- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
Mantıklısıda o zaten ama bugün sabah başladığım için tartılıyım tam doğru hesaplayım diye düşündüm üzerine bu görünce zaten moralim gitt
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
Zaten hep aynı şekilde tartılmaya özen gösteriyorum ama tek sorun ben 1 hafta sabredemiyorum balalım yarın aabah tartılcam ve 1 hafta tartılmamaya çalışcam :)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Bozmuyoruz moralleri ve o gordugun rakama bay bay de bi dahagormeyeceksin çünkü
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
Mirali bozdum ama daha da hırslandım kesin vermem lazım bu kiloları :)
- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
Aman ha bu sıcaklarda çocuğa dikkat et mümkün olduğunca çıkartmaÇok sıcak valla cokkk çocuğu Dr goturdum resmen arabanın içi fırın gibi çocuk sırılsıklam oldu
Ve klima alalım dedik canimiza tak etti geldi gele gele bozuk urun bize geldi yine beklemeye kaldık bu yaz böyle biter mibu kilolari bu sıcakta eriyip gider mi
Evet bayanlar bugünkü menu yarım simit domates zeytin 1 dilim peynir
Ara 3 adet kuru kayısı 1 bardak yeşil çay
OglenYemek 4 kuşbaşı et 1 kepce yoğurt patlıcan püresi 1 kaşık 4 kaşık sebzeli pilav
Ara 4 adet potibor 15 çiğ badem
Yemek öncesi yarım şu böreği
Aksam domates 1 dilim peynir 1.5 dilim ekmek 4 kaşık yoğurt 1 kaşık keten tohumu ile 1 kepce Şehriye çorbası
Ve kapanışı yaptım bugün aksama ceza olarak 50 adet mekik...Bugün karbonhidrat fazla kaçtı sanki.
Ara 3 adet kuru kayısı 1 bardak yeşil çay
OglenYemek 4 kuşbaşı et 1 kepce yoğurt patlıcan püresi 1 kaşık 4 kaşık sebzeli pilav
Ara 4 adet potibor 15 çiğ badem
Yemek öncesi yarım şu böreği
Aksam domates 1 dilim peynir 1.5 dilim ekmek 4 kaşık yoğurt 1 kaşık keten tohumu ile 1 kepce Şehriye çorbası
Ve kapanışı yaptım bugün aksama ceza olarak 50 adet mekik...Bugün karbonhidrat fazla kaçtı sanki.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Aynen evde çok sıcak uç kez duş uç dört kezde havuzda oyun tabi ben bi iş yapamiyorum onunla oynamaktan çok hareketli bi çocuk zaten kiloda almamış bu ay bu hareket olduktan sonra
Göze batan sadece su boregi olmuş diyetisyen menulerine benziyor listen cezanida vermişsin ohh ohh
çok az olmuş sanki sen doydun mu bunlarla
- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
Sağlıklı olduktan sonra fazla kilo almaması daha iyi. Ohh keyif onun keyfi, eğer bide suyu seviyorsa.
Vallaha aç aç geziyorum ama napim kilo vermek için şart
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
Maşallah maşallah
Sabahtan beri kendimle mücadele ediyporum aklım sabahtan beri yemekte yemekte değilde çikolata cips fln hep
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Az yetince öyle oluyor işte gözün pis cislarda oluyor
bana diyetisyen sabah salata yazmıştı kabızlık için
Bende yarın başlıyorum listeme bugün misafirler Dr derken saatlere uymdim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Sabah kahvaltıdan 15 dk önce yeşilçay içildi. Kahvaltı da ise tam buğday ekmeğine peynirli sandviç ve çay :)
Genelde yemeklerden 15 dk sonra yeşilçay içiminin yağ yakımını hızlandırdığını okumuştum üç aydır böyle yapıyorum. Dünde kahvaltıdan 15 dk önce için diye okudum bide öyle deneyeyim dedim, arada mideyi de şaşırtmak lazımmış :)
Genelde yemeklerden 15 dk sonra yeşilçay içiminin yağ yakımını hızlandırdığını okumuştum üç aydır böyle yapıyorum. Dünde kahvaltıdan 15 dk önce için diye okudum bide öyle deneyeyim dedim, arada mideyi de şaşırtmak lazımmış :)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Hg tekrar ne güzel gitmiş onbir kg ve inşallah 53ile mezun ederiz seni
Yeşil çay emzirdigim için yasak çocukta sindirimi bozuyor inşallah emzirme bitince içeceğin çok severim