Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


Malesef girdi canım çünü çıktığım ev 2+1 ne alaka di mi ama normalde 3+1 miş ev sahibi iki odayı birleştirmiş bende o yüzden mümkün olduğunca eşya eliyorum birazda o zaman alıyor açıkçası ama bugün halim kalmamış hiçbişey yapamıyorum. Zaten pek bişey kalmadı son gün gelemeden daha toparlayamayız çünkü kullandığımız eşyalar kaldı. Çok sağol cnım bu arada diyete uygun yemek bulmak gerçekten zor oluyor. Aklına pratik karatay tarifleri gelirse bana yazar mısın canım?
 
kolay gelsin canım mesanger da problem var giremiyorum haberin olsun tatlm bide bugün dışarda halletmem gereken işlemler var canm akşam eve dönünce menümü yini toplu aticam
 
kolay gelsin canım mesanger da problem var giremiyorum haberin olsun tatlm bide bugün dışarda halletmem gereken işlemler var canm akşam eve dönünce menümü yini toplu aticam

Bende diyorum bizim kız nerelerde sağol canım bugün dinleniyorum dün çok yorulmuşum başım ağrıyo her ihtimale karşı ilaç da içemiyorum
 
fitblack menümü yazayım bugün bak
Sabah 7.30 1 kk peynir 1 dilim tam buğday ekmeği 1 tatlı kaşığı bal
Ara 2 tane form kraker
Öğlen 12.30 1 kepçe mercimek çorbası 4 yk zeytinyağlı türlü patatessiz 3 yk kısır
Ara yapmadım yiyecek bişeyim yok yanımda akşam da ne yiyeceğimi bilmiyorum yiyince yazarım akşam yürümeyi düşünüyorum birde şu içmedim çok şu icecegim
 
Canim pratik olarak karatayda et yaparım genelde evde varsa tabi domatesli biberli kavururum yada fırında sebze zeytinyağlı baharatlı o da güzel oluyor
 
Canim pratik olarak karatayda et yaparım genelde evde varsa tabi domatesli biberli kavururum yada fırında sebze zeytinyağlı baharatlı o da güzel oluyor

Ben tavada tencerede et pişiremiyorum canım ya bana kokuyor sonra yıllarca et yiyemiyorum. Eve alışveriş de yapmıyorum düzenim yok bozulur dökülür israf olur diye aklıma yeşil mercimek kavurması geldi onu yaptım akşam sarımsaklı yoğurtla onu yeriz artık bugünde böyle olsun. Ama eti iyi hatırlattın yarın alabilirsek fırnda yaparım
 
est. evet canim kk de problem var, girilmiyor
 
Tahlil yaptir canım şişlik olur çünkü
Smear testi yapmazlar zaten test yaapmadan sen dr soyle tahlil istiyorum diye
 
O zaman ben cezalı değilim dimi cunkku girmek için uğraştım
 
Y YesilinBuyusu canım nasılsın belki yazdın ama test yaptın mı bugün

Canım o kadar başım ağrıyor ki bugün yorgunlktan kafamı kaldıramıyorum gitmedim doktora tahlil de tekrarlamadım çarşamba ya da cuma simir vermeye gidicem o zaman yaptırırım tekrardan ama adet olucakmış gibi geliyo bana şişlik var çünkü

Tahlil yaptir canım şişlik olur çünkü
Smear testi yapmazlar zaten test yaapmadan sen dr soyle tahlil istiyorum diye

Neden yapmazlar canım riskli bi durum mu olur? Olmadı önci tahlili yaptırır sonuç çıkınca veririm simiri 1 saate çıkıyo zaten oyalanğrım biraz
 
slm kizlar bugün de disardaydim işlerimiz vardı öğlen ve aksami disarda yedik

kahvaltı:tereygli yumrta,kk.peynir,2dilim tambugday ek.,2çatal domates,çay


öğlen: 1dilim profitorollu pasta ve kahve


Akşam: 3yemek kaşığı hünkar beğendi, 2yemek kaşığı kadar beşemel soslu patates, 2kaşık kuru borulce salata,2dilim pancar , 3-4patates kızartması

Akşam açık büfe de yediğimiz için böyle secenekleri ve miktarları az tutmaya çalıştım kızlar en azindan ölçüler 2-3 yemek kaşığı kadardı malesef öğlende pastanede esimle buluştuk öğle yemwgi yerine böyle bir seçim oldu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…