hedef kilonu 50 ye çekmek için geç kaldın.. çünkü bu kadar az kalmışken püsküüt kabul etmiyor.. mezun olduktan sonra da buralarda takılırsın 50 ye inene kadar... ya da püsküüte sorarız kaça indirebilirse ona indirir ama sen 50 kiloya inince kendi isteğimle ayrılmak istiyorum dersin. karar sana ait.
SURA İNNUK gelin de dışarıya çıkayım...
Şimdi ben tartı gazabına uğramış biriyim. napacağımı bilmiyorum. izmirde buraya gelmeden bir gün önce tartıldım 84 çıktım. ertesi gün tartı değişikliği nedeniyle birlikte istanbulda 87,5 çıktım. bir günde 3,5 kilo almam sanırım imkansızbu kilodan bugüne kadar bu kilo üzerinden 1,3 kilo vermişim 86,2 çıktım bugün yani izmir tartıma vurunca 82,7 olmuş olmam lazım. ne dicem şimdi ben. kilo almadığım garanti. çünkü kıyafetlerim iyice bol gelmeye başladı. ne diyeceğim kaptanım ben. yani tartı değişikliği diyip 87,5 tan 86,2 diyip 1,3ün yüzdesinimi hesaplayayım yoksa diğer tartıma göremi
Slm kızlarr.. Çok geç kaldım biliyorum ama dün işe gelmediğim için ancak toparlanabildim..
Bu Haftanın yüz karası benim. Tartı sonucum felaket.. 55.4 ne yazık ki..
Nedenine gelince hafta başı aldığım hormon hapları beni süper şişirdi ve hasta olana kadar devam edecek maalesef..
Ayrıca buraya yazmaya utandığım ama öğleden sonra ilk iş olarak yazacağım utanç verici menümde cabası..
Önce Allah sonra kaptanım ve takım arkadaşlarım beni affetsin (Amin)
20,06,2013
sabah
2 kk peynir
1parça salam
yarım dilim italyan pizzası
2dilim ekmek
3 bardak çay
yarım yumurta
bir bıçak ucu tereyağ yemedim bile sayılabilir ama ne kahvaltı etmişim yahu.
ara
türk kahvesi
işaret parmak boğumunun yarısı kadar bitter
ara
ekmeğin ucu çeyreğin çeyreği arası peynir
öğlen
2dilim börek zeytinyağıyla az yağlı tava böreği
1bardak çay
ara
1 bardak yeşilçay
akşam
1kepçe arpa şehriye çorbası tavuk sulu
bir parça tavuk göğsü
6-7 patates kızartması
ara
2 yemek kaşığı dondurma
offf bugünüm kara gündü resmen şuraya bakın herşeyden tırtıklamışım ona göre çok iyi bir kilo veriş oldu bugün şükürler olsun.
ınnuk 65,4 mu demek ıstedı?? gecen hafta 65 mıs... heralde 10 kılo veremez demı??
bengı goruntu super..
Kızlar bugün bir şey dıkka
tınızı cekmedı mı??
ınnuk 65,4 mu demek ıstedı?? gecen hafta 65 mıs... heralde 10 kılo veremez demı??
bengı goruntu super..
Kızlar bugün bir şey dıkka
tınızı cekmedı mı??
Amin teşekkürler güzel dilekleriniz için..
Şura sanırım öyle olacak. Senin aynı tartı farklı şehir mi?? Ben tartı da değşik sanmıştım.. Ama öyle olacak mecbur..
ınnuk 65,4 mu demek ıstedı?? gecen hafta 65 mıs... heralde 10 kılo veremez demı??
bengı goruntu super..
Kızlar bugün bir şey dıkka
tınızı cekmedı mı??
Şimdi ben tartı gazabına uğramış biriyim. napacağımı bilmiyorum. izmirde buraya gelmeden bir gün önce tartıldım 84 çıktım. ertesi gün tartı değişikliği nedeniyle birlikte istanbulda 87,5 çıktım. bir günde 3,5 kilo almam sanırım imkansızbu kilodan bugüne kadar bu kilo üzerinden 1,3 kilo vermişim 86,2 çıktım bugün yani izmir tartıma vurunca 82,7 olmuş olmam lazım. ne dicem şimdi ben. kilo almadığım garanti. çünkü kıyafetlerim iyice bol gelmeye başladı. ne diyeceğim kaptanım ben. yani tartı değişikliği diyip 87,5 tan 86,2 diyip 1,3ün yüzdesinimi hesaplayayım yoksa diğer tartıma göremi
melinda hususunu ne yapacağım bilmiyorum. 10 gündür uğramıyor.her gün mü sınav olur. hiç mi uğranılmaz.. neyse kilo verdiği için gazabımdan yırttı bugünlük.. gene de iki haftaki kilosundan daha fazla. ve 3 haftaki kilosundan sadece 400 gr az.. hiç olmadı hiç.. izin verdim ama sınava çalışsın kafayı buraya takmasın, geçmişi okumasın ayrıntılı diye verdim.. hiç mi tv izlemedin bu 10 günde? hiç mi arkadaşınla telefonda konuşmadın? gezmeye gitmedin.. Neyse sabah sabah yüklenmeyeyim kızcağıza.. Biri beni durdursun
Bu arada ben de 56,2 kiloyum. Duyanlar duymayanlara söylesin
RAPOR
20.06.2013/Perşembe
Sabah 08:40
2 Haş yumurta
1 hindi füme
Öğlen 13:50
100 gr kıyma ile 1 yumurtalı
omlet
Ara 15:00
100ml süt
15 gr yulaf kepeği
20gr goji berry
Ara 16:30
1 haş yumurta
2 dilim hindi füme
20 gr lor
Akşam 20:00
300gr fırında tavuk göğüs
100 gr yoğurt
su 3 lt
1 fincan 5i bir arada
2 kupa adaçayı
1 fincan yeşil çay
1 şişe doğadan soğuk form çayı
30dk jillian 30days
oh oh yolun az kalmış.Hedefe ulaşsan da bizden kopmak yok ona görebaşlangıç kilosu:60,3
başlangıç tarihi:29,04,2013
geçen haftaki kilosu:53,4
bu haftaki kilosu:52,9 %093
hedef kilosunu 50 yapmak istiyorr
Eki Görüntüle 739999
Valla elde çizsem daha kolaymış. paintte kopyala yapıştır kısmını sevmedim.
Kızlar resimde;
Taçların ve yapraklarının renkleri: günleri,
Yaprakların Büyüklüğü küçüklüğü: Spor yapılıp yapılmadığı
Taçların sayısı: Menülerin başarı oranını
Yaprakların boyutu: Su içilip içilmediğini gösteriyor.
Size bakınca bir şey ifade etmiyorsa, başka bir fikir deneyebiliriz daha sonra
umarım güzel gelir notların da rahatarsın .maymunarmut
sevgilinle neler yaptınız
kızlar sınavlarım açıklanıyor bana dua edin..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?