- 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
10 Gunde 8 Kilo Verdiren Şahane Rus Diyeti
- Konu Sahibi sevdaaz
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2022
- 3.638
- 10.989
- 33
Kizlar günaydın
dün spor yapmadım cuma yorgunluğu vardı üzerimde hafta bitti ben pert . Birde kilom fazla olduğu için açıkçası spor şuan bana işkence geliyor ama bugün evi bir dip bucak temizleyecegim sporum bu 
bogazlarim inanılmaz ağrıyor hasta oluyorum normalde hemen antibiyotik alırım almadım ödem tutup sismeyeyim diye antibiyotik almadım yerine güne zencefil sirkeli su +tiroid ilacim ile başladım. Saat 11 gibi karamelize soğanlı omlet ve şekersiz çay ogleni de geç yerim ızgara köfte ve yeşil salata . Dün hiç kaçamak yapmadım + bol su içtim . Bu arada 17.30dan sonra yemeği bıraktım 16 saat açlıktan sonra yiyeceğim . Sizde durumlar nedir 
HayallerimGercekOldu 
cimbomlukiz Son düzenleme:
- 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
Günaydın bende 18.00 öncesi yedim 16 saat açlık oluşturdum gece eşim gelene kadar 1 kornet kaçamak yapmış oldumKizlar günaydın
oğlum hasta bütün gün halsiz onunla uğraştım oyüzden bende spor yapamadım bugün daha birşey yemedim ama seni duydum ya kaçamaksız bugün bende yapmam
1.gün sonucu -400 gram bugün 79.3 - 1 Haziran 2022
- 3.638
- 10.989
- 33
Kizlar sabah misafirim geldi menü değişti kıymalı yumurta az menemen ve salatalık yedim az önce de 4 köfte ve salata yedim bir dibek kahvesi içtim şekersiz sanırım daha yiyemem saat 4. Misafir gittikten sonra komple ev temizledim ve pertim bence şuan baya spor yapmış oldum 
günü kapattım ben sizde durumlar nedir ? cimbomlukiz HayallerimGercekOldu
günü kapattım ben sizde durumlar nedir ? cimbomlukiz HayallerimGercekOldu - 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
Bende sabah kahvaltıda yumurta domates zeytin maydonoz yedim 15.30 gibi kaçamak yapmıyayım diye yine domates zeytin yumurta yedim ağzım boş durası gelmiyorKizlar sabah misafirim geldi menü değişti kıymalı yumurta az menemen ve salatalık yedim az önce de 4 köfte ve salata yedim bir dibek kahvesi içtim şekersiz sanırım daha yiyemem saat 4. Misafir gittikten sonra komple ev temizledim ve pertim bence şuan baya spor yapmış oldum
- 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
- 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
- 27 Kasım 2016
- 2.317
- 6.843
- 1 Haziran 2022
- 3.638
- 10.989
- 33
Selamlar güne tiroid ilacim + buğday çim sirkeli su ile başladım birazdan yumurta kapama yiyeceğim . Bugün öğlen 10 km kadar yürüyeceğim akşam yine et veya tavuk salata yaparım diye düşünüyorum dün kacamaksiz bitti kizlar 17 buçuk saat açlık yaptım cimbomlukiz HayallerimGercekOldu . Tartilmadim motivasyonum düşer diye korkuyorum sizde durumlar nedir .
cimbomlukiz HayallerimGercekOldu . Tartilmadim motivasyonum düşer diye korkuyorum sizde durumlar nedir . - 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
Selamlar bende elma sirkeli şu içtim dün sporsuz ama kaçamaksız bitirdim benimde 16 saat açlık şimdi doldu daha bişey yemedim bu sefer sizlerle olcak inanıyorumSelamlar güne tiroid ilacim + buğday çim sirkeli su ile başladım birazdan yumurta kapama yiyeceğim . Bugün öğlen 10 km kadar yürüyeceğim akşam yine et veya tavuk salata yaparım diye düşünüyorum dün kacamaksiz bitti kizlar 17 buçuk saat açlık yaptım
kilom 78.6 başlangiç 79.7 ydi 
- 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
- 27 Kasım 2016
- 2.317
- 6.843
- 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
Tartılmama daha doğru benimki takıntı uyanır uyanmaz kendimi tartıda buluyorumBen de tartılmamayı tercih ediyorum. Kriterim iç bacağım birbirine değmesi/değmemesi
dün az kilo verdiğimi görünce 
hln09 foruma mesaj atmasaydı siz bıraktınız diye çoktan bırakmıştım - 1 Haziran 2022
- 3.638
- 10.989
- 33
Yok asla bırakmam bugün çok az gofret yedim ince dilimTartılmama daha doğru benimki takıntı uyanır uyanmaz kendimi tartıda buluyorum
içim kıyıldı çünkü ama siz yemeyinonun harici hiç bozmadım birde on km yurudum ona da güveniyorum. Bu yediğim minik gofret beni keser . - 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
bugün yoğun ev işi spor yapmak hiç içimden gelmiyor ama yapmam lazım akşama köfte salata yerim - 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
- 1 Haziran 2022
- 3.638
- 10.989
- 33
Kizlar selam günü 15.40 da kapattım . Üç litreye yakın su içtim ve baya da yürüdüm. Yarın için iki haşlanmış yumurta, semizotu salatası ve iki ufak dilim somon hazırladım işyerine götürmek için . Akşam halim kalırsa gülsjourney kanalından incel güzelim gününü gün et 21 günlük programa basliycam evet adı bu ama baslamasam da canım sagolsun kaçak yapmayım yeter . Siz neler planlıyorsunuz? cimbomlukiz HayallerimGercekOldu
ama baslamasam da canım sagolsun kaçak yapmayım yeter . Siz neler planlıyorsunuz? cimbomlukiz HayallerimGercekOldu - 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
Selam bende 17.45 de kapadım yarından itibaren bende daha sağlam spor yapmaya özen göstericem sabah standart yumurta var bende dereotu doğradım kabak içine koyarım diye sabah yine fiks tartı umarım güzel bi eksi görürüm çok açım aç uyumaya değer bi eksiKizlar selam günü 15.40 da kapattım . Üç litreye yakın su içtim ve baya da yürüdüm. Yarın için iki haşlanmış yumurta, semizotu salatası ve iki ufak dilim somon hazırladım işyerine götürmek için . Akşam halim kalırsa gülsjourney kanalından incel güzelim gününü gün et 21 günlük programa basliycam evet adı bu
- 1 Haziran 2022
- 3.638
- 10.989
- 33
Kizlar günaydın güncel kilom 95.15 
tam bir hafta sonra 10. Günümüz doluyor birde o zaman tartilicam . Ben normalde gün içinde bir orta boy cips+ top kek mutlaka yiyen biriydim hem bunları kesmem hemde kilomun yüksek olması sanırım bu kızlı sonucu getirdi . Çok hastayım iyileşmedim daha da kötü oldum mecbur ilaca baslayacagim umarım ödem tutup tartıda + görmem .
tam bir hafta sonra 10. Günümüz doluyor birde o zaman tartilicam . Ben normalde gün içinde bir orta boy cips+ top kek mutlaka yiyen biriydim hem bunları kesmem hemde kilomun yüksek olması sanırım bu kızlı sonucu getirdi . Çok hastayım iyileşmedim daha da kötü oldum mecbur ilaca baslayacagim umarım ödem tutup tartıda + görmem . - 8 Ekim 2012
- 3.320
- 6.220
- 35
Maşallah çok güzel gitmiş sağlık daha önemli kilo vermesen de yeme alışanlığı düzenli olmuş olurKizlar günaydın güncel kilom 95.15
