-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
herkesler nerde...
dunki menumu tam haturkayamiyorum..aksam sadece corba ictim..
su 3'5 lt
spor1 saat hizli tempo yuruyus (6km)
yaaa niye gitmiyor kilolar..
aksam eşime diyetisyene gitnek istediğimi soyledim..Bebek daha kucuk biraz daha bekle diyet icin dedi...zaten yapnaya calisiyorum diyemediiiimmm. ..
sütüm de azaldi gibi..onceden emzirdikten sonra sagardim 80-100 cc gelirdi dun de bugunde denedim 30 cc zor cikiyor...necyapsam ki..ddiyetisyene gitmek en doğrusu gibi geliyor..
bu sekilde hem kilo veremiyorum hem de sütüm azalıyor diye suclaniyorum. .
dunki menumu tam haturkayamiyorum..aksam sadece corba ictim..
su 3'5 lt
spor1 saat hizli tempo yuruyus (6km)
yaaa niye gitmiyor kilolar..
aksam eşime diyetisyene gitnek istediğimi soyledim..Bebek daha kucuk biraz daha bekle diyet icin dedi...zaten yapnaya calisiyorum diyemediiiimmm. ..
sütüm de azaldi gibi..onceden emzirdikten sonra sagardim 80-100 cc gelirdi dun de bugunde denedim 30 cc zor cikiyor...necyapsam ki..ddiyetisyene gitmek en doğrusu gibi geliyor..
bu sekilde hem kilo veremiyorum hem de sütüm azalıyor diye suclaniyorum. .
- 20 Ekim 2013
- 15.859
- 20.897
- 598
selam canım bu konular hakkında pek bilgim yok bekar oldugumdan ve etrafimda pek emziren kişi olmadigindan ama emzirdikten sonra az kalıyormuş ya sonuçta bebeginde büyüyor yani önceden daha fazla doyarken simdi daha cok gerekiyor olabilir yani senin sutun aynidir belki o buyudugu icindir camda bilemiyorum ama kendini suçlama eğer cok kafana takiliyorsa iyi bir diyetisyene gidebilirsin sonuçta diyetisyen sadece zayıflamaya yardım eden değil emziren birisine göre gerekli besinleri bilerek uygun bir liste verebilir
bunu yazan arkadasin ruh halini merak ettim iyiymiş tam tekerleme gibi ondan takılmıştır aklına
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
ben ce de diyetidyene gitmeliyim..normalde 4 aydan once diyet onermiyorlae..ama ben kilo vetmek istoyorummm...bebisim 2 aylik dahaselam canım bu konular hakkında pek bilgim yok bekar oldugumdan ve etrafimda pek emziren kişi olmadigindan ama emzirdikten sonra az kalıyormuş ya sonuçta bebeginde büyüyor yani önceden daha fazla doyarken simdi daha cok gerekiyor olabilir yani senin sutun aynidir belki o buyudugu icindir camda bilemiyorum ama kendini suçlama eğer cok kafana takiliyorsa iyi bir diyetisyene gidebilirsin sonuçta diyetisyen sadece zayıflamaya yardım eden değil emziren birisine göre gerekli besinleri bilerek uygun bir liste verebilir
bunu yazan arkadasin ruh halini merak ettim iyiymiş tam tekerleme gibi ondan takılmıştır aklına
SQUARE="dagatesi, post: 37850195, member: 627210"]Kizlar napiyorsunuz?
bu gun cok yorgunum ve canim da cok sıkkın. Biraz konusursak havam dagilir diye dusunup buraya geldim. Aksam eve gidince menulere yorum yapacagim telefondan zor oluyor.[/QUOTE]
hayirdir canim..niye uzuldun..
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
selam kızlar bugün yoğundum giremedim..Hemmen dünkü menümü paylaşıyorum..
sabah
2 haslanmıs yumurta
yarım dilim ekmek
5 zeytin
biraz maydonoz
3 biber
1 domates
kk peynir
ara
bikaç ceviz
öğlen saat 5 gibi
1 tabak türlü(patlıcan ve patates kıyma)
akşam
yarım lt süt
kinder pingui :) bi tanecik
yatmadan bi bardak süt daha
2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş-koşu artık allah ne verdiyse
sabah
2 haslanmıs yumurta
yarım dilim ekmek
5 zeytin
biraz maydonoz
3 biber
1 domates
kk peynir
ara
bikaç ceviz
öğlen saat 5 gibi
1 tabak türlü(patlıcan ve patates kıyma)
akşam
yarım lt süt
kinder pingui :) bi tanecik
yatmadan bi bardak süt daha
2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş-koşu artık allah ne verdiyse
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
sen bilirsin ama bence süt yapan şeyler ye diyet bekleyebilir..Dereotu falan sütü artırıyomuş..Bide emzirdiğin için iyice halsiz düşme..
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
aslında düşününce saat 10.30-11 gibi fln yediğimi hatırladım ama öğlen sayıyorum o saateleri h.içi
evet haklısın şeker en büyük düşman ama sütlü tatlılara dayanamıyorum.
hayranım sana sabrına sporuna :) meydan okuyan azmine
diye sarkı besteleyesim geldi :))Bu arada kizlar cok duzensiz yemek yiyorum regl oncesi grip de oluyorum sanki bi usuyorum bi terliyorum o yuzden pek cok menumu not bile etmedim ama sabah kizdim kendime corn flakes le basladim gune hadi bakalim hayirlisi
bende regl öncesi kabus oluyorum. hem sinir hem de önüme ne gelse yiyorum.
evet işler cok yogundu. bugun evden getirdim bişeyler. dün cok zor oldu. aksam cok actım ama cok gec diye sadece yogurt yedim.
Oyle mi... ben de arada bir kabızlık sorunuyla karşılaşıyorum.. O zaman en yakın migrostan temin etmek lazım..Teşekkürler canım :)
ben de kabızlık yasıyorum bi cözüm bulamadım. bebekkende böyleymiş. anneme cok cektirmişim.
gunaydin tatlılar bende dün cok saçma bir duzendeydim menumu not almayı unuttum zaten cokta kacamakliydi birde geç yedim bugün toparliycam :-( bu arada gunaydin hepimize
inşallah bugun toparlamıssındır. persembeye az kaldııı
emzirdiğin için diyetisyene gitsen iyi olur bence de.
yazan arkadasın kafası epey güzelmiş
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
afiyet olsun canim menun guzel olmus.selam kızlar bugün yoğundum giremedim..Hemmen dünkü menümü paylaşıyorum..
sabah
2 haslanmıs yumurta
yarım dilim ekmek
5 zeytin
biraz maydonoz
3 biber
1 domates
kk peynir
ara
bikaç ceviz
öğlen saat 5 gibi
1 tabak türlü(patlıcan ve patates kıyma)
akşam
yarım lt süt
kinder pingui :) bi tanecik
yatmadan bi bardak süt daha
2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş-koşu artık allah ne verdiyse
ben bu kadar sut icsem sabaha kadar borazan calarim
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
selam kızlar bugün yoğundum giremedim..Hemmen dünkü menümü paylaşıyorum..
sabah
2 haslanmıs yumurta
yarım dilim ekmek
5 zeytin
biraz maydonoz
3 biber
1 domates
kk peynir
ara
bikaç ceviz
öğlen saat 5 gibi
1 tabak türlü(patlıcan ve patates kıyma)
akşam
yarım lt süt
kinder pingui :) bi tanecik
yatmadan bi bardak süt daha
2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş-koşu artık allah ne verdiyse
sabahı gec mi yedin. bese kadar bişey yemeden iyi durmussun erken yediysen
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
geç yedim canım 11 di sanırım..Ben hep geç yiyorum unutuyorum geç die yazmayı..
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
bende içmem normalde ama dün 5 te yemek yeyince aksam da yemek yemim dedim içeçekte şeftali suyu ve süt vardı..Şeftaliden nefret ediyorum mecbur süte dayandımafiyet olsun canim menun guzel olmus.
ben bu kadar sut icsem sabaha kadar borazan calarim
evet canım çok lezzetli ben acıyıda yoğurduda çok severim birleşincede süper oluyo yani
Canım ben bi kase yoğurda bi tatlı kaşığı kadar pul biber koydum ama hakiki hataydan geldi biberim çok acı ama limon sıkmadım limondamı sıkılıyomuş öyleyse sıkarım yani
Sağol canım ben sabah 8-9 arası kahvaltı ederim öğle yemek yemem öğle geçistiririm akşam 5-6 arasıda akşam yemeği işim biter. Bidahada bişey yemem. Yeşil çay içerim sadece vücudum alıştı artık.
canım emziriyosan bi diyetisyene git derim çünkü sana göre bi diyet verir. Bebeğin daha çok ufak sütünü azaltma zayıflamak uğruna
teşekkür ederim canım evet bu sefer çok azimliyimaslında düşününce saat 10.30-11 gibi fln yediğimi hatırladım ama öğlen sayıyorum o saateleri h.içi
evet haklısın şeker en büyük düşman ama sütlü tatlılara dayanamıyorum.
hayranım sana sabrına sporuna :) meydan okuyan azmine
bende regl öncesi kabus oluyorum. hem sinir hem de önüme ne gelse yiyorum.
evet işler cok yogundu. bugun evden getirdim bişeyler. dün cok zor oldu. aksam cok actım ama cok gec diye sadece yogurt yedim.
ben de kabızlık yasıyorum bi cözüm bulamadım. bebekkende böyleymiş. anneme cok cektirmişim.
inşallah bugun toparlamıssındır. persembeye az kaldııı
emzirdiğin için diyetisyene gitsen iyi olur bence de.
yazan arkadasın kafası epey güzelmiş
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
selam kızlar. .moralim bozuk..kuzumu emzuriyirum emziriyorum agliyor..acaba doymuyor mu diye mama verdim ve bir solukta icti..sutumu sagmaya calustim yok 3-5 damla ancak geldi..inşallah bugüne ozeldir bu dyrum..gunde bir demet dereotu yiyorum 4-5 kupa rezene içiyorum. .nite azaldi anlamadım. .. bir -iki gun diyeti azicik bozuxam..helva aldirdim deniyim sabah..
canm valla sen bilirsin ama o yediklerin anca sana kilo alırır bence doktorların da sölediği bol bol su için süt için gerisi de senin yediklerinden gelecek kendini bu kadar sıkıntıya sokma o da etkiler süt miktarını..
nerdeyse bişi yememişsin canm nnasıl ayakta kaldın
canm menun güzel sporuna bayıldım özellikle
