- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
O zaman persembeye kadar koru canim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Yaaa ben vermiştim ama🎊
menüm
sabah
yarım lavaş ekmek,kk peynir,fındık kadar tereyağı ,çay,
ara bir tabak kavun
öğle
1 tabak yeşil fasülye,domates,biber,2 dilim ekmek
akşam 21 gibi
bir lava şa peynir dürüm (resmen arsızlıktan yedim),çay
spor yok su az offf benim bu halim ne olcak
bu gün sabahta kızartma yedim
Ben dun biraz abarttim yemegi hemen tartida farketti persembeye kadar hemen donmem lazim normale.
Sesi cikmayan kizlaaaarrr siz nerelerdesiniz
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
merhaba bugün çook sıcak,
dünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek
biraz patates kızartması
az peynir
öğle
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
ara
büyük bir muz
akşam
salata
1 dilim ekmek
5-6 çatal yeşil fasülye
çay ve minik albenilerden 1 avuç çok lezzetliydi
Geldim canım :) Ama morelim bozuk fazlalıklarım var bunun için bir şok diyet düşünüyorum 2 günlük bol sporla desteklicem böylece metabolizmamda hızlanır diye düşünüyorum offf gitsin artık şu fazlalıklarr
Ben dun biraz abarttim yemegi hemen tartida farketti persembeye kadar hemen donmem lazim normale.
Sesi cikmayan kizlaaaarrr siz nerelerdesiniz
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
merhaba bugün çook sıcak,
dünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek
biraz patates kızartması
az peynir
öğle
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
ara
büyük bir muz
akşam
salata
1 dilim ekmek
5-6 çatal yeşil fasülye
çay ve minik albenilerden 1 avuç çok lezzetliydi
Dünkü menüm ;
sabah;peynirli açma bir adet
Öğle : bir bardak yedigün , 6 adet bisküvi
Akşam : iki yumurtadan hazırlanmış sucuklu yumurta , üç dilim ekmek
2 lt su , 40 dk hafif tempo yürüyüş ( menü biraz saçma ama pardon kızlar )
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bu persembe dusus bekliyorum
Kiloya bakiyor musun canim arada?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bakmazmıyım aynıyım canım malesef , bide birazcık sağlık problemim varya ondan da azalma olmuyor olabilir. Bakalım perş ne olacak bende meraktayım 😳
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Merhaba kizlar bugun nasilsiniz
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Dunku menum
Sabah gec kahvalti
1 dilim borek
1 nescafe
Ara
1 ice tea limonlu
Aksam
2 adet mucver
Cok az biber kizartma
1 bardak kola
Su 3 lt uzeri
Spor 20 dk tempolu yuruyus
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canim sok diyetler sonradan sok ediyor insani bence deneme, hepimizin fazlaliklari var
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Haklısın canım yapmıyayım en iyisi
Bayramda aldım kiloyu siz almamışa benziyorsunuz
Spor yapıyorum ama gider mi bilemem
İnşallah bu hafta size yardımcı olabilirim :26:
Ooo çok iyi ☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sagol canim hani seninki
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi