim..istedigimiz kiyafetleri alabilme giyibilme lüksü...ama en zevklisi uzun zamandir seni görmeyip yeni gören insanlarin su yüz ifadeleri 
inanin tüm cabalarimz degecek insallah 
hamsiyi çok severim böyle daha bi sevdim :)
Canım sucuktan başka göze batan birşey yok ducukta 30g(yaklasik5dlm) dan fazla değilse sıkıntı yok[/QUOTE]
sucuk 2,5 3 dilim di sadece 1 dilim tostu katliyarak yedigim icin
aslinda hem karatayin hem ayca kayanin evde sucuk yapma tarifleri var onlar gayet saglikli tüketilebilir üsenmeyip denemek lazim. @erigim haftasonun güzel gecmis pikniklerde gezmeler pert olmak yok full sarjla yolla devam seneye ilk bahari düsünelim..istedigimiz kiyafetleri alabilme giyibilme lüksü...ama en zevklisi uzun zamandir seni görmeyip yeni gören insanlarin su yüz ifadeleri inanin tüm cabalarimz degecek insallah 
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
İyi akşamlar 10. mıntıka
Haftasonunuz güzel geçmiştir umarımmm
Şirinem ben sigaraya tekrar başladımmmm
Ohhh pikniklere gidilmiş sefanız olsunn salsaydın kuzeyyimi çimenlere yuvarlansaydı kerata
Elbette yazacaksınız kuzucum sadece biraz zaman ve azim lazım sonra birlikte okuyacağız inşallah
İşte bu konuda çok haklısınnn şaşkınlık ve bitmeyen nasıl verdin soruları en büyük zevkk
Sizlerde bu duyguyu yaşayacaksınız inşallah
Haftasonunuz güzel geçmiştir umarımmmGünaydın
C cgdm00 canım
Şirinem ben sigaraya tekrar başladımmmm
Ohhh pikniklere gidilmiş sefanız olsunn salsaydın kuzeyyimi çimenlere yuvarlansaydı kerataElbette yazacaksınız kuzucum sadece biraz zaman ve azim lazım sonra birlikte okuyacağız inşallah
sucuk 2,5 3 dilim di sadece 1 dilim tostu katliyarak yedigim icin
İşte bu konuda çok haklısınnn şaşkınlık ve bitmeyen nasıl verdin soruları en büyük zevkk
Sizlerde bu duyguyu yaşayacaksınız inşallah
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
İyi akşamlar 10. mıntıka
Şirinem ben sigaraya tekrar başladımmmm
Elbette yazacaksınız kuzucum sadece biraz zaman ve azim lazım sonra birlikte okuyacağız inşallah
İşte bu konuda çok haklısınnn şaşkınlık ve bitmeyen nasıl verdin soruları en büyük zevkk
tskler insallah bizlerde o günleri görecegiz...basari öykünüzü okudum hayran kaldim
tebrik ederim Foto varmiydi konuda bilmiyorum bas ve son sayfalara bakmistim bulamadim ama cok merak etmistim birde yanlis okumadiysam karatay sayesinde sekerden kurtulmussunuz ? typ 2 diabet hastasimiydiniz ? metformin gibi bir ilac kullaniyormuydunuz ? nasil kurtuldunuz yani artik sekeriniz saglikli bir insanin degerleriyle ayni mi öyleyse annemi zoraki karataya baslatacamda
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
tskler insallah bizlerde o günleri görecegiz...basari öykünüzü okudum hayran kaldim
Teşekkürler birtanem
Evet tatlım fotoğraflarım vardı fakat fotolar çalınıp başla sitelerde izinsiz kullanıyormuş o yüzden arkadaşımın uyarısıyla kaldırdım
Evet bitanem karatay sayesinde şekerden kurtuldum 1000 lik diaformin kullanıyorudm şu an 2 yıldır şeker seviyem 85 in üzerine hiç çıkmadıMutlaka başlasın tatlım şeker kaderimzi değil her şey beslenmeyle alakalı
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
Teşekkürler birtanem
artik kullanmiyorsun yani ilacini doktor ne dedi pekhi bu duruma
doktorun tepkisi ne oldu ? sasirmis kalmis olmasi lazimki bazen cok bilmis oluyorlar 
soklardayim annemin tansiyonu dahi cikti sekerden sonra evde karatayin bir kitabi dahi var aslinda..senin sekerinin 85 sanirim aclik sekerin düsmesi ne kadar sürede oldu yani karatayi uyguladiktan sonra kac ay sonra sekerin kayboldu darisi anneme insallah. cok soru sordum kusura bakmayin ama annem yaklasik 10 yildir seker hastasi
1.50-55 boyda kilosu 65 fazla degil diyor kendisi ama göbekte yaglanma var diyorum anne bu göbek hastalik yapiyor diorum 3 dogum yaptim diyor 
bende birdaha birsy diyemiyorum
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
artik kullanmiyorsun yani ilacini doktor ne dedi pekhi bu duruma
cok soru sordum kusura bakmayin ama annem yaklasik 10 yildir seker hastasi
Tatlım hemen olmadı elbette fakat insülin direncim düştükten sonra şeker ilacına gerek kalmadı.3.ayın sonunda tamamen bıraktım ilacı
Doktorumuz Karatay yaptığımı biliyordu .Ve aynen devam etmemi önerdi.Fakat ben asla kaçamak yapmadımmm her kaçamak insülin direncini başa döndürüyor o yüzden tamamen düşene dek asla kaçamak yapmamalı annen tatlım Karatay kitabı varsa lütfen tekrar tekrar okusunAlttaki linklere de bakarsan çok faydasını göreceksin http://woto.com/oneriler
https://www.facebook.com/ObezliktenKurtul
http://woto.com/karatay-menusu
http://woto.com/karatay-diyetinin-ilkeleri
http://woto.com/Karatay-Diyeti--Ozet-Bilgi
http://woto.com/gida-takviyeleri
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
Tatlım hemen olmadı elbette fakat insülin direncim düştükten sonra şeker ilacına gerek kalmadı.3.ayın sonunda tamamen bıraktım ilacı
http://woto.com/oneriler
https://www.facebook.com/ObezliktenKurtul
http://woto.com/karatay-menusu
http://woto.com/karatay-diyetinin-ilkeleri
http://woto.com/Karatay-Diyeti--Ozet-Bilgi
http://woto.com/gida-takviyeleri
cok tskler cnm
bendemi yapsam su karatayi tansiyon ve sekerden korunma amacla inceligcem linkler sabirla sorularima cevabladigin icin cok sagol. kesinlikle anneme anlatcam ve sonuclari bildircem ins.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
cansutr
canım aynen öyle bu şekilde devam piknikyede abartmadim ekmek yemedim
Sweetdimple
ablam Banusum valla üzüldüm sigaraya başlamana sanırım annenin stresinden başladın .
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
@erigim günün 4 4lük gecmis bence süpersin bende menümü paylasayim pek bir issiz bugün buralar 
sabah: 1 kayisi yumurta, 2 dilim esmer tost ekmegi..maydanoz...domates..biraz peynir (kibrit kutusunu gecmedi)
ben cok etmistim kahvaltimi kardesim tavuklu burger kizartmis kendisine bende 1 lokmalik aldim sadece
ama o bir lokmadada kaldi
acikmam yaklasik aksam 8 gi buldu ama ben 20:30 gibi 1 kase mercimekli corba ictim...yanina salata yapsaydim iyi olurdu aslinda 
birdahaki sefere spor daha yapmadim ama niyetliyim en azindan birde karatayami baslasam...bende pek ara ögünlerin insani degilim...ama ete zeytine..cevize bayilirim..zirt birt yemek yemek hic benlik degil..ben acikirsam anca yerim yani zayiflamaya calistigim dönemlerde
bende menümü paylasayim pek bir issiz bugün buralar sabah: 1 kayisi yumurta, 2 dilim esmer tost ekmegi..maydanoz...domates..biraz peynir (kibrit kutusunu gecmedi)
ben cok etmistim kahvaltimi kardesim tavuklu burger kizartmis kendisine bende 1 lokmalik aldim sadece
ama o bir lokmadada kaldi
acikmam yaklasik aksam 8 gi buldu ama ben 20:30 gibi 1 kase mercimekli corba ictim...yanina salata yapsaydim iyi olurdu aslinda birdahaki sefere spor daha yapmadim ama niyetliyim en azindan birde karatayami baslasam...bende pek ara ögünlerin insani degilim...ama ete zeytine..cevize bayilirim..zirt birt yemek yemek hic benlik degil..ben acikirsam anca yerim yani zayiflamaya calistigim dönemlerde
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
slmlarr
ben memlekete ailemin yanına geldim ama ufak oğlum yola çıkmadan önce ateşlendi bugün dr a götürdüm ant başladı bu arada sweet cim benim büyük oğlsnda insülin direnci nedeniyle glukofaj 850 lik kullanıyor ama ona nasıl karatay uygulayabilirim ki ven iyice bi aradtırayım daha 10 yasında çünkü
bu arada bende maalesef bende 4 seneden sonra sigaraya geri başladım
ben memlekete ailemin yanına geldim ama ufak oğlum yola çıkmadan önce ateşlendi bugün dr a götürdüm ant başladı bu arada sweet cim benim büyük oğlsnda insülin direnci nedeniyle glukofaj 850 lik kullanıyor ama ona nasıl karatay uygulayabilirim ki ven iyice bi aradtırayım daha 10 yasında çünkü
bu arada bende maalesef bende 4 seneden sonra sigaraya geri başladım