- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
Mantıklısıda o zaten ama bugün sabah başladığım için tartılıyım tam doğru hesaplayım diye düşündüm üzerine bu görünce zaten moralim gitt
Mantıklısıda o zaten ama bugün sabah başladığım için tartılıyım tam doğru hesaplayım diye düşündüm üzerine bu görünce zaten moralim gitt3 çok olmuş canım ama baya tok tuttu diyorsun
Ben de çok yaşadım kabızlık genelde sebze yemessen oluyor hergun bol salata tüketsabahta kahvaltıda
Karatay yaptım bi ara ama karatay kaçamak affetmiyor gerçi ben ekmeği çok sevmem diyetisyen bile şaşırdı ama benim kilolari hep abur cuburdan
reglden olabilir havalar çok sıcak odem yapmış olabilir ben dün 80.7idim bugün 81.1 gerçi haftada ikiden fazla tartılma demişti diyetisyenim
Zaten hep aynı şekilde tartılmaya özen gösteriyorum ama tek sorun ben 1 hafta sabredemiyorum balalım yarın aabah tartılcam ve 1 hafta tartılmamaya çalışcam :)Regl yaklastiysa olabilir..ayrica dartiya hep ayni sartlarda cik misal haftada 1 hep sabah lavobaya ugradiktan sonra ustunde sadece ic camasiri vesaire...üstundeki kiyafetlerde fark yaratmis olabilir dikkat.
Bozmuyoruz moralleri ve o gordugun rakama bay bay de bi dahagormeyeceksin çünküMantıklısıda o zaten ama bugün sabah başladığım için tartılıyım tam doğru hesaplayım diye düşündüm üzerine bu görünce zaten moralim gitt
Mirali bozdum ama daha da hırslandım kesin vermem lazım bu kiloları :)Bozmuyoruz moralleri ve o gordugun rakama bay bay de bi dahagormeyeceksin çünkü
Aman ha bu sıcaklarda çocuğa dikkat et mümkün olduğunca çıkartmaÇok sıcak valla cokkk çocuğu Dr goturdum resmen arabanın içi fırın gibi çocuk sırılsıklam oldu
Ve klima alalım dedik canimiza tak etti geldi gele gele bozuk urun bize geldi yine beklemeye kaldık bu yaz böyle biter mibu kilolari bu sıcakta eriyip gider mi
Aynen evde çok sıcak uç kez duş uç dört kezde havuzda oyun tabi ben bi iş yapamiyorum onunla oynamaktan çok hareketli bi çocuk zaten kiloda almamış bu ay bu hareket olduktan sonraAman ha bu sıcaklarda çocuğa dikkat et mümkün olduğunca çıkartma
Göze batan sadece su boregi olmuş diyetisyen menulerine benziyor listen cezanida vermişsin ohh ohhEvet bayanlar bugünkü menu yarım simit domates zeytin 1 dilim peynir
Ara 3 adet kuru kayısı 1 bardak yeşil çay
OglenYemek 4 kuşbaşı et 1 kepce yoğurt patlıcan püresi 1 kaşık 4 kaşık sebzeli pilav
Ara 4 adet potibor 15 çiğ badem
Yemek öncesi yarım şu böreği
Aksam domates 1 dilim peynir 1.5 dilim ekmek 4 kaşık yoğurt 1 kaşık keten tohumu ile 1 kepce Şehriye çorbası
Ve kapanışı yaptım bugün aksama ceza olarak 50 adet mekik...Bugün karbonhidrat fazla kaçtı sanki.
çok az olmuş sanki sen doydun mu bunlarlaEvet bende hemen ilk günki menümü paylaşayım :)
Uyanır uyanmaz 1 bardak limonlu su
Sabah: 2 avuç yulaf bir kase süt birazda bal ve 1 avuc kadar ceviz
Öğlen: 1 kivi ve 1 avuç ceviz
Akşam: zayıflama shake i
30 dak. yürüyüş ve 50 mekik
Sağlıklı olduktan sonra fazla kilo almaması daha iyi. Ohh keyif onun keyfi, eğer bide suyu seviyorsa.Aynen evde çok sıcak uç kez duş uç dört kezde havuzda oyun tabi ben bi iş yapamiyorum onunla oynamaktan çok hareketli bi çocuk zaten kiloda almamış bu ay bu hareket olduktan sonra
Göze batan sadece su boregi olmuş diyetisyen menulerine benziyor listen cezanida vermişsin ohh ohh
çok az olmuş sanki sen doydun mu bunlarla
Çivi gibi derler ya öyle maşallah O konuda çokta aç kalma sonra gözün cislara kaymasinreengh post: 42055805 .!.:Sağlıklı olduktan sonra fazla kilo almaması daha iyi. Ohh keyif onun keyfi, eğer bide suyu seviyorsa.
Vallaha aç aç geziyorum ama napim kilo vermek için şart
Maşallah maşallahÇivi gibi derler ya öyle maşallah O konuda çokta aç kalma sonra gözün cislara kaymasin
Az yetince öyle oluyor işte gözün pis cislarda oluyorMaşallah maşallah
Sabahtan beri kendimle mücadele ediyporum aklım sabahtan beri yemekte yemekte değilde çikolata cips fln hep
bana diyetisyen sabah salata yazmıştı kabızlık içinDiyetisyenin verdiği liste evet ... elimden geldiğince uymaya çalışıyorum ... Bu kadar oluo. Kabızlık ta oldu biraz sanırım. Çok sis hissediyorum kendimi..
Hg tekrar ne güzel gitmiş onbir kg ve inşallah 53ile mezun ederiz senimerhaba,
23 yaşındayım . boyum 1,65 şuandaki kilom 67. 1 mayıstan beri diyetteyim ve 11 kilo verdim (ramazanda kilo vermem durdu)
kendime küçük küçük hedefler koyuyorum sürekli. Hedef kilolarım sırayla 65-60-55 veya 53 :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?