-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
10 kilo ve altında hedefi olan hamişler nasıl besleniyoruz?
- Konu Sahibi ahvalim
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2017
- 868
- 1.598
- 113
- 40
Hamilelik surecinde direnmek cok mantikli gelmiyor bana tabiki bu demek degil ki tabak tabak makarna ye :) ben 12 kilo aldim tuzlu yemedim su ictim bol bol meyve yedim her gun yurumeye calistim hareketsiz kalmamaya ozen gosterdim ama canim gece tatli istediyse de oturdum yedim 
- 16 Ekim 2015
- 2.860
- 2.429
- 133
- 43
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Canim senin direnmene gerek kalmamista o yuzdenHamilelik surecinde direnmek cok mantikli gelmiyor bana tabiki bu demek degil ki tabak tabak makarna ye :) ben 12 kilo aldim tuzlu yemedim su ictim bol bol meyve yedim her gun yurumeye calistim hareketsiz kalmamaya ozen gosterdim ama canim gece tatli istediyse de oturdum yedim
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Benim hedefim en fazla 10 kilo almakti suan 36.haftadayim 8 kilo aldim simdiye kadar.. cok cok sıkmadim kendimi ama aklima her esenide yemedim hamileyim diye birde ilk hamileligimde 24-30.haftalar arasi en çok kilomu aldim bu sefer o haftalar cok dikkatli beslendim corba zeytinygali salata vs. Gibi yemekler haziladim. Genelde geceleri yemek yemiyorum bol su icmeye calisiyorum abur cubur mumkunse hic tuketme tatliyida en aza indir. 1 kilo bile az alsan senin icin kârdir. Bebegi besleyen seyleri arastir onlari tuket
- 19 Mart 2016
- 267
- 155
- 103
- 34
Valla açıkçası direnme kısmı benim için kilo kontrolünü sağlayan tek etmen. maalesef canım tatlı çekse oturup yemiyorum. Çünkü zaten bebeğe de bir faydası olmadığı aşikar. O da beni frenliyor. Kızartmalar yağlılar hamurlular... vs yememeliyim takatim de düşse yemicem. Tatlı mı çekti canın kalk iki incir üzüm ya da pekmez ye. bu daha mantıklı. Alternatiflerin bol olduğu bir zaman çok şükür :)) tek sorun bizler ve midelerimiz aslında. Hükmedebildiğimiz sürece sağlıklı ve düşük kilolu bir süreç kaçınılmaz hanımlar
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Kac kilosun canimMerhaba kızlar Benimde hedefim 10 kilo üstüne çıkmamak insALLAH çıkmam öyle umuyorum :)
57 kilodayim :)
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Aaa azmissin :) ama yinede tedbiri elden birakmamakta fayda var bastan ele alman guzel olmus
Azmiyim :))) evleneli 5 ay oldu 5 ayda 7 kilo aldım insALLAH bebiste bianda almam şimdiden sonra dikkat etcem :))
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Hee ideal kilonun ustundeysen orası baska mesele tabi :)
Üstünde degilimde insan bianda alınca çok sanıyor :))))
- 19 Mart 2016
- 267
- 155
- 103
- 34
Kaçla başladın canımMerhaba kızlar Benimde hedefim 10 kilo üstüne çıkmamak insALLAH çıkmam öyle umuyorum :)
56.7 başladım canım :)
- 26 Nisan 2017
- 868
- 1.598
- 113
- 40
Hahah evet zaten genel olarak yemekle ilgili direnme gibi bi huyum yok amaan yiyim nolcak diyenlerdenimCanim senin direnmene gerek kalmamista o yuzden
- 19 Mart 2016
- 267
- 155
- 103
- 34
NE olacağını tombiş olup tartı üzerinde şoklandığında görürsün bebekim :))Hahah evet zaten genel olarak yemekle ilgili direnme gibi bi huyum yok amaan yiyim nolcak diyenlerdenim
- 15 Kasım 2013
- 1.894
- 1.221
- 133
ne kadar dikkat etsem yinede kilo alan ve zor veren yapım var inşallah çok kilo almam sağlık açışından kötü çünkü 
Benzer Konular
