- 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Kizlar günaydın
Günaydın bende 18.00 öncesi yedim 16 saat açlık oluşturdum gece eşim gelene kadar 1 kornet kaçamak yapmış oldumKizlar günaydındün spor yapmadım cuma yorgunluğu vardı üzerimde hafta bitti ben pert . Birde kilom fazla olduğu için açıkçası spor şuan bana işkence geliyor ama bugün evi bir dip bucak temizleyecegim sporum bu
bogazlarim inanılmaz ağrıyor hasta oluyorum normalde hemen antibiyotik alırım almadım ödem tutup sismeyeyim diye antibiyotik almadım yerine güne zencefil sirkeli su +tiroid ilacim ile başladım. Saat 11 gibi karamelize soğanlı omlet ve şekersiz çay ogleni de geç yerim ızgara köfte ve yeşil salata . Dün hiç kaçamak yapmadım + bol su içtim . Bu arada 17.30dan sonra yemeği bıraktım 16 saat açlıktan sonra yiyeceğim . Sizde durumlar nedir
HayallerimGercekOldu
cimbomlukiz
Bende sabah kahvaltıda yumurta domates zeytin maydonoz yedim 15.30 gibi kaçamak yapmıyayım diye yine domates zeytin yumurta yedim ağzım boş durası gelmiyorKizlar sabah misafirim geldi menü değişti kıymalı yumurta az menemen ve salatalık yedim az önce de 4 köfte ve salata yedim bir dibek kahvesi içtim şekersiz sanırım daha yiyemem saat 4. Misafir gittikten sonra komple ev temizledim ve pertim bence şuan baya spor yapmış oldumgünü kapattım ben sizde durumlar nedir ?
cimbomlukiz
HayallerimGercekOldu
Selamlar bende elma sirkeli şu içtim dün sporsuz ama kaçamaksız bitirdim benimde 16 saat açlık şimdi doldu daha bişey yemedim bu sefer sizlerle olcak inanıyorumSelamlar güne tiroid ilacim + buğday çim sirkeli su ile başladım birazdan yumurta kapama yiyeceğim . Bugün öğlen 10 km kadar yürüyeceğim akşam yine et veya tavuk salata yaparım diye düşünüyorum dün kacamaksiz bitti kizlar 17 buçuk saat açlık yaptımcimbomlukiz
HayallerimGercekOldu . Tartilmadim motivasyonum düşer diye korkuyorum
sizde durumlar nedir .
Tartılmama daha doğru benimki takıntı uyanır uyanmaz kendimi tartıda buluyorumBen de tartılmamayı tercih ediyorum. Kriterim iç bacağım birbirine değmesi/değmemesibaklagilli yumurtalı bir salata. Akşama da patlıcan yemeği
![]()
Yok asla bırakmam bugün çok az gofret yedim ince dilimTartılmama daha doğru benimki takıntı uyanır uyanmaz kendimi tartıda buluyorumdün az kilo verdiğimi görünce
hln09 foruma mesaj atmasaydı siz bıraktınız diye çoktan bırakmıştım
![]()
Selam bende 17.45 de kapadım yarından itibaren bende daha sağlam spor yapmaya özen göstericem sabah standart yumurta var bende dereotu doğradım kabak içine koyarım diye sabah yine fiks tartı umarım güzel bi eksi görürüm çok açım aç uyumaya değer bi eksiKizlar selam günü 15.40 da kapattım . Üç litreye yakın su içtim ve baya da yürüdüm. Yarın için iki haşlanmış yumurta, semizotu salatası ve iki ufak dilim somon hazırladım işyerine götürmek için . Akşam halim kalırsa gülsjourney kanalından incel güzelim gününü gün et 21 günlük programa basliycam evet adı buama baslamasam da canım sagolsun kaçak yapmayım yeter . Siz neler planlıyorsunuz?
cimbomlukiz
HayallerimGercekOldu
Maşallah çok güzel gitmiş sağlık daha önemli kilo vermesen de yeme alışanlığı düzenli olmuş olurKizlar günaydın güncel kilom 95.15tam bir hafta sonra 10. Günümüz doluyor birde o zaman tartilicam . Ben normalde gün içinde bir orta boy cips+ top kek mutlaka yiyen biriydim hem bunları kesmem hemde kilomun yüksek olması sanırım bu kızlı sonucu getirdi . Çok hastayım iyileşmedim daha da kötü oldum mecbur ilaca baslayacagim umarım ödem tutup tartıda + görmem .