- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1
.
Son düzenleme:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2020
- 1.088
- 1.564
- 83
- 34
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2
Çok kolay gelsin, bol eksiler göresin
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3
Teşekkür ederimÇok kolay gelsin, bol eksiler göresin
- 23 Mart 2016
- 29.618
- 89.982
- 598
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4
Merhaba kızlarbir süredir araştırıp kendimce düzenlediğim bir yolculuğa başlayacağım,verecek az kilom kaldı ama denemek istiyorum. Denemek isteyenler de gelebilir beklerim :)
100 gün diye planlıyorum ama daha önce de bir üst aşamaya geçebilirim.Planım şöyle: 10 gün içinde belli kaloriye sahip günlerde beslenerek hem sıkılmadan hem de kilo vermem azalsa da durmadan ilerleyebilmek :)
2x400 kalori
2x600 kalori
3x800 kalori
1er gün ise 1500,2000 ve 2500 kalori olarak planladım. Bugün 2000 kalorilik günü tamamladım.
Başlangıç kilom: 63,6 kg
Hayırlı olsun konun canım
Merakla takip ediyor olacağım
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5
Tamam kapticimHayırlı olsun konun canım
Merakla takip ediyor olacağım
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6
Tebrikler kuzuumm, takipteyimMerhaba kızlar
100 gün diye planlıyorum ama daha önce de bir üst aşamaya geçebilirim.Planım şöyle: 10 gün içinde belli kaloriye sahip günlerde beslenerek hem sıkılmadan hem de kilo vermem azalsa da durmadan ilerleyebilmek :)
2x400 kalori
2x600 kalori
3x800 kalori
1er gün ise 1500,2000 ve 2500 kalori olarak planladım. Bugün 2000 kalorilik günü tamamladım.
Başlangıç kilom: 63,6 kg
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7
Sağol bebekimmTebrikler kuzuumm, takipteyim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #8
yettim gariiiiii 
Kalorilerine uyamam ama hedefine katılabilirim istersen
#100gündayan
Kalorilerine uyamam ama hedefine katılabilirim istersen
#100gündayan
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #9
Gurban olduğuum hoşgeldiinyettim gariiiiii
Kalorilerine uyamam ama hedefine katılabilirim istersen
#100gündayan
tamam canım hedef serbest yol da serbest aslında 
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #10
Bende katılmak istiyorum emziriyorum sorun olur muMerhaba kızlar
100 gün diye planlıyorum ama daha önce de bir üst aşamaya geçebilirim.Planım şöyle: 10 gün içinde belli kaloriye sahip günlerde beslenerek hem sıkılmadan hem de kilo vermem azalsa da durmadan ilerleyebilmek :)
2x400 kalori
2x600 kalori
3x800 kalori
3 gün ise 1200 kalori olarak planladım ve o gün sabahtan çok aç hissediyorsam akşam hafif öğün olacak şekilde yapacağım :) aç değilsem 1200 kaloriye uyacağım.
12 Mart kilom: 63,6 kg ve 2.000 kalori aldım.
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #11
Canım hoşgeldin emziren anne diyeti daha farklı oluyor kaloriyi de çok kısmaman gerekiyor cnm diyetisyene gittin mi?
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #12
Senin bu gün 1. gün mü oldu şimdi. Benim yarın başlasın ben özel başlıkta sayayım gözümün önünde dursunGurban olduğuum hoşgeldiin
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #13
Canım 2.gündü bugünSenin bu gün 1. gün mü oldu şimdi. Benim yarın başlasın ben özel başlıkta sayayım gözümün önünde dursun
sen de yarın başlarsan 2 gün fark edecek :)
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #14
Tamam canım çok geç kalmadan yetişmişimCanım 2.gündü bugün
sudem34
gel sende gııı
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #15
canım bir de şöyle bir liste yapan anne vardı yine emziriyordu inceleyebilirsin
alerjin tüketmediğin şeyler varsa onları konuşuruz diyetisyene gitmek istemiyorsan :) ekmek,et meyve miktarı vsdiyet tarifler
Merhabalar dün 65.9 iken bugün 66.8 çıktım çok birşey de yememiştim ama sağlıksız beslendim. Taşınma işleri diyebileceğim işler varda cumadan itibaren eski düzene dönerim sanırım
www.kadinlarkulubu.com
- 17 Mart 2010
- 26.374
- 67.848
- 1.123
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #16
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #17
Hoşgeldin canımm benim 63 kiloyu mu bekliceksin başlıcak mısın son karar nedirGeldim geldim
Anka
cım ben de #100gündedeğişim etiketi yapayım çünkü dayan deyince şekersiz beyaz unsuz gibi bişey oluyo 
yapamamm
- 17 Mart 2010
- 26.374
- 67.848
- 1.123
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #18
Ben şöyle kenarda oturup izlesemHoşgeldin canımm benim 63 kiloyu mu bekliceksin başlıcak mısın son karar nedir
Gaza gelirim biraz sizi görünce
Bu hafta izinli olayım.
Haftaya kapisalim
Ama bir hafta
Sonra duruma göre bakarız
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #19
tamam canım mucksBen şöyle kenarda oturup izlesem
Gaza gelirim biraz sizi görünce
Bu hafta izinli olayım.
Haftaya kapisalim
Ama bir hafta
Sonra duruma göre bakarız
ben günlük kilomu da yazıcam ,10 gün tamamlayabilirsem toplu menü yazıcam bi de.
- 17 Mart 2010
- 26.374
- 67.848
- 1.123
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #20
Kuzum günlük derken her gün tartılıp mı paylaşacaksin?
Kız her sabah hazirlanip tartılmayi üşenmiyor musun?
Kız her sabah hazirlanip tartılmayi üşenmiyor musun?
Benzer Konular
