• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

10 Gunde 8 Kilo Verdiren Şahane Rus Diyeti

hln09 .!.:
çırma haklarımızı sonsuza dek tükettik bakiye eksi 1500:KK70:kahve yanına ufak bir çıkolata sizi kesebilir ama ille kaçamak olacaksa :KK45:çok kilo aldım dış görünüş benim için çok önemli ve şuan mutsuzum:KK43: kansızlık ve tiroid sorunu bende inanılmaz kilo yaptı zaten iştahlıydım
Genişletmek için tıkla...
Kansızlık maalesef zor benim ilk kilo alma hikayem iğnesi hapı tek içimlik şurupları serum da bağlandım bende iştahlı biriyim zor gerçekten😕benim içinde önemli mutsuzum özgüven yerlerde kaç kilosunuz
 
cimbomlukiz .!.:
Kansızlık maalesef zor benim ilk kilo alma hikayem iğnesi hapı tek içimlik şurupları serum da bağlandım bende iştahlı biriyim zor gerçekten😕benim içinde önemli mutsuzum özgüven yerlerde kaç kilosunuz
Genişletmek için tıkla...
Net sayıyı söylemeye dilim varmıyor 90 küsür :KK45: :KK57:Allahtan kilosu eşit dağılan ve bacak boyu vucuduna göre uzun birisiyim 168im ama istediğimi giyemiyorum:110:
 
Bende bugün tartıldım 80.2 geldim 7lerden sıkılıp 6ları görmek istedikçe yedim artık bir dur demeli😕 umarım üçümüzde güzel sonuçlar alacağımız 10 gün olur
 
Evet kızlar cuma napıyoruz şimdiden program yapalım HayallerimGercekOldu HayallerimGercekOldu cimbomlukiz cimbomlukiz ben 10 gün boyunca sabah 2 haşlanmış yumurta +biber+salatalık öğlen ve akşamda ızgara köfte ve limonlu salata düşünüyorum. Bitki çayı içemiyorum tansiyonumu düşürüyor ama churcill içebilirim. Online egzersize de yazılmayı düşünüyorum spor salonları manyakca pahalanmış geçen bir yere girdim 20 bin dedi ve tek seferde alıyorlarmış :KK57: çok kilo aldım bu sefer cok ciddiyim. Yarın hunharca yiyerek jübilemi yapacağım.
 
hln09 .!.:
Evet kızlar cuma napıyoruz şimdiden program yapalım HayallerimGercekOldu HayallerimGercekOldu cimbomlukiz cimbomlukiz ben 10 gün boyunca sabah 2 haşlanmış yumurta +biber+salatalık öğlen ve akşamda ızgara köfte ve limonlu salata düşünüyorum. Bitki çayı içemiyorum tansiyonumu düşürüyor ama churcill içebilirim. Online egzersize de yazılmayı düşünüyorum spor salonları manyakca pahalanmış geçen bir yere girdim 20 bin dedi ve tek seferde alıyorlarmış :KK57: çok kilo aldım bu sefer cok ciddiyim. Yarın hunharca yiyerek jübilemi yapacağım.
Genişletmek için tıkla...
Bende sabahları yumurta biber salatalık domates maydonoz tarzı beslenmeyi düşünüyorum öğlen ve akşam için köftenin içine galeta unu koymazsan bir problem olmaz sanırım menü örneği olarak 30.sayfada K kkybelle nin çıkarmış olduğu liste tarzı bişeyler var yardımcı olur dersen☺ spor olarak yapabilirsem youtube da ergin kırbaç ve mehtap kırbaç videoları var dakikaları kısa ama beni yere sevmeyi beceriyor 🤣 inşallah bende yapıcam hadi bakalım güzel sonuçlara
 
hln09 .!.:
Evet kızlar cuma napıyoruz şimdiden program yapalım HayallerimGercekOldu HayallerimGercekOldu cimbomlukiz cimbomlukiz ben 10 gün boyunca sabah 2 haşlanmış yumurta +biber+salatalık öğlen ve akşamda ızgara köfte ve limonlu salata düşünüyorum. Bitki çayı içemiyorum tansiyonumu düşürüyor ama churcill içebilirim. Online egzersize de yazılmayı düşünüyorum spor salonları manyakca pahalanmış geçen bir yere girdim 20 bin dedi ve tek seferde alıyorlarmış :KK57: çok kilo aldım bu sefer cok ciddiyim. Yarın hunharca yiyerek jübilemi yapacağım.
Genişletmek için tıkla...
Ben vejetaryen olduğum için öğlen akşam baklagil salatası ile katılacağım🙃 yürüyüş süper olur.
 
hln09 .!.:
Kızlar HayallerimGercekOldu HayallerimGercekOldu cimbomlukiz cimbomlukiz nasıl gidiyor? sabah 2 haşlanmış yumurta yedim ve sade kahve içtim , öğlen birkaç kaşık menemen 2 köfte ve yeşil salata yiyeceğim. Akşam yine 2 köfte ve yeşil salata olacak.
Genişletmek için tıkla...
Ben 11.30 gibi kahvaltı yaptım soğanlı 2 yumurta domates maydonoz yedim bu sefer olcak inanıyorum hadi hep birlikte 🥰 kahveyi yemekle beraber içtiysen onu içme canım yemekten yarım saat önce yada sonra sıvı
 
cimbomlukiz .!.:
Ben 11.30 gibi kahvaltı yaptım soğanlı 2 yumurta domates maydonoz yedim bu sefer olcak inanıyorum hadi hep birlikte 🥰 kahveyi yemekle beraber içtiysen onu içme canım yemekten yarım saat önce yada sonra sıvı
Genişletmek için tıkla...
Tabi hemen hemen 40 dk geçti yumurtadan sonra . Valla bende olacak gibi hissediyorum 💙 spor olarak ne düşünüyorsunuz. Ben çok düşük tempolu bir pilates videosu bulmaya çalışıyorum.
 
hln09 .!.:
Tabi hemen hemen 40 dk geçti yumurtadan sonra . Valla bende olacak gibi hissediyorum 💙 spor olarak ne düşünüyorsunuz. Ben çok düşük tempolu bir pilates videosu bulmaya çalışıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Ben ergin kırbaç videosu yapıcam 15 dak yağ yakmak isteyen bunu yapsın yazıyor onu düşünüyorum
 
hln09 .!.:
Kızlar HayallerimGercekOldu HayallerimGercekOldu cimbomlukiz cimbomlukiz nasıl gidiyor? sabah 2 haşlanmış yumurta yedim ve sade kahve içtim , öğlen birkaç kaşık menemen 2 köfte ve yeşil salata yiyeceğim. Akşam yine 2 köfte ve yeşil salata olacak.
Genişletmek için tıkla...
Ben 12.30 gibi 2 yumurta, meyve ve yeşil mercimekle bir salata yaptım. Onun yedim. Gören de sporcuyum sanır🤣 bir daha akşama yine sebze ve baklagil yerim🙃
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

swet2006
Ah Şu Kadınlar!
Yorumlar
3
Görüntüleme
818
DeliKizinDirdiri
DeliKizinDirdiri
H
Kilo Verdiren Mucize Bitkiler-Kilo Verdiren 8 Yiyecek
Yorumlar
3
Görüntüleme
7K
daisybaby
daisybaby
aeben
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
2070 2071 2072
Yorumlar
41K
Görüntüleme
2M
Blueberry1
B
blackgirl3434_34
Kilo vermenin alfabesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
bebekevinora
bebekevinora
ekrkebkafk
Sağlık için küçük öneriler
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
bebekom
B
Back