Kansızlık maalesef zor benim ilk kilo alma hikayem iğnesi hapı tek içimlik şurupları serum da bağlandım bende iştahlı biriyim zor gerçektençırma haklarımızı sonsuza dek tükettik bakiye eksi 1500kahve yanına ufak bir çıkolata sizi kesebilir ama ille kaçamak olacaksa
çok kilo aldım dış görünüş benim için çok önemli ve şuan mutsuzum
kansızlık ve tiroid sorunu bende inanılmaz kilo yaptı zaten iştahlıydım
benim içinde önemli mutsuzum özgüven yerlerde kaç kilosunuz
Net sayıyı söylemeye dilim varmıyor 90 küsürKansızlık maalesef zor benim ilk kilo alma hikayem iğnesi hapı tek içimlik şurupları serum da bağlandım bende iştahlı biriyim zor gerçekten
Allahtan kilosu eşit dağılan ve bacak boyu vucuduna göre uzun birisiyim 168im ama istediğimi giyemiyorum
HayallerimGercekOldu 
cimbomlukiz ben 10 gün boyunca sabah 2 haşlanmış yumurta +biber+salatalık öğlen ve akşamda ızgara köfte ve limonlu salata düşünüyorum. Bitki çayı içemiyorum tansiyonumu düşürüyor ama churcill içebilirim. Online egzersize de yazılmayı düşünüyorum spor salonları manyakca pahalanmış geçen bir yere girdim 20 bin dedi ve tek seferde alıyorlarmış çok kilo aldım bu sefer cok ciddiyim. Yarın hunharca yiyerek jübilemi yapacağım. Bende sabahları yumurta biber salatalık domates maydonoz tarzı beslenmeyi düşünüyorum öğlen ve akşam için köftenin içine galeta unu koymazsan bir problem olmaz sanırım menü örneği olarak 30.sayfada K kkybelle nin çıkarmış olduğu liste tarzı bişeyler var yardımcı olur dersen☺ spor olarak yapabilirsem youtube da ergin kırbaç ve mehtap kırbaç videoları var dakikaları kısa ama beni yere sevmeyi beceriyorEvet kızlar cuma napıyoruz şimdiden program yapalım
inşallah bende yapıcam hadi bakalım güzel sonuçlara Ben vejetaryen olduğum için öğlen akşam baklagil salatası ile katılacağımEvet kızlar cuma napıyoruz şimdiden program yapalım
yürüyüş süper olur. Günaydın başlangıç kilom 97.90
tiroid ilacımı içtim çıkana dek çeyrek litre su bitiriyor ve güne başlıyorum. İlk 20 gün içinde hedefim 87 kg görmek 
HayallerimGercekOldu cimbomlukiz nasıl gidiyor? sabah 2 haşlanmış yumurta yedim ve sade kahve içtim , öğlen birkaç kaşık menemen 2 köfte ve yeşil salata yiyeceğim. Akşam yine 2 köfte ve yeşil salata olacak. Ben 11.30 gibi kahvaltı yaptım soğanlı 2 yumurta domates maydonoz yedim bu sefer olcak inanıyorum hadi hep birlikteKızlar
kahveyi yemekle beraber içtiysen onu içme canım yemekten yarım saat önce yada sonra sıvı Tabi hemen hemen 40 dk geçti yumurtadan sonra . Valla bende olacak gibi hissediyorumBen 11.30 gibi kahvaltı yaptım soğanlı 2 yumurta domates maydonoz yedim bu sefer olcak inanıyorum hadi hep birlikte
spor olarak ne düşünüyorsunuz. Ben çok düşük tempolu bir pilates videosu bulmaya çalışıyorum. Ben ergin kırbaç videosu yapıcam 15 dak yağ yakmak isteyen bunu yapsın yazıyor onu düşünüyorumTabi hemen hemen 40 dk geçti yumurtadan sonra . Valla bende olacak gibi hissediyorum
Ben 12.30 gibi 2 yumurta, meyve ve yeşil mercimekle bir salata yaptım. Onun yedim. Gören de sporcuyum sanırKızlar
bir daha akşama yine sebze ve baklagil yerim Maalesef bu diyette meyve yasak kaçamak yapmiş oldunBen 12.30 gibi 2 yumurta, meyve ve yeşil mercimekle bir salata yaptım. Onun yedim. Gören de sporcuyum sanır
. Neyse dikkat ederim bundan sonra 
